Tipy na vyváženie KAPHA prostredníctvom výživy

Tipy na vyváženú stravu KAPHA:

Čo robiť:

Čomu sa treba vyhnúť:

potraviny so sladkou, kyslou a/alebo slanou chuťou.
studené jedlá, mrazené jedlá a studená voda.
sladkosti - úplne sa vyhýbajte sladkostiam vyrobeným z bieleho cukru.
Držte ďalej od ťažkých a mastných jedál, ako sú syry, pudingy, orechy, koláče. Nehovoriac o arašidovom masle!
pre spoločnosť Kapha sú zakázané mliečne výrobky
spracované potraviny (konzervy, mrazené potraviny, pečivo ako Fornetti).
vyprážané jedlá v olejovom kúpeli sa vôbec neodporúčajú.
pozor na občerstvenie.
vzdať sa zvyku jesť pri sledovaní niečoho v televízii.
vyhýbajte sa studeným alebo sýteným nápojom.
nejedzte viac, ako potrebujete.
Vyhnite sa konzumácii čerstvého ovocia alebo ovocných štiav po jedle alebo počas jedla.
obmedziť konzumáciu sladkého ovocia.
Vyhýbajte sa jedlám a nápojom, ktoré obsahujú rafinovaný cukor alebo kukuričný sirup.
nechoď po večeri do postele!
vyhnite sa jedlu a pitiu ihneď po cvičení/športe.
uistite sa, že posledné jedlo je najneskôr o 18. hodine. Potom už nič nejedzte.

POZNÁMKA: Všetky tieto tipy platia pre ľudí, ktorí zistia, že majú nadbytok typu KAPHA, a pre tých, ktorí majú prevažne typológiu Kapha. Tieto tipy sú tiež užitočné a stojí za to, aby ich každý dodržiaval počas zimy a v prvej jarnej časti.

Navštívte stránku KAPHA Type Food, ktorá obsahuje podrobné pokyny o tom, aké potraviny sa odporúčajú a ktorým by sa títo ľudia mali vyhnúť.