Kurz 17 - Obezita FR

Text kurzu 17 - Obezita FR

Sanogénny rizikový faktor obezity

Čo je obezita? Obezita je nárast telesnej hmotnosti vyjadrený indexom telesnej hmotnosti (BMI) nad normálnu hodnotu, ktorý sa považuje za hodnotu medzi 18,5 a 24,9. Akumulácia tukového tkaniva je buď prevažne okolo a nad pásovou androidnou obezitou (typ mr), alebo pod pasom, ginoidná obezita (typ vlasov). Všeobecne je androidná obezita charakteristická pre mužov a gynoidná obezita u žien kvôli jej hormonálnej špecifickosti.

! Obezita pre Android sa považuje za hlavný sanogénny rizikový faktor kvôli prevládajúcej lokalizácii tukového tkaniva okolo vnútorných orgánov (pečeň, pankreas, slezina, srdce).

Stav obéznej nadváhy: BMI = 25 29,9 Kg/m Obézny gr. I: BMI = 30 34,9 kg/m

Normálna hmotnosť: BMI = 20 24,9 kg/m

Obézny gr. II: BMI = 35 39,9 kg/m

Vyhodnotenie výživového prúžku BMI

Nácvik vynaloženého úsilia

FC = 60 80% * FC max. Trvanie = 40 60 min. Fantr. = min. 3/spt.

Existujú dva typy pohybu: jeden, ktorý je daný vnútornému telu, a druhý, ktorý je daný vonkajšiemu telu. (N. Goddart)