Adevarul.ro

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

Na prvý pohľad by nás lákalo zaradiť med do rovnakej kategórie ako cukor: je sladký, takže vás zbaví tuku. Ponáhľame sa, povedia špecialisti, tento včelí produkt je plný príjemných prekvapení. Aj čo sa týka stravovania.

povedal

V kombinácii s citrónom zintenzívňuje popáleniny

Ľahkým a zároveň veľmi efektívnym trikom je začať každý deň pitím šťavy z citrónu osladeného jednou alebo dvoma čajovými lyžičkami medu a potom pohárom vlažnej vody. Tento „koktail“ zvyšuje rýchlosť popálenia v tele a detoxikuje. Účinky sa prejavia po niekoľkých týždňoch, a to na váhe aj na vzhľade pokožky v oblastiach postihnutých celulitídou. Profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi vysvetľuje tento účinok: „Med obsahuje tri druhov cukrov, fruktózy, glukózy a sacharózy a pri kontakte s citrónovou šťavou sa sacharóza premieňa na glukózu, ktorá sa ľahšie asimiluje v tele. Citrón vďaka značnému obsahu vitamínu C stimuluje spaľovanie a pôsobí antioxidant “. V ideálnom prípade by sme si mali zvyknúť na túto prax, či už chceme schudnúť, alebo len zostať.

Zmiešané so škoricou, afrodiziakum

Med a škorica sú dve ingrediencie, ktoré dohromady dokážu s vašou postavou zázraky. Jedným z účinkov tejto zmesi je afrodiziakum. Ale to nie je dôvod, prečo táto kombinácia vedie k chudnutiu. Vysvetlenie súvisí skôr s účinkom regulácie hladiny glukózy v krvi, pričom sa preukázalo, že škorica má hypoglykemický účinok, takže chuť na sladké je ľahšie kontrolovateľná.
„Koktejl“ z medu a škorice sa pripravuje nasledovne: do šálky horúcej vody dajte pol lyžičky škoricového prášku (môžu však byť aj celé kúsky). Dobre premiešajte a šálku pol hodiny zakryte. Potom ho preceďte a „škoricovú vodu“ oslaďte lyžičkou medu. Zmes sa pije ráno, pol hodiny pred raňajkami.
„Je veľmi dôležité, aby sa med nepridával do horúcich tekutín, pretože pri teplotách nad 40 stupňov Celzia sa stáva toxickým. Uistite sa tiež, že med je pravý, a to tak, že ho budete kupovať zo spoľahlivých zdrojov. “, Odporúča profesor Mencinicopschi.

Pomáha nám chudnúť v spánku

Ráno ale nie je jediný čas dňa, kedy by bolo dobré, aby sme sa pri chudnutí osladili trochou medu. Nahradením večere jednou alebo dvoma polievkovými lyžicami medu, konzumovaného ako takého, pohárom vody alebo čaju stimulujeme procesy metabolizmu tukov v pečeni a zabezpečíme kvalitný spánok. A skutočnosť, že dobre spíme, iba prispieva k podpore, ktorú nášmu telu dávame na zotavenie, správne využitie energetických zdrojov a boj proti stresu, ktorý z nás robí tuk. (Je tiež dokázané, že stres spôsobuje uvoľňovanie dvoch hormónov v tele - kortizolu a leptínu - ktoré nás pripravujú na prežitie ukladaním zásob paliva vo forme tuku.)
Účinok teda opäť spočíva v intenzívnejšom popálení a implicitnom chudnutí. A to bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia.

„Cukor, ale aj„ ľahké “výrobky nám dodávajú okrem sladkej chuti iba niektoré negatívne kalórie, ktoré obrátia náš metabolizmus naruby a pomaly z nás urobia obéznych závislých.“.
Gheorghe Mencinicopschi