Mobilný, môj spojenec v strave

Zadarmo, telefonicky

„Naozaj musím schudnúť?“

začať!

Pri nízkokalorickej strave budete môcť pomocou rovnakého programu vypočítať, koľko kalórií skonzumujete pri cvičení.

mobilný

Názor špecialistu

Tým, ktorí majú ilúzie, že pomocou tejto metódy opäť získajú svoju normálnu váhu, im psychológ hovorí: „Kto si myslí, že schudne len preto, že ho na to upozorní mobilný telefón, najlepší priateľ alebo ktokoľvek iný, je naivný.“ Vysvetlenie je také, že musíme chcieť schudnúť sami a nakoniec nám musí pomôcť nájsť zdroje, ktoré to umožnia.

„Stravovacie správanie je založené na návykoch, väčšinou automatizovaných, dobre zakorenených v našej bytosti. Zmena stravovacích návykov si vyžaduje určitý čas, vôľu, motiváciu“ - psychologička Mirela Zivari

FOTKY. V USA existuje iný spôsob stravovania pomocou mobilného telefónu. To ale znamená, že mobilný telefón má zabudovanú kameru a vy sa môžete prihlásiť na telefónnu službu. Program sa volá MyFoodPhone a ten, kto sa chce zdravo stravovať, musí vyfotografovať určité jedlo a fotografiu poslať príslušnej telefónnej službe. Tu fotografia dostane do rúk odborníka na výživu, ktorý urobí rozbor príslušného pokrmu a do dvoch dní odošle prostredníctvom SMS svoje pozorovania týkajúce sa obsahu kalórií, bielkovín, vlákniny a sacharidov. Komentáre odborníka na výživu sú krátke, ale vecné, aby používateľ vedel, či je jeho jedlo zdravé alebo či potrebuje zmeniť svoje stravovacie návyky.

KALÓRIE. Pomocou programu Moja diéta môžete do svojho mobilného telefónu vložiť iné potraviny, ako sú tie, ktoré sú súčasťou tohto programu. Kliknite na možnosť „Iné“ a pridajte hodnoty uvedené na obale produktu. Ak nepoznáte presné hodnoty, môžete si z databázy zvoliť niečo podobné. Ak zvolíte možnosť „Zastaviť diétu“, budete môcť automaticky vidieť čiastočný graf stravy a pohybom kurzora na obrazovke zľava-doprava si všimnete podrobnosti pre každý deň, napríklad počet kalórií a sacharidov.

profilov. Musíte sa ubezpečiť, že váš profil je aktualizovaný zakaždým, keď znovu začnete diétu, a postupujte podľa tipov programu na základe BMI vypočítaného vaším mobilným telefónom (čo a koľko musíte v ten deň zjesť). Program Moja diéta tiež umožňuje vytvárať profily pre priateľov, ale nemali by ste ich ukladať do mobilného telefónu, ak ste práve v strave, pretože uložením sa do tej doby obnovia údaje o strave.