Najlepšie čaje, ktoré liečia prechladnutie a zvyšujú imunitu

Aké sú najlepšie studené čaje?

Čaj je jedným z najlepších prírodných liekov na zvýšenie imunity a zmiernenie príznakov prechladnutia. Existujú štyri druhy čaju: zelený, čierny, oolong a biely čaj. Zvyšok, aj keď sa im hovorí čaj, sú skôr bylinné infúzie, to však neznamená, že nemajú rovnako silné vlastnosti.

Červený alebo rooibosový čaj Používa sa ako liek na bolesti hlavy, nespavosť, astmu, ekzémy a alergie, hypertenziu a predčasné starnutie. Jednou z výhod tohto druhu čaju je, že neobsahuje kofeín, takže sa dá konzumovať kedykoľvek počas dňa. Obsahuje tiež veľa vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré pomáhajú zlepšovať trávenie a zvyšujú imunitu.

Aké sú najlepšie čaje proti kašľu?

Keď nádcha postúpi a objaví sa kašeľ, už nestačí piť horúci čaj, ale potrebujete nejaké bylinky, ktoré vám pomôžu prirodzene vykašliavať a ľahšie dýchať. Suchý kašeľ je príznak, ktorý vám môže priniesť veľa bielych nocí a ktorý vyčerpáva vaše telo. Keď sú priedušky upchaté sekrétmi hlienu, ktoré sa ťažko vykašliavajú a dýchanie je ťažké.

Ak sa chcete zbaviť kašľa, existuje niekoľko liekov, ktoré môžu účinkovať:

Zázvorový čaj Pomáha čistiť pľúca, ale je účinný aj proti bronchitíde a astme u dospelých alebo proti astmatickej bronchitíde, ktorá sa zvyčajne vyskytuje u detí. Ďumbier má expektoračný účinok, takže pomáha eliminovať sekréty, ktoré blokujú dych. Okrem toho odmasťuje horné nosné priechody, obnovuje vlhkosť na výstelke hrdla a zbavuje tak pocitu suchého a zapáleného hrdla.

Šalviový čaj obsahuje kombináciu účinných látok, ako sú antioxidanty nazývané polyfenoly, favonoidy, picrosalvin, ale aj prchavé oleje, ako napríklad tuja. Salvia sa tiež používa na výrobu mnohých liekov, a to práve kvôli jej priaznivým účinkom na zdravie. Pri nachladnutí môže šalviový čaj upokojiť suchý kašeľ, zmierniť zápal dýchacích ciest a zbaviť pľúca vylučovania hlienu. A jeho antiseptický účinok pomáha dezinfikovať priedušky a horné dýchacie cesty.

Orechový čaj vyrába sa varením zelených alebo sušených škrupín vlašských orechov, čo je známy prostriedok pri liečbe „fajčenia kašľa“. Hrsť škrupín z vlašských orechov sa varí v 300 ml vody a čaj sa konzumuje studený pred raňajkami. Blahodárne pôsobí na pľúca, ktoré čistia a pomáhajú vylučovať toxické látky.

Cibuľový čaj je prírodný liek na kašeľ a bolesti hrdla a na zlepšenie výsledkov je vhodné skonzumovať 2 - 3 šálky denne. Na jeho prípravu stačí rozdrviť stredne veľkú cibuľu, uvariť ju v 300 ml vody. Keď čaj vychladne, môžete pridať niekoľko lyžičiek medu.

Užitočná rada

Čaj sa musí konzumovať čerstvý, inak stráca svoje vlastnosti.
Čaje nie sú alternatívou k liečbe drogami, ale iba podporou. Pre vaše zdravie nie je vhodné vzdať sa liekov predpísaných lekárom.
Čaj by sa nemal konzumovať veľmi horúci, ako sa donedávna myslelo, ale nie studený. Musí byť dostatočne teplo, aby sa dalo nasať do malých úst.
Čaj sa pripravuje na sporáku, nie v mikrovlnnej rúre, pretože na oku sporáka budete mať lepšiu kontrolu nad teplotou a nálevom.
Vyhýbajte sa čajom, ktoré nie sú stopercentne prírodné, pretože môžu obsahovať nebezpečné konzervačné látky alebo látky, ktoré čaj účinne rušia.
Keď je čaj horúci, nepridávajte med. Pri vysokých teplotách sa med môže stať toxickým. Je vhodné pridať ho, keď je čaj pripravený na pitie.
Účinok ľubovoľného čaju môžete umocniť jeho pitím s plátkom citróna.