Kurz chudnutia 21 duchovných lekcií, ako sa zbaviť kíl navždy

21 lekcií „kurzu chudnutia“ vás prevedie posvätnou a hlbokou cestou. Postupne sa naučíte meniť svoje vzťahy k sebe - a následne aj k svojmu vlastnému telu - z vzťahu poznačeného strachom na vzťah založený na láske. Budete tak schopní integrovať rôzne časti seba-mysle, tela, ducha - aby ste sa vo všetkých ohľadoch stali bytosťami v úplnom súlade so sebou a s ľuďmi okolo nich tak, ako vás stvoril Boh.

Tieto lekcie nie sú len to, čo si prečítate; absolvovanie tohto kurzu si vyžaduje tvoju aktívnu účasť. Z času na čas si budete musieť zaobstarať predmet alebo dva alebo sa venovať nejakej činnosti a často budete musieť niečo zapisovať. Na konci tejto knihy sú pre tento účel špeciálne stránky, alebo môžete použiť samostatný časopis. Písanie bude počas kurzu veľmi užitočné, pretože vám pomôže lepšie si osvojiť hodiny.

Diéty nefungujú. Diéty sú o tom, čo nemôžete mať a čo by ste mali robiť. Ak začnete s diétou, môžete ju skôr či neskôr prestať jesť. Ak začnete s cvičebným programom, skôr či neskôr ho môžete prestať držať. Diéty často vychádzajú z obavy, že sa vám môže stať niečo skutočne vážne (napr. Infarkt, mŕtvica alebo rakovina). Úsilie motivovať ľudí k zmene životného štýlu založeného na strachu nefunguje, pretože nechceme veriť, že sa nám niekedy stane niečo skutočne vážne.

Strach nie je trvalým motivačným faktorom. Prečo? Pretože je to príliš strašidelné. Všetci vieme, že jedného dňa zomrieme - úmrtnosť je stále 100% - ale kto o tom chce premýšľať? Aj ľudia, ktorí prekonali infarkt, sa zvyčajne zmenia iba na pár týždňov, potom obnovia svoje staré vzorce stravovania a životného štýlu.

"Táto kniha sa začínala a končila ako diskusia medzi priateľmi. Oprah Winfreyová túto knihu inšpirovala, usmernila jej kurz a usmernila jej víziu. Určite oduševnená, ale v mnohých ohľadoch a literárnej podobe bola táto kniha spoločným úsilím." Každá stránka je odrazom mojej náklonnosti a vďačnosti za ňu a dúfam, že prinesie úľavu, rovnako ako priniesla úľavu toľkým ľuďom. “- Marianne Williamson

„Každý deň sa rozhodujeme o tom, čo jeme alebo ako žijeme, medzi hlavnými príčinami obezity a iných chronických chorôb. Existuje však aj hlbšia hlavná príčina, ktorá výrazne ovplyvňuje naše voľby životného štýlu. života, a to odlúčenie od toho, kým v skutočnosti sme - mylná predstava, že sme odlúčení a len odlúčení. To je presne to, čo Marianne v tejto knihe tak výrečne a inteligentne popisuje. ““

„Viac ako 30 rokov som spolu s kolegami z neziskového združenia Research Institute for Preventive Medicine uskutočňoval sériu štúdií, ktoré preukázali, že pri liečbe základných príčin choroby Naše telo má často pozoruhodnú schopnosť zahájiť proces hojenia, oveľa rýchlejšie, ako by si človek myslel. Na demonštráciu sily týchto základných, lacných a starodávnych zásahov sme použili najmodernejšie a najmodernejšie postupy. “

- Dekan Ornish, lekár, zakladateľ a prezident Výskumného ústavu preventívneho lekárstva; docent medicíny na Kalifornskej univerzite v San Franciscu.

„Váha vášho tela nie je nič v porovnaní s hmotnosťou, ktorú máte na duši - smútok, hanba, zúfalstvo, vyčerpanie. A napriek tomu si aspoň na chvíľu predstavte, že vo vesmíre existuje sila, ktorá by jednoducho mohla zložiť všetok váš smútok, hanbu a všetko ostatné z vašich ramien. Vaša váha je záťažou, ktorej sa môžete zbaviť. Boli ste stvorení na to, aby ste na tejto planéte cestovali bez príliš veľkej batožiny a s rovnakým pocitom uvoľnenej radosti, aký majú malé deti. Hneď ako zosvetlíte svoju myseľ, vaše telo sa zosvetlí. “- Marianne Williamson

21 duchovných hodín je:

KAPITOLA 1 Demolácia steny
KAPITOLA 2 vláčna bytosť sa zoznamuje s ne-pružnou bytosťou
3. LEKCIA Postavte si oltár
KAPITOLA 4 Vyvolajte svoje skutočné ja
5. LEKCIA začína milostný príbeh jedlom
LEKCIA 6 Budujte vzťah k dobrému jedlu
7. LEKCIA Milujte svoje telo
8. LEKCIA zverte sa do božskosti
KAPITOLA 9 Obývajte svoje telo
LEKCIA 10 Posväťte svoje telo
LEKCIA 11 Ritualizujte zmeny vo vás
LEKCIA 12 Venujte sa sami sebe
13. LEKCIA Žite svoje pocity
14. LEKCIA umožňuje utrpenie
LEKCIA 15 Opustite oblasť samoty
KAPITOLA 16 Disciplína a učeníctvo
KAPITOLA 17 Odpustite sebe i ostatným
LEKCIA 18 Postupujte podľa postupu
19. LEKCIA Prinášame svoje skutočné ja do sveta
20. LEKCIA Operácia na duši
LEKCIA 21 Body Shine

Hlavné zásady týchto lekcií nie sú ťažké, ale líšia sa od toho, ako si zvyčajne myslíte. Princípy sú tieto:

1. Samotné telo je úplne neutrálne. On nič nespôsobuje; je to úplne účinok, nie príčina.

2. Príčinou nadmernej hmotnosti nie je ani nesprávna strava, ani nedostatok pohybu. Myseľ je príčinou; telo je účinok. Príčina nadmernej hmotnosti je vo vašej mysli.

3. Príčinou nadmernej hmotnosti je strach, čo je miesto vo vašej mysli, kde je blokovaná láska.

4. Strach sa vyjadruje podvedomými impulzmi, ktoré sa potom prejavujú buď nadmernými a/alebo nezdravými stravovacími návykmi alebo odporom k vhodnému cvičeniu. Ich konečný efekt - teda nadváha - sa natrvalo a zásadne vylieči až po odstránení samotného strachu.

Účelom tohto kurzu je vyhladiť váš strach a nahradiť ho neoceniteľnou láskou. Môže sa zdať bizarné považovať strach za zdroj vášho problému s hmotnosťou, a je to tak. Keď je vaša myseľ trénovaná, aby sa vzdala strachu, vaše telo sa vzdá kíl navyše. Pre túto zmenu v myslení zo strachu na lásku je zázrak: vaše vedomie je preprogramované na kauzálnu úroveň, čím uvoľňuje úroveň telesných účinkov, aby sa dysfunkcia zmenila na liečenie. Tento kurz sa netýka vášho vzťahu k jedlu, ale vášho vzťahu s láskou. Pretože láska je skutočný liečiteľ. A zázraky sa dejú samy od seba v prítomnosti lásky. Láska je to, čo vás stvorilo, a to, čo vás podporuje. Je to jednak vaše spojenie s autentickou realitou, ale tiež vaše zladenie s pozitívnym tokom vesmíru. Pamätanie na túto Božskú pravdu - že ste láska - je kľúčom k uzdraveniu, pretože váš vzťah k jedlu je oblasťou, kde váš nervový systém stratil pamäť svojej božskej inteligencie.

Keď si spomeniete na svoju vlastnú Božskú pravdu, bunky vášho tela si budú pamätať tie svoje. Telo má vrodenú inteligenciu na vytváranie a udržiavanie dokonalej hmotnosti, pokiaľ je myseľ v súlade so svojou vlastnou dokonalosťou. Ideálna váha je zakódovaná v prirodzených vzoroch vášho autentického ja, rovnako ako vaša plnosť je zakódovaná vo vzorkách vášho autentického ja. Skutočné ja vie presne, ako žiť vo vašom tele najzdravším a najšťastnejším spôsobom, ako je to možné, a urobí to automaticky, keď sa vedome znovu spojíte s duchovnou realitou. Návratom k pravde o tom, kto skutočne ste, sa dostanete na miesto, kde sú všetky vaše problémy s váhou preč.

Duchom strachu je obrátená láska alebo vaša vlastná duševná sila namierená proti vám. Už ste sa niekedy pristihli, že hovoríte vo svojej duši niečo, čo ste vedeli, čo bolo úplným opakom toho, čo ste v skutočnosti cítili? Vo chvíli sebanenávisti bola vaša myseľ taká zradná, že vás presvedčila, že konáte zo sebalásky. „Zjem všetky tieto sušienky, aby som sa upokojila.“ „Zjem všetok tento chlieb, pretože ma emočne živí.“ Môže sa zblázniť nielen vaša myseľ, ale aj vaše telo. Nútenie a závislosť dočasne pozastavia životne dôležité sklony mysle i tela. Toto nie je vojna, ktorú môže zvíťaziť rozum.