Láska od prvého sústa: 10 potravín, ktoré zvyšujú libido

Nie, táto časť nemá nič spoločné s úspešnou sériou Pravá krv na HBO. A nedočítate sa ani zmienky o upíroch, Bon Temps, Louisiane, Anne Paquin či Stephenovi Moyerovi. Zistíte, že protizápalová strava (bez kvapiek syntetickej krvi v ponuke) dokáže s vašim sexuálnym životom zázraky.

Ako sme videli, čokoláda má veľa výhod, vrátane schopnosti simulovať pocit zamilovanosti. Okrem čokolády ju ešte stále nájdete výber potravín, ktoré pomáhajú zvyšovať libido a môžu pomôcť pri strate nežiaduceho telesného tuku, vďaka čomu sa budete cítiť príťažlivejší - vždy, keď dôjde na libido, veľká pomoc.

Zdravé lipidy sú životne dôležité pri výrobe hormónov a zdravý sexuálny život závisí od hormónov. Nižšie uvádzame krátky zoznam niektorých úžasných jedál, ktoré vám veľmi pomôžu pri zintenzívňovaní sexuálneho života i celkového pocitu šťastia.

1. Divoký losos a iné ryby studenej vody (sardinky, sleď, pstruh a ančovičky, aby sme vymenovali aspoň niektoré) majú vysoký obsah omega-3 lipidov. Omega-3 lipidy zlepšujú vašu náladu, zintenzívňujú váš pocit pohody, bojujú s depresiou, premieňajú vašu pokožku na žiarivú a žiarivú a zlepšujú vašu pamäť a mozgové funkcie.

Nutrigenomika: pre žiarivé zdravie v každom veku

2. Vodný melón Je bohatý na L-citrulín, aminokyselinu, ktorá podporuje zlepšenie prietoku krvi. L-citrulín pomáha telu optimalizovať prietok krvi. Niektorí odborníci sa pýtajú: „Nie je melón nová Viagra?“

3. Čokoláda s veľmi vysokým percentom kakaa obsahuje fenyletylamín, chemickú látku, o ktorej sa predpokladá, že vyvoláva pocit zamilovanosti.

4. špargľa Je bohatý na kyselinu listovú, vitamín v skupine B, ktorý pomáha zvyšovať syntézu histamínu. Adekvátna hladina histamínu je dôležitá pre zdravé sexuálne túžby u mužov i žien.

5. ustrice Majú extrémne vysoký obsah zinku, ktorý je nevyhnutným prvkom pre syntézu testosterónu a pre udržanie zdravého spermia. Ustrice tiež stimulujú produkciu dopamínu, hormónu, ktorý zvyšuje libido u mužov i žien.

6. čučoriedky . Pokiaľ ide o zvýšenie hladiny dopamínu, čučoriedky sú na prvom mieste. Dávajú telu vyššiu schopnosť uvoľňovať dopamín, energizujúci, stimulujúci neurotransmiter.

7. Tekvicové semiačka. Tekvicové semiačka, podobne ako ustrice, sú veľmi bohaté na zinok a podporujú zdravie mužskej prostaty. Nepodceňujte silu zinku, pokiaľ ide o sexuálnu túžbu ženy! Jedna štúdia dospela k záveru, že tekvicové semiačka sú mimoriadnym stimulantom libida.

8. cesnak obsahuje alicín, o ktorom sa predpokladá, že zvyšuje prietok krvi do sexuálnych orgánov. Niektorí odborníci sa domnievajú, že cesnak je mimoriadne silné afrodiziakum.

9. Avokádo je bohatá na kyselinu listovú, zvyšuje produkciu energie a zdravé lipidy, ktoré zlepšujú náladu a pohodu.

10. arašidy, hlavne pre mužov. Štúdie ukazujú, že aminokyselina L-arginín je užitočná na zlepšenie sexuálnych funkcií u mužov.

Výňatok z filmu Večný mladý Dr. Nicholas Perricone