Metabolický syndróm - dôsledok nezdravého životného štýlu

Metabolický syndróm je metabolická porucha spôsobená periviscerálnym ukladaním tukového tkaniva (abdominálna obezita), ktorá vytvára inzulínovú rezistenciu. Inzulínová rezistencia je hlavným mediátorom metabolického syndrómu. Glukóza sa tak už nemôže metabolizovať a hromadiť vo svaloch, tukoch, pečeni. Dôsledkom je výskyt kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky a steatotickej pečene.

Prečítajte si viac a opýtajte sa na blogu doktorky Nicolety Brezanovej.

dôsledok
Výskyt metabolického syndrómu u mladej populácie (medzi 20 - 40 rokmi) vo vyspelých krajinách neustále rastie. Hlavnými príčinami sú diéty s vysokým obsahom nasýtených tukov (založené na polotovaroch a rýchlych jedlách) a sedavý životný štýl. Existujú aj príčiny (stále neúplné objasnené), ako je syndróm polycystických vaječníkov u žien, záchvaty spánkového apnoe u mužov, prozápalový stav tela so zvýšeným C-reaktívnym proteínom v krvi, protrombotický stav so zvýšeným obsahom fibrinogénu v krvi, ktorý spolu so štýlom Nezdravý život vedie k metabolickému syndrómu.

S cieľom ľahko diagnostikovať metabolický syndróm boli kritériá v roku 2009 revidované medzinárodnými vedeckými spoločnosťami.. Sú to:

  1. zvýšenie hladiny glukózy v krvi nalačno nad 100 mg/dl (alebo liečba predtým diagnostikovaného diabetes mellitus)
  2. zvýšenie systolického krvného tlaku nad 130 mmHg a diastolického krvného tlaku nad 85 mmHg (alebo liečba vysokého krvného tlaku)
  3. zvýšenie triglyceridov nad 150 mg/dl (alebo liečba vysokými triglyceridmi)
  4. zníženie HDL-cholesterolu (dobrého tuku) pod 40 mg/dl u mužov a pod 50 mg/dl u žien (alebo liečba nízkym HDL)
  5. prítomnosť brušnej obezity

Na stanovenie tohto syndrómu sú potrebné tri kritériá, čo zdvojnásobuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a ktoré zvyšuje 4-5-násobné riziko vzniku cukrovky.

Abdominálna obezita sa zisťuje zmeraním obvodu brucha: u európskych žien sa považuje za prítomnú, ak ich obvod brucha presahuje 80 cm, a u európskych mužov, ak obvod brucha presahuje 94 cm.

Okrem vyššie uvedených kritérií, ktoré pomáhajú stanoviť metabolický syndróm, existuje niekoľko ďalších kritérií, ktoré sú rovnako dôležité kvôli komplikáciám, ktoré môžu spôsobiť:

  • zvýšenie tukov v krvi, LDL-cholesterolu; jeho zvýšená údržba vedie v čase (roky) k usadzovaniu častíc LDL pod prvou vrstvou buniek na vnútornej strane tepien, čím sa iniciuje proces aterosklerózy; tvorba aterosklerotických plátov na cievach, ktoré zavlažujú srdcový sval, povedie včas k vzniku bolesti srdca (angina pectoris) a infarktu myokardu; keď sa tvoria na cievach v mozgu alebo na tepnách, ktoré vedú krv do mozgu (karotidy), môžu predisponovať k výskytu mozgových príhod; ich prítomnosť v obličkových tepnách vedie k nekontrolovanému zvýšeniu hypertenzie, a ak sa tvorí na tepnách od dolných končatín k obtiažnosti arteriálneho obehu s výskytom vyhladzujúcej arteriopatie;
  • zvýšenie C-reaktívneho proteínu (test akútneho zápalu) v krvi, kvôli jeho prozápalovému stavu, naznačuje zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení; tiež zvýšenie cirkulácie fibrinogénu naznačuje zvýšené riziko intravaskulárnej trombózy;
  • z tuku uloženého v bruchu sa cytokíny s prozápalovou úlohou uvoľňujú do obehu so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb;

Pre každú zložku, ktorá tvorí súčasť metabolického syndrómu, je možné prijať liečebné opatrenia. Pacienti s fajčením by mali byť identifikovaní a zaradení do poradenského programu pre odvykanie od fajčenia, zvyšuje to kardiovaskulárne riziko.

Pamätajte: zdravý životný štýl založený na strave s nízkym obsahom nasýtených tukov (zvieratá), bohatej na ovocie, zeleninu, dennú fyzickú aktivitu, bez konzumácie alkoholu a nefajčenia predchádza alebo komplikuje vznik metabolického syndrómu.