Môžete jesť jedlá bez chuti Zeleninový džem je pre deti dôležitý

zeleninový

  • EA.md
  • 19. mája 2018 prečítané 2 min
EA.md ea.md
chuti
/images/poi-mnca-alimente-9044.png 450 245 19. mája 2018 19. mája 2018 https://ea.md/wp-content/uploads/2018/05/idkids.jpeg 800 483

Dojčatá jedia v prvých 6 mesiacoch iba materské mlieko, ale časom by ich malo zahrnúť do jedálnička a ďalších výrobkov. Dieťaťu by mali byť podávané ovocné džúsy, polotekuté jedlá a zelenina. Vieme, že zelenina je pre deti ťažko prijateľná, ale dá sa presvedčiť, ak je ponúkaná od začiatku.

Tu je príklad, ako presvedčiť dieťa, aby konzumovalo zeleninu:

Kombinujte zeleninu s mliekom

Správnym spôsobom, ako zaviesť zeleninu do stravy dieťaťa, je pripraviť husté a výživné jedlo na báze mlieka a zeleniny. Takže mu nedávajte aspoň na začiatok iba zeleninu. Dajte mu zeleninové jedlo postupne, aby mu chutilo a chcelo jesť, bez toho, aby ste ho nútili. Okrem toho pomôže zastaviť proces dojčenia.

Skontrolujte množstvo výživných látok, ktoré obsahujú

Pretože telo vášho dieťaťa prijíma výživné látky z materského mlieka, ďalšie potraviny, ktoré doň zahrniete, prispejú k odstaveniu. Nezačínajte so zeleninou, ktorá je veľmi bohatá na živiny, ako je špenát, brokolica atď., Pretože môže spôsobiť zažívacie ťažkosti. Namiesto toho sa rozhodnite pre zemiakovú kašu, mrkvu, citrusové džúsy.

Vyvarujte sa nežiaducich účinkov

Ako som už uviedol vyššie, vyhýbajte sa zelenine bohatej na živiny v strave vášho dieťaťa, pretože existuje riziko žalúdočných problémov. Potraviny s vysokým obsahom síry, ako je karfiol, brokolica, kapusta, fazuľa, sa deťom 6 mesiacov neodporúčajú.

Dôležitá je sladká chuť

Keď dieťaťu dávate zeleninu, nemalo by mu chutiť. Sladkosť je veľmi dôležitá. Môžete jesť jedlo bez chuti? Dieťa tiež nemôže. Je len na vás, ako najlepšie si túto zeleninu uvaríte. Väčšina matiek pridáva do zeleninových prípravkov kvapku medu, pretože sladká chuť, ktorú cítia, ich nabáda k tomu, aby jedli viac zeleniny.

Vzdajte sa zeleniny, kvôli ktorej dieťa povie „fuj“

Je detinské, ak vám váš pediater navrhne tabuľku stravovania. Mali by ste si však uvedomiť, že akonáhle dieťa niečo zje a potom zvracia, už to nezje a zakaždým bude zvracať. Prestaň mu teda dávať zeleninu, ktorá mu ubližuje.