Najlepšie 3 nebezpečné diéty, z ktorých vám môže byť zle

Tu uvádzame najčastejšie používané neodporúčané metódy chudnutia.

nebezpečné

hladovanie

Veľa z dostupných diét je založených na hladovaní a toto je jeden z najnebezpečnejších spôsobov chudnutia, najmä ak sa predĺži na dlhšiu dobu. Kŕmenie malým množstvom potravy telo mätie a ako prvé obranné opatrenie znižuje jeho metabolizmus. Keď sa diéta skončí a diéta sa vráti do normálu, metabolizmus zostáva lenivý a nezvládne nové množstvo potravy, takže z neho bude veľa tuku. Toto je jojo efekt, prvý viditeľný v prípade prehnaných diét. Okrem toho existujú vážne skryté efekty. Telo stráca dôležité vitamíny a minerály a postihnuté orgány, od srdca po mozog, vstupujú na svah degenerácie. Medzi najnebezpečnejšie patria nedostatok vápnika, nedostatok horčíka, železa, draslíka, zinku. Rovnako nedostatok vitamínov skupiny D a B zo skupiny B spojený s hladomom spôsobuje silnú nerovnováhu.

Ak chcete zlepšiť tráviaci komfort alebo ak máte citlivý žalúdok, vyskúšajte doplnok výživy Gastrocalmin!

Hyperproteínové diéty

Aj keď majú hyperproteínové diéty veľa priaznivcov v Rumunsku a na celom svete, sú nebezpečné a kontroverzné. Výhodou týchto diét je, že chudnutie nastáva rýchlo, bez hladovania. Hyperproteínové diéty podporujú konzumáciu mäsa, vajec, mliečnych výrobkov a znižujú množstvo sacharidov v strave. Vysoká konzumácia potravín s vysokým obsahom bielkovín však znamená významné zvýšenie rizika srdcových chorôb a problémov s cholesterolom. Strava bohatá na mäso navyše podporuje odvápnenie kostného systému a výskyt osteoporózy u žien.

Posledné štúdie tiež ukazujú, že ľudia, ktorí jedia veľa jedál s vysokým obsahom bielkovín, majú zvýšené riziko vzniku určitých druhov rakoviny, jednou z príčin je mäsový hormón IGF 1, ktorý stimuluje rast nádorových buniek. Bielkoviny sú však pre telo nesmierne dôležité, ale nadbytočné množstvo je škodlivé.

Úplné vylúčenie sacharidov z potravy je mimoriadne škodlivé. Bez nedávnej existencie sa môže ich životnosť podľa posledných štúdií výrazne znížiť.

Hollywoodske diéty

Vo svete hercov a spevákov môže byť niekedy rýchle chudnutie nevyhnutnosťou, a preto sa niekto uchyľuje k drastickým opatreniam, iný je priam veselý. Čo je však ešte nebezpečnejšie, je skutočnosť, že diéty kopírujú a udržiavajú fanúšikovia. Napríklad Jennifer Aniston a Lady Gaga tvrdia, že schudli nahradením hlavných jedál detskými pyré. Ďalšou diétou vyskúšanou v Hollywoode bola diéta KEN, ktorá spočíva v kŕmení hadičkou zavedenou priamo do žalúdka nosom. Vďaka tomu sa do tela dostávajú živiny, ktoré nepresahujú 800 kalórií za deň, a kŕmenie sa vykonáva výhradne týmto spôsobom, počas 10 dní.

Do kategórie ľahkomyseľných diét patrí aj tá, ktorá podporuje chudnutie spánkom. Telo počas spánku spotrebováva kalórie, preto niektorí používajú prášky na spanie na chudnutie počas spánku.