Máte vysoký krvný tlak? Jedzte uhorkový šalát s cesnakom
Čím viac srdce pumpuje krv a čím užšie sú tepny, tým vyšší je krvný tlak. Tento stav nie je ľahko zistiteľný a môže viesť k srdcovým chorobám a mŕtvici. Faktory ako stres, nesprávna strava a fyzická nečinnosť môžu zvyšovať riziko vysokého krvného tlaku. Tento stav je tiež spojený s vysokým cholesterolom.
Uhorkový šalát s cesnakom vám ale môže pomôcť mimoriadne prospešným spôsobom.
Uhorky sú bohaté na vodu, vlákninu, draslík a horčík. Draslík pomáha vyrovnávať množstvo sodíka v bunkách, a tým pomáha v prípade aterosklerózy. Na druhej strane vláknina reguluje krvný tlak a tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu, predchádzať cukrovke typu 2 a chudnúť.
Surový cesnak sa tradične používa na kontrolu vysokého krvného tlaku, nízkeho tlaku, vysokého cholesterolu, srdcových chorôb, srdcových infarktov, zníženého prietoku krvi v dôsledku úzkych tepien a aterosklerózy.
Existujú dôkazy, že alicín, účinná látka v cesnaku, môže používať rovnaký mechanizmus ako lieky na krvný tlak. Predpokladá sa, že cesnak zabraňuje tvorbe angiotenzínu II, hormónu, a pomáha uvoľňovať krvné cievy. Cesnak vám tiež môže pomôcť kontrolovať hladinu cholesterolu.
Ako urobiť uhorkový šalát s cesnakom?
Skúste do svojej stravy zaradiť uhorkový šalát s cesnakom. Konzumujte tento prípravok každý deň a budete môcť zlepšiť svoje kardiovaskulárne zdravie.
3 strúčiky cesnaku
1 uhorka
1/2 lyžice jablčného octu
Uhorky sa umyjú a nakrájajú na malé kúsky. Cesnak najemno nasekáme a pridáme do misy. Pridajte ocot a ozdobte lístkami mäty. Podávame každý deň.
- Čo sa stane, ak si dáte uhorkový šalát s cesnakom - Clipmania Europa Magazine
- Tento ranný šalát vám pomôže pekne a zdravo schudnúť - tu je spôsob prípravy
- Psy kráľovnej Alžbety II. Majú individuálnu stravu a stravu podľa veku
- To je strava, ktorú dodržiava JOHN CENA, aby ukázala milióny! Tu je to, čo „gigant z“
- Hůlka s cibuľou a cesnakom DUKANSKÉ RECEPTY