Nadmerné stravovanie - závislosť, rovnako ako fajčenie alebo užívanie drog

nadmerné

Hypnózu možno použiť ako metódu na chudnutie, pričom obezita je jedným z najbežnejších stavov, s ktorými sa stretáva čoraz viac ľudí. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) má 39% dospelých na planéte nadváhu a 13% je dokonca obéznych. Väčšina svetovej populácie žije v krajinách, kde nadváha a obezita zabijú viac ľudí ako podváha.

Podľa tlačovej správy psychoterapeutky Angely Nuțuovej odborníci v zdravotníctve tvrdia, že hlavnými dôvodmi prírastku hmotnosti sú zvýšená chuť do jedla, tachyfágia (príliš rýchle stravovanie), sklon k sladkostiam, nutkavé stravovanie a sedavý životný štýl.

„Ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, si často myslia, že problémom je samotné jedlo. S výnimkou prípadov, keď sa jedná o jasný zdravotný stav, ľudia jedia viac, ako je potrebné, a používajú jedlo ako liek na upokojenie bolesti. A samozrejme, rovnako ako pri drogách, existuje aj sekundárny prínos - stav (taký krátky a prechodný) emočného komfortu získaný po epizóde prejedania sa alebo nezdravého stravovania, “hovorí psychoterapeut.

Za zvýšenou chuťou pokračuje, bezuzdnou túžbou po cukre a sladkostiach a sedavým životným štýlom, sú často hlboké príčiny a na vyriešenie problému prejedania je potrebné identifikovať a odstrániť všetky tieto skryté dôvody.

„Nadmerné stravovanie - rovnako ako fajčenie alebo pitie alkoholu - je dôsledkom vnútorného stresu, v dôsledku ktorého volíme nadmerné množstvá, pretože nevieme, ako reagovať, ako inak zvládať stresovú situáciu, ktorej čelíme,“ vysvetľuje psychológ. Angela Nuțu, podpredsedníčka Rumunskej asociácie pre hypnózu.

Nadmerné stravovanie - závislosť, rovnako ako fajčenie alebo užívanie drog

Čoraz viac štúdií a výskumov pripisuje kompulzívnemu jedlu a epizódam „záchvatového prejedania sa“ rovnaký charakter ako drogové závislosti, fajčenie atď. V skutočnosti sa nadmerná konzumácia cukru a sladkostí dlho uznávala ako návykové správanie.

Existuje určite nespočetné množstvo spôsobov, ako dosiahnuť požadované výsledky. Pre každého neexistuje jediný spôsob z jednoduchého dôvodu, že každý človek je iný.

Podľa špecialistu však musíme hľadať príčiny, ktoré viedli k vzniku kilogramov navyše. „Úspešný prístup k zníženiu telesnej hmotnosti musí nevyhnutne začínať vnútornou zmenou. Diéty a šport sú vonkajšie činnosti, ktoré pôsobia na vaše telo, ale pokiaľ nebudete pracovať so svojou mysľou a vnútornými prostriedkami, nevyhnutne sa vrátite do bodu, v ktorom ste začali “, hovorí psychologička Angela Nuțu.

Hypnóza, alternatíva k diétam

Hypnóza je revolučná a mimoriadne efektívna metóda, ktorá nezaručuje, že cez noc zhodíte nadbytočné kilogramy, ale určite vám pomôže zmeniť svoje presvedčenie a nekontrolované túžby po jedle; je to tak preto, lebo hypnóza nepracuje s vedomou mysľou, ale pôsobí na podvedomej úrovni - na tej úrovni našich presvedčení, emócií a presvedčení.

„V našom podvedomí žijú nefunkčné vzorce, ktoré pomáhajú zvyšovať váhu, aj motivácia a zdroje, ktoré nás môžu oslobodiť a viesť na ceste k úspechu. Hypnóza je metóda, ktorá sa na Západe už bežne používa, a ukázala sa ako veľmi úspešná u mnohých ľudí, ktorí bojovali s kilami navyše, ako prvok, ktorý spustil permanentnú „diétu“, takže v skutočnosti zdravý životný štýl.

Hypnoterapia pri chudnutí vám pomôže dosiahnuť, aby veci fungovali pre vás a nie proti vám, aby sa vaše ciele ľahšie dosiahli. Pomáha vám odhaliť a eliminovať príčiny, ktoré vás tlačia k prejedaniu, budovaniu novej motivovanej mentality, zmene stravovacích návykov, čím zvyšujú pravdepodobnosť ľahkého chudnutia a poskytujú vám obnovenú sebadôveru, aby ste sa mohli začať hýbať. viac a jesť zdravšie jedlá, “vysvetľuje psychologička Angela Nuțu, viceprezidentka Rumunskej asociácie pre hypnózu.

Psychológ zároveň upozorňuje, že hypnóza nevylučuje potrebu udržiavať zdravé stravovanie a neustálu fyzickú aktivitu, ale naopak nám pomáha ich ľahkú integráciu medzi naše hlavné návyky. Budeme si teda dokonca schopní zvyknúť si na pohyb a dospieť do bodu, keď máme radi pohyb alebo iné činnosti, ktoré pomáhajú pri chudnutí.