Najlepšia DIÉTA po Vianociach! Čo jesť, aby sa zmestili do vašich silvestrovských šiat
Počas sviatkov je veľkým problémom žien váha navyše.
Rýchla trojdňová diéta vám pomôže schudnúť 4 kilogramy medzi Vianocami a Silvestrom, píše dcnews.ro.
Raňajky: čierna káva alebo čierny čaj, ½ grapefruitu a plátok toastu namazaný lyžičkou arašidového masla
Obed: 1 plátok toastu, ½ šálky tuniaka, čierny čaj alebo čierna káva, bez cukru
Večera: 1 šálka zelenej fazule, 1 šálka vanilkovej zmrzliny, 1 porcia mrkvy a 100 gramov chudého mäsa
Raňajky: ½ banánu, čiernej kávy alebo čierneho čaju, 1 vajce uvarené natvrdo a 1 plátok hrianky
Obed: 6 sušienok a pohár tvarohu
Večera: 1 šálka brokolice, ½ banánu, 1 šálka vanilkovej zmrzliny, 2 klobásy, šálka mrkvy
Raňajky: syr čedar, 5 sušienok, čierny čaj alebo čierna káva a jablko
Obed: 1 plátok hrianky a vajce uvarené natvrdo
Večera: 1 šálka mrkvy, 1 šálka karfiolu, 1 šálka tuniaka, ½ šálky vanilkovej zmrzliny a 1 šálka melónu
- Čo jesť s artrózou kolenných kĺbov - lieky na kĺby Burda
- Čo jesť pred a po telocvični
- Čo robiť pre ploché a tónované bruško »strava, pravidlá a cvičenia
- Čo musíte jesť každý deň, aby ste mali zdravé železo - diéta; Výživa
- Čo jesť pre extra energiu Diéta; Výživa