Ruka natiahnutá na zdravie Rumunov

V ROKU 1993 som sa VRÁTIL DO RUMUNSKA s úmyslom pomôcť svojim blížnym a krajine, kde som sa narodil, a na ktorú som s nostalgiou často myslel. Po príchode do krajiny v kontakte s rumunskou realitou som bol veľa vecí šokovaný a prekvapený.

V prvom rade ma šokovala ľahostajnosť Rumunov, pokiaľ ide o ich stravu a zdravie. Až neskôr som si uvedomil, že táto ľahostajnosť bola udržiavaná výchovou k zdraviu čo najprimitívnejšou a najchudobnejšou.

Zároveň ma prekvapilo, keď som zistil, že rumunskí zdravotnícki špecialisti neboli vystavení, vzdelaní a povzbudzovaní k tomu, aby držali krok so zmenami, ktoré sa udiali vo svetovom zdraví za posledných niekoľko desaťročí.

Ďalšou bolestivou vecou bolo to. Rumunské médiá začali s hojnou aktivitou reklám na cigarety a alkohol, ktoré sú zakázané vo všetkých civilizovaných krajinách sveta. Naši politici buď ignorujú vplyv týchto reklám na zdravie Rumunov, alebo nemajú potrebné vedomosti alebo nemajú záujem zabrániť ľuďom vkĺznuť do tejto zničujúcej fatamorgány. Žiadna z týchto príčin nemôže zničiť škodlivé účinky týchto reklám na obyvateľstvo.

Namiesto povzbudzovania k zdravému životnému štýlu priťahovali Rumuni s úplnou nezodpovednosťou nákupy: cigarety, alkoholické nápoje, sladkosti a ďalšie nezdravé výrobky so zvučnými menami a lákavými reklamami.

Tiež som si vtedy všimol, že bežní aj vzdelaní ľudia nemajú ani tie najzákladnejšie vedomosti o zdravom stravovaní. Neuvedomili si, že zdravá strava hrá zásadnú úlohu pri podchytení mnohých chorôb a predĺžení života. Väčšina Rumunov má silnú zakorenenú primitívnu mentalitu života iba pre gastronomické uspokojenie.

Vzbura a pocit, že mám čo robiť, aby som ľuďom pomohol zdravo žiť, ma stále viac a viac objímali. Naozaj som chcel pomôcť Rumunom pochopiť, čo znamená zdravé stravovanie a aké to má dôsledky pre náš každodenný život.

Vrchol mojej vzbury bol dosiahnutý, keď môj priateľ z detstva a večera, iba 39 rokov, zomreli na kardiovaskulárne komplikácie.

Môj priateľ má nezdravú, založenú stravu

o nadmernej konzumácii živočíšnych tukov, ktorého sa nechcel vzdať, ignorujúc moje nástojčivé rady. Táto ľahostajnosť a nevedomosť spôsobili, že ho jeho náhla smrť zanechala

Keby som sa potom mohol vrátiť v čase ... keby som mohol

teraz ho bolo možné priviesť späť k životu, aby dal miesto, kam viedla jeho ľahostajnosť a pohodlie. ak by sa teraz všetko mohlo zmeniť, som si istý, že by to bolo inak. Ale už je neskoro

pre neho. Je pre neho neskoro, ale nie je neskoro

pre ostatných nie je pre vás neskoro.

Potom som dostal odhodlanie začať boj v Rumunsku, aby som pomohol ľuďom žiť dlhšie a lepšie. Za týmto presne stanoveným a pevne stanoveným účelom som položil základy Ústavu fyzického a duševného zdravia v Oradei, ktorý slúžil zdravotným záujmom obyvateľstva Bihor. Reagoval som na žiadosti rozhlasových a televíznych staníc a ponúkol som svoje odborné znalosti v Kanade v oblasti fyzického a duševného zdravia.

Ak niekto naozaj chce žiť dlhšie a lepšie, je veľmi dôležité byť fyzicky a psychicky zdravý. Iba v zdravom tele môže zdravá myseľ žiť harmonicky, rovnako ako len zdravá myseľ dokáže inteligentne a efektívne koordinovať zdravie tela.

Mnoho ľudí v Rumunsku má záujem o chudnutie. Na rumunskom trhu existuje veľa „receptov“ na chudnutie. Väčšina z týchto predpisov je však z lekárskeho hľadiska nezdravá. Po tom, čo vás touto knihou naučím, ako schudnúť, pochopíte presne, na čom sú založené moje tvrdenia.

Poznatky, ktoré získate v tejto časti, pomohli oslabiť stovky a tisíce ľudí v Kanade aj v Rumunsku.

Ak by som mal vydržať s Rumunmi voči Kanaďanom, pokiaľ ide o chudnutie, mohol by som povedať len toľko, že Kanaďania prejavujú väčšie ambície, spoluprácu a vzdelanie kultivované a udržiavané v kanadskom zdravotnom systéme.

Táto nedostatočná motivácia Rumunov ma predurčila k tomu, aby som urobil niečo konkrétne pre stimuláciu ich ambícií a vytrvalosti. V reakcii na výhovorky typu „Ľahko sa hovorí, ale nerobí“ a naživo som predviedol, aké ľahké je schudnúť, ak naozaj chcete, som zámerne zanedbal svoju telesnú hmotnosť a v auguste 1996 som začal 4-mesačný program chudnutia zaznamenaný na videokazetu.

Počas 4 mesiacov sa mi podarilo zhodiť 22 kilogramov tuku nútenou metódou podľa metódy, ktorú prezradíme v tejto časti. Videonahrávka bola navrhnutá skôr ako psychologický nástroj, ktorý má demonštrovať, že ak môžem, môže ktokoľvek, kto chce dosiahnuť rovnaký cieľ, za predpokladu, že sa proces chudnutia uskutoční podľa poznatkov získaných v tejto časti.

V Rumunsku existuje mentalita poskytovania obezity ako zdravotného stavu. Často sa používa príslovie „pyšný, tučný a krásny“, ktoré ľudia nielen počujú, ale aj veria. Väčšina žien chce schudnúť, aby mali príjemnejší a atraktívnejší vzhľad - zanedbávajúc dôležitosť skutočnosti, že tučný človek je vždy nezdravý.

Aby sme podchytili veľa chorôb, dosiahli stav úplného zdravia, žili dlhšie a lepšie a aby sme mali príjemný fyzický vzhľad, musíme dosiahnuť ideálnu hmotnosť, musíme sa „zbaviť“ nevzhľadných vecí. kilá navyše.

Americký program chudnutia

Mali by sme začať šetriť peniaze zdravým životným štýlom, ktorý nás chráni pred chorobami. Mali by sme sa vyhnúť tomu, aby sme sa dostali do situácie, keď musíme nakupovať draho

v okamihu, keď prídeme vyzerať tak, ako chceme, v okamihu, keď sa môžeme spoľahnúť na pevné zdravie, potom môžeme mať úplnú dôveru vo svoje vlastné silné stránky a nič nemôže stáť v ceste splneniu akéhokoľvek želania. Potom sme skutočne silní, potom môžeme ovládať a ovplyvňovať svoje zdravie - potom sme skutočne našimi vlastnými pánmi.

Prajem všetkým, ktorí si prídu prečítať túto časť, aby využili získané skúsenosti a získali v Unirese to najcennejšie - svoje zdravie.

Režim čistej vody
Mliečna strava
Kúra z kozieho mlieka.
Kúra na nulu
Ovocný režim. ovocná kúra
Hroznová kúra
Jahodová kúra
Režim pri chorobách tráviaceho traktu
Diéta pre gastroduodenálny vred
Diéta pre dyspepsiu
Diéta pre rakovinu žalúdka
Stravovanie pri akútnych žalúdočných poruchách
Diétna výživa pri operáciách žalúdka
Diétna výživa pri črevných ochoreniach
Strava pri črevných ochoreniach
Režim pri akútnej enteritíde
Diéta pri hnačkách
Stravovanie pri zápche
Výživa pri ochoreniach pečene a žlčových ciest
Dna výživa - artritída
Výživa pri cukrovke
Hlavné potraviny a ich podiel v uhľovodíkoch
Ako určiť stravu diabetika?
Obezita a výživa
Veda o chudnutí
Ošetrenie tukom
Výživa pri anémii
Výživa pri ochoreniach obličiek
Stravovanie pri srdcových chorobách
Diéta pre artériosklerózu a hypertenziu
Výživa pri kožných ochoreniach
Cesta k úspechu pri chudnutí
Ruka natiahnutá na zdravie Rumunov
obezita
Zdravé stravovanie a chudnutie
Klasifikácia potravín
Rizikové faktory pre srdcové choroby
Individuálne potreby
Udržiavanie ideálnej telesnej hmotnosti
Čo je to zdravé stravovanie ?
Pohyb a chudnutie
Psychologická zložka chudnutia
Tipy na zdravé stravovanie
Pravidlá úspechu pri chudnutí
Ako začať chudnúť?
Na začiatku to bola soľ
Aká je potreba sodíka v tele?
Soľ: „Na čo to slúži?“
Soľ v našom tele
Nadbytok soli: následky na tele
Vysoký krvný tlak
Soľ a verejné zdravie
Účinné indikácie pri diétach bez solí
Kontraindikácie pre diétu bez solí
Rôzne režimy solenia
Mierne desodifikovaný režim
Nakúpte inteligentne
Základné prípravy
vinaigrette
majonéza
Zdravé recepty
Polievky a bujóny
Zelenina a obloha
Žime zdravo bez toxínov
Riešenie, ktoré nám ponúka príroda
Pochopenie ľudského druhu
Ako funguje ľudské telo
Štyri základné procesy
Systémy v tele
Bunka
tkanív
Kardiovaskulárny systém a krv
Zažívacie ústrojenstvo
Vylučovacie systémy
Endokrinný systém
Svalová sústava
Nervový systém
Reprodukčný systém
Dýchací systém
Kostný systém
Potraviny, ktoré jeme
Sacharidy a sacharidy a ich metabolizmus
Bielkoviny a ich metabolizmus
Tuky (lipidy) a ich metabolizmus
Enzýmy: biokatalyzátory
Vitamíny (koenzýmy)
Podstatný prvok
Dusík (N)
Vápnik (ca)
Uhlík (c)
Chlór (ci)
Vodík (h)
Horčík (mg)
Kyslík (o)
Fosfor (p)
Draslík (draslíky)
Sodík
Síra (y)
O mikromineráloch (stopové prvky)
Arzén (ako)
Bor (b)
Kadmium (cd)
Chrome (cr)
Kobalt (co)
Meď (s)
Fluór (f)
Hrdý
Lítium
Mangán (min.)
Ortuť (hg)
Molybdén (mo)
Nikel (ni)
Olovo (pb)
Selén
Kremík (a)
Cín (sn)
Vanád (v)
Zinok (zn)
Tkanivové soli v biochémii
Základné tkanivové soli
Fytochemikálie
Faktor pH potravín
Energia jedla
Živé, celé jedlo

Škodlivé návyky
Problém mlieka a mliečnych výrobkov
Pravda o bielkovinách
Dráždivé a stimulanty
Vakcíny: osoby s jedom
Chemická toxicita: životné prostredie, osobná hygiena, domáca hygiena a lieky
Ako sa chránime pred karcinogénmi
Povaha choroby
Tri hlavné príčiny chorôb
Sú to dobrí alebo zlí paraziti?
Prečo sa tvoria cholesterolové a lipidové plaky?
Vyčerpanie nadobličiek = endokrinné poruchy špecifické pre mužov a ženy
rakovina
Neurologické poruchy a poruchy
Cukrovka typu I a II
Chudnutie a kontrola hmotnosti: riešenie príčiny
Kožné a dermatologické stavy
Myšlienky, emócie a bunky
Reč tela: aké správy sa nám telo snaží sprostredkovať?
Dotazník o zdravotnom stave
Odstránenie choroby čistením a regeneráciou tkanív
Naturopatia a veda o detoxikácii
Blokovania a detoxikácia
Ako pomáhame telu pri detoxikácii?
Alkalizujúce jedlá, okysľujúce potraviny a detoxikácia
Čo sa môže stať pri detoxikácii
„Uzdravovacia kríza
Pôst počas detoxikácie
Dva mimoriadne recepty na ovocné šťavy
Udržiavanie zdravia čriev
Jedlo pre vitalitu
Tabuľka kyslých/zásaditých potravín
Dôležitá úloha správnej kombinácie potravín
Zázračné detoxikačné menu
Detoxikačné menu pre vitalitu
Detoxikačné menu pre odvážnych
Šťavy zo surového ovocia a zeleniny
Strukoviny a obilniny: dobré alebo zlé?
Niektoré recepty, ktoré vám vrátia radosť zo života
Sila liečivých rastlín
Bežné a tradičné použitie liečivých rastlín
Sila liečivých rastlín - lucerna
Sila liečivých rastlín - aloe vera
Sila liečivých rastlín - astragalus (nail-gaii)
Sila liečivých rastlín - čučoriedky
Sila liečivých rastlín - čierna rasca
Sila liečivých rastlín - orech čierny (orech americký)
Sila liečivých rastlín - koreň viniča
Sila liečivých rastlín - lopúch
Sila bylín - mäsiarska metla
Sila liečivých rastlín - americký crusan
Sila liečivých rastlín - horká kajenská paprika (červená)
Sila liečivých rastlín - chaparral
turistov
Sila liečivých rastlín - tataneasa
Sila liečivých rastlín - kukuričný hodváb
Sila liečivých rastlín - púpava lekárska
Sila liečivých rastlín - diablov pazúr
Sila liečivých rastlín - echinacea
Sila liečivých rastlín - falošný jednorožec (helonias)
Sila liečivých rastlín - senovka grécka
Sila liečivých rastlín - cesnak
Sila liečivých rastlín - horec
Sila liečivých rastlín - zázvor
Sila liečivých rastlín - ginkgo biloba
Sila liečivých rastlín - gotu kola
Sila liečivých rastlín - hloh
Sila liečivých rastlín - divý gaštan
Sila liečivých rastlín - praslička alebo pipirig
Sila liečivých rastlín - borievka (pseudobaceous)
Sila liečivých rastlín - sladké drievko
Sila liečivých rastlín - lobelia
Sila liečivých rastlín - slez
Sila liečivých rastlín - zbrojnica
Sila liečivých rastlín - podrážka
Sila liečivých rastlín - sviečka
Sila liečivých rastlín - žihľava (rybolov)
Sila liečivých rastlín - popraskaný koreň oregonu
Sila liečivých rastlín - petržlen
Sila liečivých rastlín - pau d'arco
Sila liečivých rastlín - pipsissewa
Sila liečivých rastlín - skorocel-morský
Sila liečivých rastlín - ďatelina červená
Sila liečivých rastlín - maliny
Sila liečivých rastlín - huba reishi
Sila liečivých rastlín - trpasličia palma
Sila liečivých rastlín - ústa vlka
Sila liečivých rastlín - siminichie
Sila liečivých rastlín - huba shiitake
Sila liečivých rastlín - sibírsky ženšen (eleuthero)
Sila liečivých rastlín - brest s hladkou pokožkou
Sila liečivých rastlín - kurkuma (šafran z Indie)
Sila liečivých rastlín - medvedie hrozno alebo medvedie hrozno
Sila liečivých rastlín - kozlík lekársky
Sila liečivých rastlín - lekno biele
Sila liečivých rastlín - biela dubová kôra
Sila liečivých rastlín - kretinor
Sila liečivých rastlín - palina
Sila liečivých rastlín - drahá
Sila liečivých rastlín - juka
Účinné prírodné vzorce
Mládež s bylinkami pre každý systém tela
Nástroje pre zdravý život
Deväť zdravých návykov
Štyri zdravé nástroje na detoxikáciu a život
Zdravie a duchovnosť
Kontrola bazálnej teploty pre funkciu štítnej žľazy
Rodina prírodných vied
Všetko je o krvnom obraze
Analýza minerálov v tkanive (atm)
Glosár
Tukové tkanivo - znečisťujúca látka č. 1 v ľudskej budove?
Existuje psychológia výživy?
Obezita a ľudská psychika
Predsudok v línii obezity
Šok z rafinovaného cukru a ľudský chrbát
Šok z tela a ľudského chrbta
Rakovina a ľudská výživa
Advokácia pre šport č. a ľudský chrbát
Spite tretí pilier odporu ľudskej budovy
Zoči-voči spánku si nie sme rovní
Bleskový spánok je spánok tak minimalizovaný, ako je dôležitý
Nespavosť, druhá prirodzenosť moderného človeka
Komplexná liečba nespavosti
Rituály, triky a návnady pri spánku

Sekcie výživy:

Propagovať! spoločnosti, kliniky, lekárske ordinácie. Ideálne miesto, kde môžete ostatným povedať, že existujete.