Mihaela Bilic: „Sľubujete, že schudnete“! Vitálne tipy pre tých, ktorí chcú schudnúť. Tu je odporúčanie výživového poradcu

Mihaela Bilic ponúkla dôležité rady pre tých, ktorí chcú zdravo schudnúť. Pretože je lekárom, „hviezdny výživový poradca“ poskytuje ľuďom presné a užitočné informácie. Na svojej osobnej stránke na Facebooku nás učí, ako znovuobjaviť varenie v prospech figúry. Toto je jeden z nich a určite stojí za vyskúšanie.

Mihaela Bilic: „Sľubujete, že schudnete“

Odborník na výživu hovoril o účinnosti vzdania sa jediného jedla, aby sa dramaticky schudlo.

„Pokiaľ ide o vyvážené a zdravé jedlá, nič sa nevyrovná varenému jedlu. Všetko, čo zjete hotové zabalené v balíku alebo akékoľvek kurča, ktoré sa ponáhľa na chlebe v chladničke, má malý objem a veľa kalórií.

Čokoľvek, čo môžete jesť za studena v stoji, v aute alebo na pohovke v televízii, vás urobí tučnejším ako tanier polievky alebo duseného mäsa. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, existuje dokonca odporúčanie mať iba jedlo, ktoré je potrebné variť/ohrievať/jesť s príbormi.

Bez ohľadu na typ oleja majú všetky 900cal/100ml. A chuť, ktorú dáva jedlu, je relatívna, skôr je v našej viere, že bez oleja to nie je možné.

Vo Francúzsku sú obézni pacienti nútení navštevovať lekciu varenia, pri ktorej sa nepoužíva žiadny olej, len aby videli/cítili, že chuť od toho nezávisí. S paradajkovou omáčkou, korením a aromatickými bylinkami získate chutnejšie jedlá. Ak potom máme v jedle mäso, rybu alebo syr, chuť je zaručená. „Ekonomika“, ktorú získate vo svojom kalorickom rozpočte, je obrovská, ak vylúčite kuchynský olej.