Lokalizované chudnutie: Čo musíte urobiť, aby ste schudli v oblastiach, kde máte problémy

Jim Beam oslavuje 225 rokov od otvorenia liehovaru.

Aké sú vitamíny a minerály, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť.

Vitamín E - správa, zdroje, výhody a riziká

Lokalizované chudnutie je jednou z výziev v oblasti výživy a fitnes.

Všeobecne platí, že keď začneme program chudnutia, všimneme si, že výsledky sú viditeľné v tele. Ploché brucho, tenké nohy, mierne lepšie tvarované ramená, znížený chrbát. Čo však robíte, keď potrebujete schudnúť napríklad len do brucha.

Tip špecialistu: Top 5 potravín, ktoré vám pomôžu zbaviť sa.

No, tu to je. Tu dochádza k lokalizovanému chudnutiu a každá oblasť má svoje vlastné osobitosti.
V nasledujúcej časti si o každom z nich povieme pokojne.

Lokalizované chudnutie: boky a zadok

Tu sa vám hromadí najrýchlejší tuk, takže existujú oblasti, ktoré musíte liečiť s maximálnou opatrnosťou. Napríklad sa vzdajte vyprážaných jedál, bieleho pečiva a sladkostí. Pridajte do svojej stravy chudé ovocie a ovocie, ale aj vajcia uvarené na tvrdo.

Potom vyskúšajte bambusovú masáž, v týchto oblastiach robí zázraky. „Masáž bambusovými tyčinkami pomáha dislokovať tukové usadeniny, najmä v oblastiach, ktoré sú ťažko prístupné v telocvični (boky, stehná, boky atď.). Masáž bambusovými tyčinkami NIE JE anticelulitídnou masážou, ale jednoznačne vynikajúcou terapiou, ktorá ponúka viditeľné výsledky, zabraňuje opakovaniu a vôbec NEBOLÍ. Jednou z hlavných výhod tejto techniky je, že ponúka výsledky 8-krát lepšie ako klasická anticelulitídna masáž bez zranení s ňou spojených, “vysvetľuje Dan Bujor, bambusový masážny terapeut.

Dobre vieme, že bruško sa vyrába v kuchyni. Na pohybe samozrejme tiež veľa záleží, ale prioritou je spôsob, akým sa stravujeme. V takom prípade je teda nevyhnutné porozprávať sa s odborníkom na výživu, aby ste vytvorili plán stravovania, ktorý vám vyhovuje.
Inými slovami, ak hovoríme o pohybe, odborníci odporúčajú lokalizované cviky na brucho, jazdu na bicykli alebo jogging.

Lokalizované chudnutie: Nohy

Zadržiavanie vody dodáva chodidlu mimoriadne nepríjemný vzhľad, a preto sa pri práci v oblasti chodidiel najviac odporúča tlaková terapia, masážna technika s lymfodrenážou, ktorá má veľmi dobré výsledky. „Tlaková terapia je známa lymfodrenážna a detoxikačná technika s mimoriadnymi účinkami tak z hľadiska prestavby tela, ako aj pohody. Tlaková terapia dopĺňa masážne sedenie s bambusovými tyčinkami a podporuje rýchle odstránenie prebytočnej vody z tela a úľavu od syndrómu „unavených nôh“, uzatvára Dan Bujor.

Ako vám tlaková terapia skutočne pomáha:

Prispieva k prirodzenej eliminácii zadržiavania vody
Zlepšuje krvný obeh
Zaisťuje správne fungovanie lymfy a podporuje prirodzené detoxikačné procesy
Odstraňuje nadúvanie
Účinne bojuje proti celulitíde
Urýchľuje proces chudnutia
Zvyšuje imunitu tela
Pôsobí relaxačne a prispieva k fyzickému aj psychickému uvoľneniu