Všetko je o masáži

Balenie tepelnej deky

Všetko o rádiovej frekvencii

O masáži

Masáž je starodávna technika, ktorá sa javila ako objektívna nevyhnutnosť. Kto by si nevšimol, že ak masírujete na bolestivom mieste, bolí to menej, ak zasiahnete a treníte bolestivé miesto, bolí to menej. Takto vznikla sofistikovaná technika, pri ktorej pohyby majú zásadnú úlohu pre zdravie ľudstva. Masáže používajú už po stáročia vyššie vrstvy, aristokracia a obyčajní ľudia. Vykonávali ho nešpecialisti, ale aj špecialisti. Postupom času táto činnosť získala liečivé sily. V niektorých prípadoch je masáž nevyhnutná a nevyhnutná pri liečbe a liečbe rôznych chorôb, pri rekonvalescencii, rekonvalescencii po veľkom utrpení.

Masáž udržuje zdravie, obnovuje mladosť, obnovuje telo, bojuje proti starnutiu, má najväčšiu úlohu pri relaxácii. Vykonáva špecialista, odhaľuje všetky svoje tajomstvá, napĺňa vás spokojnosťou, uvoľňuje vás, uvoľňuje. Ruka špecialistu na masáž je známa, hneď ako na vás pôsobí, a cítite, ako sa telo poddáva akejkoľvek reakcii odporu, reflexného napätia, aj keď ste masáž nikdy predtým nerobili.

Masáž je potešením, nie trápením, je nevyhnutnosťou, nie povinnosťou. Správna masáž by vám nemala spôsobovať žiadne nepohodlie ani otlaky, ale iba relaxáciu, pohodlie a dobrú náladu. Keď ste v horšom stave, keď sa cítite unavení, nechajte sa rozmaznávať masážou a naozaj budete mať pocit, že ste nažive.

Po výbere každého pacienta môže mať masáž rôzne aspekty: tonizáciu, relaxáciu, stimuláciu alebo regeneráciu.

Ďalej uvádzame niektoré informácie o niektorých druhoch masáže.

Masáž proti celulitíde

Anticelulitídna masáž má za cieľ odstrániť celulitídu a komplexy, ktoré so sebou prináša. Spomedzi prírodných liekov zaujíma masáž ústredné miesto a cestu, ktorej by ste sa nemali vyhýbať.

Od začiatku je potrebné povedať, že masáž je jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť celulitídy, ktorá sa môže vyskytnúť na bruchu, stehnách, zadku niekedy na rukách a iných miestach tela.

Z lekárskeho hľadiska je vzhľad „pomarančovej kôry“ určený lokálnou akumuláciou tuku, vody a toxínov v tukovom tkanive v rôznych pokročilých a menej pokročilých štádiách. Špecifické manévre tohto typu masáže sa kombinujú aj s lokálnou lymfodrenážou, a tým sa redukuje tuková vrstva, prebytok vody a toxínov spôsobuje väčšiu lokálnu detoxikáciu.

Účinok je umocnený použitím krémov a iných výrobkov proti celulitíde, ako aj špeciálnou technikou balenia, ktorá dodáva telu nový profil. Pre čo najdlhší možný účinok odstránenia celulitídy musí byť masáž sprevádzaná ďalšími činnosťami, ako sú:

beh vonku
aeróbne a fitnes pohyby
výlety na horách a iné aktivity, ktoré si vyžadujú veľkú spotrebu kalórií
špecifické programy proti celulitíde
konkrétna detoxikačná strava a správna strava.
Aromaterapeutická masáž
Pre mnohých z nás zostáva aromaterapia tajomstvom prírody, fascinujúcim vesmírom rastlín a ich vôní.

Nie všetky príchute majú lákavú vôňu, ale väčšina z nich má na nás vplyv, aj keď si toho nie sme vedomí. Samotná prítomnosť niektorých rastlín okolo nás alebo iba ich vône môžu zmeniť našu náladu alebo dobrú náladu. Odtiaľ pochádza myšlienka používať tieto esencie na liečivé účely. Aromatické esencie sa získavajú destiláciou veľkého množstva surovín: okvetné lístky, kvety, ovocie, kôra, byliny, paprade a korenie kombinované s alkoholom, aby sa zachovali ich vlastnosti.

Tieto prchavé esencie sa môžu kombinovať navzájom alebo s inými produktmi na terapeutické účely. Tieto arómy sa môžu používať vo forme aromatických kúpeľov, v aromaterapeutických nádobách, pri inhaláciách, na získanie parfumov, na ich inšpiráciu a pri aromaterapeutickej masáži sa zmiešajú s masážnym olejom.

Účinky masáže sprevádzané arómami môžu byť jedny z najpriaznivejších a najrozmanitejších. Úzkosť, nespavosť a únava sú len niektoré z príznakov, ktoré možno liečiť pomocou aromaterapeutickej masáže.

Aromaterapeutická masáž je kombináciou švédskych masážnych manévrov s olejom zmiešaným s prchavými esenciami. Umenie používať správnu kombináciu aromatických olejov zmiešaných s masážnym olejom je úspechom tohto typu masáže. Každý špecialista má tajomstvo zmesí, ktoré vytvárajú blahodárne účinky na organizmus. Tieto esencie sa dostávajú do krvi penetráciou cez pokožku a nakoniec sa usadzujú v centrálnom nervovom systéme. Ich vôňa ovplyvňuje tú časť mozgu, ktorá je zodpovedná za afektivitu, stimuluje endorfíny a vytvára očakávaný efekt. V takom prípade má telo aj efektivita úžitok z týchto esencií so zázračnými účinkami.

Aromaterapeutická masáž sa používa pri: liečbe bežných chorôb, starostlivosti o pokožku, odbúravaní stresu atď. Kombinácie sú tvorené niekoľkými až štyrmi rôznymi esenciami, ktorých cieľom je odstrániť niektoré stavy stresu, chladu, nespavosti, únavy, úzkosti, kašľa, depresie, bolesti hlavy a ďalších bežných bolestí. Môžu mať ďalšie účinky, ako napríklad: stimulačné, relaxačné, tonizujúce (osviežujúce), afrodiziakum. Masáž tiež pomáha zvyšovať imunitu, sebavedomie a zvyšovať koncentráciu.

Terapeutická masáž

Terapeutická masáž je ručná masáž kombinovaná s inými špecifickými procedúrami na liečenie určitých stavov.

Pri terapeutickej masáži sú stanovené rôzne ciele, ktoré sa majú dosiahnuť v závislosti od stavu, štádia ochorenia, veku a celkového stavu pacienta. Tento typ masáže je založený na somatickej masáži a podľa stavu sa kombinuje s ďalšími masážnymi technikami, ako sú: masáž Cyriax, lymfodrenáž, Voglerova metóda, Knapova metóda, predĺženia, reflexogénna masáž, manipulácie s kĺbmi.

Indikuje sa tiež pri mnohých závažných ochoreniach, kde má masáž úlohu adjuvans alebo udržiavania svalových a nervových štruktúr alebo životne dôležitých orgánov. Môže to byť niekoľko typov: celkový, čiastočný alebo miestny. Vykonáva sa podľa špecializovaných indikácií lekára, so špecifickými prostriedkami, roztokmi a terapeutickými krémami.

Vyžaduje sa presná diagnóza spolu s odporúčaním lekára a v prípade potreby s ďalšími lekárskymi vyšetreniami.

Cieľom týchto masáží je:
- zotavenie po operácii
- zotavenie po vážnej chorobe alebo úraze
- adjuvans v prípade vážneho ochorenia
- liečenie deformity alebo poruchy chrbtice
- obnova a obnova motorických alebo nervových funkcií

Ak pri niektorých závažných ochoreniach má masáž iba udržiavaciu úlohu pri iných ochoreniach, najmä pri somatických, je nevyhnutná terapeutická masáž. Pri ochoreniach chrbtice nie sú lieky účinné, operácie sú náročné a nákladné, ale terapeutická masáž môže eliminovať utrpenie postihnutej osoby. Po akejkoľvek operácii je zotavovacia masáž tou, ktorá dokáže telo vrátiť do funkčného stavu rýchlejšie a lepšie. pravidlo.

Počet relácií a ich frekvencia sa stanoví počas liečby podľa toho, ako každý pacient reaguje.

Relaxačná masáž

Relaxačná masáž je v dnešnej dobe najpreferovanejšia, pretože všade stretávame unavených, vystresovaných, vyčerpaných, rozrušených ľudí. Hektický dnešný život nás núti vyčerpať čas na dostatok relaxácie, rekreácie a odpočinku. Relaxácia je spôsob, ako nechať telo relaxovať, uvoľniť všetky dobrovoľné svaly.

Relaxačná masáž prostredníctvom svojich pomalých manévrov dokáže uvoľniť svaly, nervy, mozog a uvoľniť kontrakty kĺbov. Pomalý rytmus, povrchné manévre a príjemná atmosféra vás nútia opustiť svoje telo a myseľ, aby vás unášala dobre vybraná pieseň v iných sférach, v iných vyšších sférach. Po relaxačnej masáži máte pocit, že ste jednu noc spali, ste uvoľnení, zabudnete na únavu, vaše telo už nie je také tvrdé, nájdete silu ísť ďalej.

Na vytvorenie takejto relaxácie potrebujete niektoré povinné podmienky:

Vytvorenie príjemného relaxačného prostredia s vhodnou atmosférou, relaxačnou hudbou, príjemnou vôňou vyrobenou pomocou aromaterapie a diskrétneho svetla.
Masážne manévre musia byť vyberané opatrne, v kombinácii s majstrovstvom, vykonávané pomalším tempom, ale dosť hlboko, aby sa zabránilo drsným a hlučným manévrom.
Prostredníctvom diskusií pred masážou musíte zistiť, či je napätý alebo vystresovaný, unavený alebo slabý, aby ste mohli masáž prispôsobiť každému človeku podľa jeho potrieb.
Podstatným bodom tejto masáže je neustále pozorovanie fyziognómie tváre, ktorá sa musí čoraz viac uvoľňovať, a upozornenie na napäté alebo napäté oblasti, aby v týchto oblastiach trvali, ale bez toho, aby náhle masírovali alebo ich rušili.

Reflexogénna masáž

Je to jednoduchá a účinná metóda liečby z Ďalekého východu a jej základnou aktivitou je aktivácia lisovaním reflexogénnych oblastí tela nachádzajúcich sa na povrchu tela, spravidla vo vzdialenosti od orgánov, ktoré zastupujú. Projekčné oblasti sú známe na úrovni pavilónu ucha, jazyka, chodidiel, dlaní, chrbtice, hrubého čreva.

Môžeme povedať, že akýkoľvek orgán sa premieta na akýkoľvek povrch tela a na akýkoľvek povrch tela sa premieta akýkoľvek orgán.

Stlačením a aktiváciou týchto oblastí sa uľahčí krvný obeh, čo si vyžaduje zrýchlenie transportu toxínov do eliminačných alebo detoxikačných orgánov a po niekoľkých sedeniach sa vylučujú kryštály, ktoré zlepšujú zdravotný stav. Príčiny toxických usadenín sú rôzne, v závislosti od biologickej špecifickosti každého jedinca. Hlavnou príčinou bežných chorôb sú potravinové toxíny, ktoré sa ukladajú v pľúcach, obličkách, pečeni, žlčníku a hrubom čreve.

Plantárna reflexná masáž je najpoužívanejšou a najefektívnejšou možnosťou. Na podrážkach sú umiestnené reflexné body. Pracuje sa ručne, ale niekedy sa dajú použiť špeciálne nástroje, ktoré zvyšujú prítlačnú silu. Relácie sú diferencované podľa stavu a počtu masážnych bodov. Na chodidle je priemet tela symetrický, tj. Pravá strana tela od hlavy po základňu tela je znázornená na pravom chodidle a ľavá strana na ľavom chodidle.

Dlaňová reflexogénna masáž predstavuje masáž reflexných bodov v dlani, ktorá má tiež veľa reflexogénnych oblastí, používaných na diagnostické a najmä terapeutické účely. Po detekcii citlivých bodov v dlani sa masírujú rovnakým spôsobom ako plantárna reflexológia, niekedy je možné tieto dve techniky kombinovať. V situácii, keď pri liečbe nemôžeme použiť podrážku, použijeme ďalšie reflexogénne oblasti.

Lymfodrenáž

Predstavuje stimuláciu lymfatického obehu s cieľom lepšie a rýchlejšie odvádzať lymfu smerom k lymfatickým uzlinám a evakuačným kanálom. Lymfatické kapiláry absorbujú intersticiálnu tekutinu a menia ju na lymfy. Charakteristiku lymfatického obehu tvorí rýchlosť lymfatického prúdu, ktorá je oveľa nižšia ako rýchlosť žilového prúdu. Manuálna lymfodrenáž pomáha zlepšovať lymfatický obeh a to implicitne lymfocytov, lipidov, enzýmov, ako aj občerstvenie intersticiálnej tekutiny.

Dobrý lymfatický obeh eliminuje možnosť edému lýtok, rán alebo operácií. Sila prenikania intersticiálnej tekutiny do lymfatických kapilár je nevyhnutná a závisí od sily tekutiny tlačenej srdcom. Manuálna lymfodrenáž pomocou špecifických manévrov zvyšuje tlak v kapilárach a umožňuje lepšiu a rýchlejšiu drenáž lymfy.

Hĺbkové znalosti venózneho obehu a drenážne špecifické manévre sú dostatočné na to, aby bol masér schopný priniesť neočakávané výhody tým, ktorí majú zlý lymfatický obeh.

Ručná lymfodrenáž sa používa pri:
- formy edému venózneho, srdcového alebo lymfatického pôvodu
- zápalové procesy s vysokou hladinou bielkovín
- pred a po operácii na úrovni kože
- kožné lézie
- distálne trofické poruchy končatín, venózna alebo arteriálna insuficiencia
- celulitída
- obezita

Udržiavacia masáž

Udržiavacia masáž je masáž, ktorá sa vykonáva najmenej raz týždenne a ktorej cieľom je udržať zdravie tela, dokonalú funkčnosť a vysoký tón. Táto technika spočíva v uplatnení konkrétnych manévrov a postupov zameraných na lepšiu aktiváciu krvného obehu v každom segmente a orgáne, dosiahnutie elasticity pokožky a kĺbov, pomáha uvoľniť a tonizovať svaly špecifické pre zdravé telo, odstraňuje stav. únava uvoľnením nervového a hormonálneho systému. Relaxačná masáž tiež umožňuje rýchlejšie vylučovanie toxínov z tela a lepšiu regeneráciu tkanív.

Odporúča sa pre všetkých zdravých ľudí bez ohľadu na vek, ktorí si chcú zachovať zdravie a predchádzať chorobe. Udržiavacia masáž je zameraná na celé telo a každej časti tela prospieva manéver zodpovedajúci príslušnej oblasti. Podľa prípadu sa táto masáž môže robiť pomocou oleja, krému alebo kombinácií olejov alebo krémov, môžu mať rôzne trvanie a intenzitu. Účinok udržovacej masáže sa prejaví okamžite podľa stavu, ktorý sa dostaví po každej masáži a časom, s dlhotrvajúcim účinkom na zdravie.

Uznáva sa, že je lepšie a lacnejšie zostať zdraví, ako čakať na chorobu a potom sa liečiť. Klasické lieky môžu byť nielen veľmi drahé, ale aj s negatívnymi vedľajšími účinkami, preto je vhodnejšie prijať profylaktické opatrenia, ktoré zahŕňajú udržiavaciu masáž, vyváženejší život, zdravú výživu a šport.

Masáž na chudnutie

Nadbytočné kilogramy majú nielen nepríjemný a nepekný vzhľad, ale majú tiež škodlivé následky na celé telo. Tento prebytok je daný prebytkom tukovej vrstvy, ktorá sa neobmedzuje iba na ukladanie v podkoží, ale aj na niektoré orgány a cievy. Tento nadbytok sa šíri takmer rovnomerne po celom tele, ale podľa konformácie a predispozície každého z nich môže mať rôzne formy sedenia hlavne na bruchu, zadku, stehnách a niekedy aj na rukách.

Túto nadváhu môže mať ktokoľvek bez ohľadu na pohlavie alebo vek a je inštalovaná medzi labužníkmi, sedavými ľuďmi alebo tými, ktorí jedia nesprávne alebo príliš rýchlym tempom.

Nadváhe sa dá zabrániť masážami na chudnutie, ale oveľa ťažšie, ak je tento prebytok už dlho nainštalovaný. Pri redukčnej masáži sa v tomto prípade uvažuje o vykonaní a kombinácii niektorých švédskych masážnych manévrov so všeobecným účinkom na zníženie hmotnosti. Cieľom je ovplyvniť bunkový metabolizmus a žľazový systém pri zrýchlenej spotrebe kalórií s cieľom schudnúť. Preto sa masážne manévre striedajú, od hlbokých po povrchové, od rýchlych po relaxačné, rýchlosť je udržiavaná, zvýšenie spotreby kalórií sa dosahuje aktívnymi, pasívnymi a aktívnymi pohybmi s odporom.

Cieľom chudnutia je:

zlepšenie krvného obehu pre lepšiu výživu tela
aktivácia venózneho systému za účelom rýchlejšej eliminácie zvyškov horenia z každej bunky
zlepšenie lymfatického obehu na zabezpečenie nepretržitej drenáže

Účinky tohto typu masáže zvyšujú použité krémy a oleje, strava a správna strava.

Frekvencia a počet sedení sa stanovujú podľa nadmernej hmotnosti osoby, ktorej je určená.