Najlepší fitnes bicykel

Ako si vyberáte najlepší fitness bicykel? Aké funkcie a vlastnosti by mal mať fitnes bicykel, aby vyhovoval vašim potrebám? Prečítajte si nášho sprievodcu a vyberte si informované.

Ak chodenie do posilňovne nie je pre vás alebo len chcete znížiť výdavky a chcete spôsob, ako efektívne cvičiť doma, fitnes bicykel môže byť ideálnym riešením.

Pretože je na trhu už desaťročia, je takmer nemožné nerozoznať fitness bicykel, keď ho uvidíte. Vybrať ten najlepší však môže byť zložitejšie, ako si myslíte.

Takže v tomto článku sa to dozviete ako si vybrať najlepší fitness bicykel ktoré vám pomôžu získať vysnívané telo.

Najlepšie 3 odporúčané fitness bicykle

Prečo si vybrať najlepší fitness bicykel?

Výhody domáceho cvičenia v porovnaní s cvičením v posilňovni sú zrejmé. Najskôr urobíte veľký ekonomiky ak neplatíte mesačné predplatné do telocvične, bez toho, aby ste vôbec vedeli, či budete chodiť dosť často na to, aby ste za tie peniaze stáli.

Navyše, keď máte doma tréningový stroj, napríklad fitnes bicykel, ušetrí vás to, že budete chodiť do posilňovne vytrvalí v premávke alebo sa vrátite z posilňovne stále spotení a nepríťažliví. Rovnako, ak máte problémy s kĺbmi, môže byť takýto bicykel vhodný práve pre vás.

Fitness bicykel to skrátka pomáha uľahčiť cvičenia vo vhodnom kontexte, môžeš bežať kardio cvičenia so zvýšenou mierou účinnosti sú pohodlné, bezpečné a zvyšujú pevnosť v stoji a všeobecné zdravie.

Ako si vybrať najlepší fitness bicykel

Všetky tieto výhody môžete získať, iba ak si kúpite najlepší fitnes bicykel ktorý vyhovuje vašim potrebám. Pretože sa jedná o známy druh produktu, ponuka na trhu je ohromujúca a možno budete prekvapení, ako dlho vám bude trvať, kým sa rozhodnete.

Aby sme strávili menej času sedením na stoličke a dokumentovaním seba a viac času cvičením, vykonali sme za vás tvrdú prácu a navrhli sme to sprievodca nákupom ktoré vám pomôžu rýchlo nájsť fitnes bicykel, ktorý budete môcť využívať naplno.

Na konci článku budete mať nielen dostatok vedomostí na ľahkú navigáciu v zoznamoch produktov, ale budete tiež schopní veľmi rýchlo ich identifikovať. najlepší pomer kvalita/cena na trhu.

Ak teda chcete vedieť, ako si vybrať čo najlepšie, prečítajte si nasledujúce dôležité informácie.

Typ fitnes bicykla

Stacionárny fitness bicykel

A tento typ bicykla možno rozdeliť do niekoľkých podtypov v závislosti od konštrukcie a polohy tela pri šliapaní do pedálov.

Ak ho však chcete použiť na chudnutie, môžete takýto bicykel úspešne používať. Je to preto, že budete schopní spáliť rovnaký počet kalórií, ktorých by ste sa zbavili, keby ste použili eliptický bicykel. Vertikálny variant vám umožňuje mať rovnakú polohu, akú by ste normálne mali pri jazde na bežnom bicykli.

nevýhoda hlavné je, že miesto na sedenie, je totožný s bicyklom bežného bicykla, môže sa stať veľmi nepríjemné niekedy nebudete môcť prístroj používať tak dlho, ako by ste chceli.

Tiež, ak máte problémy s bedrovou oblasťou alebo čelíš bolesť chrbta, tento bicykel iba zhorší váš stav.

Ďalším typom zvislého bicykla s mierne vyššou cenou je však fitness bicykel kolovrátky, teda kolesá, ktoré sa pri šliapaní skutočne otáčajú. Spravidla tento typ bicykla umožňuje vykonávanie intenzívnejšieho pohybového programu, a skúsenosť s pedálovaním je oveľa bližšia skúsenosti s pedálovaním na klasickom bicykli.

Horizontálny stacionárny bicykel, je vhodný pre ľudia, ktorí sú v období zotavenia, alebo radšej a pohodlnejšia poloha a pohodlné pri vykonávaní cvičení. Je vhodný pre tých, ktorí majú a veľmi vysoká váha, alebo tí, ktorí čelia bolesť kĺbov alebo problémy s chrbticou.

Môže sa tiež použiť ako a ohrievač svalov na ďalšie cvičenia. Toto umožňuje šliapanie do pedálov zo sedu a sedadlo je opatrené operadlom. Je to tak pohodlná voľba, ktorá vám umožní relaxovať pri cvičení.

Počas šliapania do pedálov môžete sledovať svoje obľúbené televízne seriály alebo dokonca hrať videohry. Samozrejme sú aj o niečo drahšie a ďalšou nevýhodou je, že ich potrebujete viac podlahovej plochy na uskladnenie.

Eliptický fitnes bicykel

Tento typ bicykla nahrádza rotačný pohyb pedálov kmitavým pohybom. V zásade ide o zariadenie, ktoré podrobte telo trochu väčšej fyzickej námahe, kombináciou koncepcie bežeckého pásu s koncepciou eliptického bicykla. Preferujú ho používatelia, ktorí chcú pracovať na vysokej úrovni niekoľko kategórií svalov.

Zatiaľ čo stacionárny bicykel pracuje iba so svalmi nôh a trochu s bruchom, eliptický bicykel pracuje aj so zadnými svalmi. Ak je to a bicykel s pohyblivými rukami, Je zrejmé, že vo väčšej miere budú stimulované aj svaly paží.

Takže ak chcete dosiahnuť rovnaké výsledky, aké by ste dosiahli po behu na fitnes páse, tento fitness bicykel vám určite môže pomôcť. Pokiaľ ide o spaľovanie kalórií, ako je uvedené vyššie, počet spotrebovaných kalórií je približne rovnaký ako v prípade stacionárneho bicykla.

Úsilie však bude väčšie. Pri používaní oboch bicyklov budete musieť boj s nudou a jednotvárnosťou pohyby, takže vytrvalosť a sila vôle sú vlastnosti, ktoré musíte nosiť pred tréningom.

Brzdový systém

Brzdový systém alebo systém nastavenia odporu je jedným z najdôležitejších aspektov, ktoré je potrebné mať na pamäti pri výbere ideálneho fitnes bicykla.

Brzdenie na volante

Nevýhodou je to nemáš žiadne úrovne odporu, a ak uvoľníte pedále v pohybe, budú sa naďalej točiť naprázdno a hrozí riziko zranenia.

Mechanické brzdenie

Tentokrát hovoríme o a oveľa ľahší volant, medzi 5 a 10 kg, ktorý je vybavený stupňami odporu, ktoré je možné upraviť buď počas cvičenia, alebo pred cvičením.

Modely, ktoré vyžaduje nastavenie odporu pred šliapaním do pedálov, sú čisto mechanické modely, zatiaľ čo modely, ktoré vám to umožňujú nastavenie odporu počas cvičenia používajte elektrický systém.

Takýto model si bude vyžadovať ešte väčšie úsilie z vašej strany a budete schopní ho vykonať niekoľko druhov cvičení alebo štýlov šliapania do pedálov v závislosti od vytrvalosti. Veľkou nevýhodou je, že v dôsledku mechanického trenia produkuje a nepríjemný hluk.

Magnetické brzdenie

Jedná sa o brzdový systém, ktorý využíva elektromagnetickú silu na zmenu odporov. Odpor pri šliapaní sa nastaví nie podľa rytmu šliapania, ale od tlačidlo. Takže kedykoľvek budete chcieť zmeniť odpor, budete to musieť urobiť prístupom k tomuto tlačidlu.

Veľkou výhodou je to nepotrebujú špeciálnu údržbu, Na rozdiel od tých s mechanickým brzdením sú veľmi tiché. Všetky rotačky, ktoré som spomenul v prvom bode, sú vybavené týmto brzdovým systémom a patria do tejto kategórie vysokovýkonné fitness bicykle.

Brzdenie kvapalinou

Toto je vzácny systém stretol sa s nami, drahý a ktorý sa najčastejšie používa, keď chcete prerobiť normálny bicykel na stacionárny. Zotrvačník je nahradený vrtuľou ponorenou do oleja, ktorý má schopnosť zvyšovať jeho viskozitu pri vyššom stupni teploty.

Inými slovami, keď viac šliapete do pedálov a tým generujete kalorickú energiu, odpor sa zintenzívni v dôsledku viskozity oleja. Hoci nerobia hluk a ponúka a cyklistický zážitok čo najbližšie tomu skutočnému, sú príliš drahé a pre bežného používateľa príliš náročné na údržbu.

Vzduchové brzdenie

Funguje na rovnakom princípe ako brzdy s fluidným brzdením, až na to, že namiesto oleja vrtuľa využíva na zvýšenie vytrvalosti vzduch, pretože tempo šliapania je čoraz ostražitejšie.

Je to modelka ticho ktorá nevyžaduje náročnú údržbu a ktorá poskytuje a skutočný cyklistický zážitok, niekedy je pás nahradený a reťaz na bicykel. Avšak je veľmi drahé a dosť zriedkavé nájsť.

Rozmery a hmotnosť

Pozerajte sa čo najviac v popise produktu upraviť a pre akého používateľa je určený podľa veľkosti. Už by ste sa nechceli prebudiť s modelom, ktorý je príliš malý na to, aby vám pri šliapaní šliapal do kolien.

Skontrolujte tiež priestor, ktorý zariadenie zaberie v miestnosti, uistite sa, že máte v sieti miesto, aby ste mohli ľahko vykonávať požadované cviky.

Nezabudnite veľkosť pedálu alebo povrch chodidla prítomný na eliptických bicykloch. Musia byť protišmykové, musia mať veľkosť, aby sa dala správne položiť noha, a dokonca musia byť vybavené nastaviteľné oporné popruhy.

Musíte skontrolovať stabilita bicykla, pretože by ste sa pri cvičení nechceli zraniť. Ak ho máte pred sebou, skúste ním pohnúť. Ak sa zatrasie, môžete na to myslieť.

Ak ho kupujete online, skontrolujte ho váha bicykel. Čím je to ťažšie, tým viac stability vám poskytne. Ak si vyberiete ťažší model, uistite sa, že je vybavený kolesá na cesty, inak ho budete len veľmi ťažko presúvať z jedného miesta na druhé.

V neposlednom rade skontrolujte maximálna hmotnosť, ktorú môže uniesť aby ste si nevybrali model, ktorého hranicu ste prekročili.

Ramená bicykla

Konkrétne stacionárny stacionárny bicykel, často pripomínajú a normálne riadidlá bicykla. Väčšinou má rôzne krivky, ktoré vám umožňujú rôzne položiť ruky, aby ste pri šliapaní mohli polohu zmeniť, unavené ruky nechajte odpočívať. Uistite sa, že nejaký majú ergonomický tvar čo umožňuje silný stisk.

mobilné

Toto sú špecifické pre eliptické modely. Ich účelom je umožňuje tiež prácu paží počas cvičenia, ale odborníci tvrdia, že úsilie nie je dostatočné na to, aby ste videli výsledky, takže si urobíte iba ďalšie výdavky, ktorým sa môžete bez výčitiek vyhnúť.

Obrazovka a snímače

Čím kvalitnejší bicykel, tým väčšia šanca, že narazíte na obrazovku palubného počítača. Je vybavená širokou škálou tréningových programov. Môžete teda vykonávať niekoľko druhov cvičení: rozcvička, rýchlosť/šprint, vytrvalosť, sila.

Budete tiež môcť vybrať jednu špeciálna úroveň odporu napodobňovanie rôznych trás v reálnom živote: členitá trasa s nerovnosťami, protiprúdové pedále alebo z kopca, a tak ďalej Čím viac takýchto programov, tým kvalitnejší bicykel, ale bude sa šiť ešte viac.

Ak je tiež vybavené senzory, to zabezpečí, že budete cviky vykonávať správne a že budete počas cvikov v optimálnej kondícii. Inými slovami, bude vás môcť upozorniť úroveň hydratácie, objem vydychovaného vzduchu, pulz a krvný tlak. Potom bude môcť zobraziť výstrahy, keď niečo nie je v poriadku.

výrobcov

Aby ste sa uistili, že si vyberiete také zariadenie, ktoré vám skutočne pomôže dosiahnuť požadované výsledky a ktoré rýchlo nezlyhá, odporúčame vám vyhnúť sa modelom, ktoré sú pochybne lacné a od značiek, ktoré už nemáte. počul. Orientujte sa na modely od renomovaných a renomovaných výrobcov, ako sú: Kettler, X-Fact, Toorx.

Ak sa rozhodnete pre kúpu online, Tipy v tejto príručke budú veľmi užitočné a vhodný produkt budete môcť nájsť oveľa rýchlejšie. Predtým, ako si niečo kúpite, skontrolujte tiež názor ostatných používateľov, aby ste mohli lepšie predvídať, či je bicykel vhodný pre vaše potreby alebo nie.

Teraz, keď máte všetky tieto informácie, ste pripravení si vybrať najlepší fitnes bicykel.

Najlepší fitnes bicykel: odporúčania

S ohľadom na vyššie uvedené tipy, analyzujúce názory kupujúcich a existujúcu ponuku, ďalej odporúčame niektoré modely z fitnes bicykle ktorá ponúka vynikajúci pomer kvalita/cena.