Nadýchané a krásne: 5 dôvodov, prečo by ste NEMALI držať diétu

Žijeme vo svete, kde je pre človeka najdôležitejší fyzický aspekt, zatiaľ čo pocity a spôsob bytia sú druhoradé. Súdia nás kilá navyše, spôsob obliekania a životný štýl.

Top 10 diét roku 2014

Mnoho žien so sebou neustále bojuje, snaží sa schudnúť, zomiera od hladu, drží tisíce diét a odmieta sa pozerať za hranice svojho pôsobenia. Čo znamená pár kíl navyše? Dôležitejšie je: vonkajšia krása alebo to, čo cítime?

Tu je 5 dobrých dôvodov, prečo by ste nemali držať diétu:

1. Diéty naozaj nefungujú

Bleskové diéty nefungujú. Pomôžu vám iba zatiaľ schudnúť. Hneď ako sa vrátite k diéte, začnete priberať a nakoniec budete ešte tučnejší, ako ste boli predtým, ako ste začali držať diétu.

Zdroj fotografií: Shutterstock.com

2. Diéta vás nenaučí zdravo sa stravovať

Množstvo verzus kvalita: Ak dodržiavate túto diétu, neznamená to, že sa stravujete zdravo, ale naopak. Diéta vás nikdy dlho nenaučila zdravému štýlu stravovania. Počet kalórií, ktoré denne skonzumujete, je skutočne veľmi malý, ale zároveň hladujete a ničíte svoje telo. Namiesto toho, aby ste jedli veľmi málo jedál, radšej sa snažte nájsť zdravé a výživné jedlá: Výživové produkty vás zbavia pocitu hladu.