Najlepšia strava pre lenivých - Bez toho, aby ste chodili do posilňovne, zhodíte 15 kg za 4 týždne

Všetky ženy sa dostanú do situácie, keď nie sú spokojné s tým, ako vyzerajú, a preto hľadajú všelijaké diéty, aby sa zbavili prebytočných kilogramov a zároveň išli do hala lebo sa hovori, ze dieta bez cvicenia neexistuje.

najlepšia

No, existuje strava ktorý funguje bez športu a za mesiac môžete zhodiť aj 15 kilogramov, ak to naozaj chcete a riadite sa ním. Táto diéta sa nazýva strava disociovaný.

Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa množstva jedla alebo času na jedlo, okrem dňa s číslom 5. Existuje niekoľko variantov tejto diéty, ale najúčinnejšia je nasledujúca:

1. deň: ovocie - jablká, hrušky, čerešne, avokádo, citrusové plody. Bolo by dobré vyhnúť sa banánom a hroznu, aby ste pribrali.

2. deň: zelenina - šalát, uhorky, cukety, papriky, paradajky čo najviac.

3. deň: hovädzie, kuracie alebo grilované alebo varené ryby. Je dôležité, aby sa nikdy nevyprážali!

4. deň: mliečne výrobky - odstredené a hlavne nesladené jogurty, šľahané mlieko, odstredený kravský syr.

5. deň: vajcia - pozornosť! Nejedzte viac ako 5 vajec denne! 5. deň je z tohto pohľadu najťažší, ale ak je vôľa, všetko je možné.

6. deň: môžete si zvoliť jedno z vyššie uvedených ponúk pre 6. deň. Vyberte si svoje obľúbené!

7. deň: konzumujte z každého trochu.

Možno si myslíte, že by ste túto diétu mali držať do konca života, aby ste sa udržiavali vo forme a stravovali sa veľmi prísne. Nie je to potrebné. po dodržaní tejto diéty po dobu 4 týždňov môžete jesť také jedlo, ktoré vás udrží:

Ráno: nízkotučný jogurt s obilninami, ale neobsahujúci cukor alebo 2 varené vajcia s plátkom lisovanej šunky a dokonca s plátkom syra.

do Obed: grilovaná alebo varená polievka alebo mäso a šalát.

do večera: odporúča sa niečo čo najľahšie - odtučnený jogurt alebo mlieko/šľahané mlieko atď.

občerstvenie medzi jedlami: ovocné alebo zeleninové šaláty.

Ak chcete schudnúť zdravo a bez námahy, mali by ste vyskúšať túto diétu, nakoniec nemáte čo stratiť.!

Existujú však aj nebezpečné diéty pre naše zdravie, ku ktorým sa ženy uchyľujú, keď túžia po výsledkoch. Mali by ste sa im vyhnúť, pretože by ohrozili vaše zdravie. Tu je niekoľko diét, na ktoré by ste nemali ani myslieť:

1. Diéta s náplasťou na jazyku.

Kalifornský lekár zaviedol túto jazykovú náplasť na jazyk, ktorá spočíva v prišití plastovej látky cez jazyk pacienta. Táto náplasť spôsobuje strašnú bolesť, keď pacient musí jesť. Ľudia tak museli konzumovať viac tekutín a nakoniec schudnúť. Žiadna zdravotnícka inštitúcia tento postup neakceptovala a doktor Rob Huizenga tvrdí, že „nie je rozdiel medzi touto diétou a držaním niečí pištole pri hlave, hrozí mu zabitím“.

2. Bavlnené guľky.

Táto diéta sa objavila v modelárskom priemysle a spočíva v konzumácii vaty namočenej v džúse. Odborníci na výživu tvrdili, že ak budete jesť bavlnu, nebudete už pociťovať hlad a zníži sa vaša chuť do jedla a zníži sa množstvo kalórií v jedle. Táto strava sa považuje za nebezpečnú, pretože tráviaci systém už nefunguje správne a neprijímate potrebné množstvo živín, ktoré potrebujete.

3. Red Bull Diéta.

V roku 2009 zhodila novozélandská matka za 8 mesiacov 45 kilogramov konzumáciou 10 - 14 dávok Red Bullu denne. Ako pevnú stravu konzumujte iba obilniny. Táto diéta bola prerušená, keď žena dostala infarkt. Po tejto diéte bol ohrozený jej život a teraz trpí silnými bolesťami brucha.

4. Spánková diéta.

Táto diéta sa stala populárnou, keď ju v roku 1970 začal Elvis Presley, pretože sa nehodila do scénických kostýmov. Táto diéta spočíva v konzumácii tabliet, ktoré upokojujú vaše telo na niekoľko dní. Vďaka hladu musí telo spaľovať kalórie už v tele. Táto strava nie je zdravá, pretože zakaždým sa objavia žalúdočné problémy a tieto tabletky sú návykové.

5. Diéta prepichnutím ucha.

Táto diéta zahŕňa chirurgický zákrok na prepichnutie vnútornej chrupavky každého ucha. Tento postup trvá niekoľko mesiacov. Odborníci na výživu uviedli, že táto perforácia stimuluje tlakový bod, ktorý riadi chuť do jedla, a znižuje chuť na sladké, čo podporuje spaľovanie tukov. Neexistujú dôkazy o tom, že táto diéta funguje a spôsobuje aj veľké zdravotné problémy.

6. Diéta s detskou výživou.

Fitness trénerka Tracy Anderson zaviedla túto diétu, ktorá spočíva v nahradení 3 bežných jedál 14 miskami s detskou výživou každý deň. Potom herečka Jennifer Aniston tvrdila, že touto diétou schudla 3 kilogramy a technika chudnutia sa stala populárnou. Táto diéta môže spomaliť metabolizmus.

7. Cigaretová diéta.

V roku 1930 tabaková spoločnosť Lucky Strike tvrdila, že tabaková diéta bola veľmi efektívna, pretože nikotín znižoval chuť do jedla. Reklamy hovorili o tom, že ženy, ak chcú schudnúť, mali by prestať jesť medzi jedlami a namiesto fajčenia. Predaj bol veľmi vysoký, kým ženy nezačali mať rakovinu pľúc.

8. Diéta na pásomnicu.

Táto diéta spočíva v konzumácii nelegálnych tabliet. Pri ich konzumácii rastú pásomnice vo vnútri tela, ktoré absorbujú potravu. Po chvíli sa zistilo, že tieto pásomnice sa vyvíjajú aj v mozgu, čo môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. V roku 1014 sa na tínedžerke z Floridy vyvinuli desiatky pásomníc vo vnútri jej čriev potom, čo jej matka nevedomky dala tieto tabletky, aby mohla súťažiť v súťaži krásy.

9. Diéta HCG:

Táto diéta spočíva v injekcii hormónu nachádzajúceho sa v moči tehotných žien. Tento hormón má urýchliť chudnutie. Je známy ako HCG a musel sa injektovať raz denne. Samozrejme, neskôr sa zistilo, že chudnutie nepomáha nič.

10. Diéta s napájacou trubicou.

Táto strava bola známa najmä medzi budúcimi nevestami a pozostávala z kŕmnej trubice, ktorá sľubovala chudnutie. Hovorilo sa, že ste schudli 9 kilogramov za 10 dní. Súčasťou stravy je zavedenie trubice cez nos a jej zavedenie do žalúdka a kŕmenie pacienta tekutinami, ktoré obsahujú bielkoviny a vitamíny. Táto strava spočívala v hladovaní a telo muselo spaľovať tuky, ktoré sa v tele už nachádzali. Lekári sa tohto postupu vzdali po závažných problémoch s chrupavkou nosa a problémoch so žalúdkom.