Dôvody, prečo by ste mali prestať jesť šišky
Pondelok 1. júna 2015, 18:38 Zdroj: REALITATEA.NET
Šišky sú ešte nebezpečnejšie ako iné výrobky na trhu a nemali by ste sa čudovať, pretože obsahujú extrémne veľa kalórií. Vak čipsov má teda 260 kalórií, v kekse sušienky do 200 kalórií a jednoduchá šiška presahuje 300 kalórií.
Ak zjete dve šišky, ktoré ste skonzumovali viac ako 600 kalórií, a ak skonzumujete iba jednu šišku denne, za 10 dní priberiete podľa livestrong.com minimálne 1 kilogram.
Šišky sú nebezpečné pre srdce, pretože sú vyprážané na oleji a tuky zvyšujú hladinu cholesterolu a triglyceridov, čo zvyšuje riziko srdcových chorôb.
Pečivo, napríklad šišky, obsahuje veľa cukru. Jeden koblih s čokoládovou polevou teda obsahuje 5 lyžičiek cukru a podľa špecialistov by mal človek skonzumovať najviac šesť lyžičiek cukru denne.
Šišky majú nízky obsah živín. Sú vyrobené z bielej múky, jednoduchého sacharidu a obsahujú veľa cukru. Rafinované sacharidy neobsahujú takmer žiadne vlákniny. Dodržiavanie diéty s vysokým obsahom vlákniny môže pomôcť udržať zdravú hladinu indexu telesnej hmotnosti. Diéta s vysokým obsahom vlákniny bola tiež spojená s pomalším hromadením cholesterolu v tepnách u postmenopauzálnych žien s ischemickou chorobou srdca.
- Nadýchané a krásne 5 dôvodov, prečo by ste nemali držať diétu
- 5 dôvodov, prečo sú celé konzervované paradajky lepšie - Gustarte
- 4 protizápalové sacharidy, ktoré by ste mali konzumovať každý deň
- Laboratórium 5 dôvodov, prečo vaše telo zadržiava vodu
- 5 dôvodov, prečo sa chcem stať právnikom - Avocatoo