Nech prezradí, kto mi pomáha pri chudnutí

Prehovorím k vám z vlastnej skúsenosti.

Chcem vám povedať, že v minulosti som bola dosť nadýchané dievča, ale to nebol problém. Problém bol v tom, že ma unavilo trochu chodiť alebo liezť po dvoch poschodiach. Ako sa to stalo? Je to jednoduché. Od detstva som začal priberať, pretože „smola, ak sme nezjedli všetko z taniera“ alebo ak som nebol hladný, musel som stále jesť, inak „nevyrastiem veľký a zdravý“. Áno, vyrástol som, ale pravdepodobne som vyrástol viac, ako som potreboval.

O niečo neskôr, potom, čo mi už nikto nevedel povedať, čo mám robiť, som sa vybral druhou cestou, to znamená, že som jedol chaoticky, pil veľa kyslých štiav, energizoval alebo som nejedol celý deň a potom večer som urobil porciu zemiakov vyprážané. Vôbec nebol spravodlivý a zdravý. Začal som sa dostávať do povedomia a pracovať na tom, pomaly som sa v neskorých hodinách vzdal stravovania a začal som cvičiť. Stále som chodil na basketbal, chodil som, skúšal som ísť do fitnes, ale bolo mi to úplne jedno. Potom som vyskúšala všelijaké diéty. Od disociovanej stravy, ktorá bola v móde pred niekoľkými rokmi, až po Dukanovu diétu alebo dokonca hlad. Áno, mal som vtedy výsledky, ale po ukončení diéty som zjavne všetko dával späť. Všetky tieto veci som si robil svojpomocne a vôbec som nebol informovaný skôr, ale po uchu.

Teraz roky prešli, bol som informovaný a začal som sa viac zaujímať o zdravie, pretože si všímam, aké dôležité je mať ho a aký si nešťastný, keď ho nemáš, bez ohľadu na to, koľko máš peňazí, zdravie je na prvom mieste. Uvedomil som si to a začal som častejšie chodiť do posilňovne a nevzdával som sa, ale vytvoril som si z toho zvyk.

Ak si chcete z niečoho vybudovať návyk, znamená to robiť neustále. Čo som plánoval. Konkrétne, keď nemôžem ísť ráno do posilňovne, idem večer a chcem sa tam dostať aspoň 4-krát týždenne a cvičiť 5-krát týždenne, akejkoľvek formy. Či už jazdím na kolieskových korčuliach, bicyklujem, chodím v parku, normálne chodím, nebežím, pretože ma nebaví behať v parku. Aj ja mám svoje chyby.

Je o niečo ťažšie ísť do fitnescentra od 8 ráno, potom ísť do práce a zostať 9 hodín, po 9 hodinách práce skúsiť spoločenský život a stretnúť sa s priateľom na káve, a domov domov okolo 22:00 Kedy variť? Kedy zistiť, ktoré potraviny sú na chudnutie najlepšie kombinované? Kedy čítať nové recepty, aby vás každý deň nenudilo to isté jedlo alebo rovnaký šalát? Okrem toho musíte mať nejaké kuchárske schopnosti.

Je to ťažké a trvá to dlho.

Spolu s mojím výletom som si teda myslel, že taký potrebujem zdravá diéta, z ktorého sa dá urobiť viac životným štýlom. Životný štýl, v ktorom si nič nezakazujem, unavujem sa a uspokojujem aj svoj sladký apetít. Zdravý životný štýl spojený s cvičením. Vždy ma zaujímalo, kto ma môže počas dobrodružstva sprevádzať, ako schudnúť a ešte mi dať trochu voľného času.?

Niekto, kto mi môže dať týždenné menu, bez toho, aby som varil a myslel na seba. Žiadam veľa? Áno, to som povedal! Ale budete prekvapení. Existuje niekto, kto môže toto želanie splniť, a ja vám prezradím svoje tajomstvo a to, ako mám teraz čas zájsť do posilňovne, do práce a potom na kávu s priateľmi. Dve čarovné slová: Inteligentná strava.

Odkedy som zistil, že si niekto môže naplánovať moje jedlo a môžem ho prijímať doma alebo v kancelárii a balíčky sú určené na celý týždeň, pričom zdravé menu je určené pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, mám pocit, že je to preč. ten tlak na mňa: „Aký šalát si mám dnes večer dať, mám ísť zajtra do práce ?“. Vychutnávam si jedlá už pripravené, doručené a už uvarené!

Vo svete, ktorý sa pohybuje tak rýchlo, kde musíme byť zdraví a podporovaní v tomto ohľade, vám inteligentná diéta uľahčí život i telo. To znamená, že stratíte toľko kg, koľko potrebujete.

Vyžiadajte si odkaz
Facebook
Twitter
pinterest
E-mail
Ostatné aplikácie

Značky

Vyžiadajte si odkaz
Facebook
Twitter
pinterest
E-mail
Ostatné aplikácie

Pripomienky

Pri príprave jedál ti dokonale rozumiem. Pokiaľ ide o „v minulosti som bola dosť nadýchané dievča“. Wow. To by mi v hlave nenapadlo. Bol som pevne presvedčený, že ste sa narodili ako „modelka“. Opravené ako teraz:)
Gratulujem k článku. Užil som si to pohodovo.

Si príliš pekná, Mirela! Pobozkať ťa!

Super článok! Gratulujeme a prajeme veľa šťastia!

Oj, ako som nenávidel to „zjesť všetko z taniera“. Ani teraz neznesiem preplnené taniere a poháre.

Áno ! Nie je to príliš zdravý zvyk.

Ani ja som nevydržal nútený jesť. Desí ma to aj teraz, keď to vidím .

Je dobré, že sa niečoho takého pomaly vzdávame.

Ak ste športovejší, vedzte, že behať 15 minút denne nalačno ráno robí zázraky.

Ioana, snažím sa byť. Minimálne 3x týždenne chodím do posilňovne: D. Začal som viac chodiť ráno, nalačno.

Teraz, keď poznám tajomstvo. Veľa šťastia!

Proces spaľovania tukov prebieha bez ohľadu na to, čo robíte alebo čo jete. Začnite nový život ešte dnes! Začiarknuťčierne latte pret
„na oficiálnej webovej stránke.

Uverejniť komentár

Populárne príspevky z tohto blogu

Ako som našiel ubytovanie s poukazmi na dovolenku - I. časť

Všetci vieme, aký je život v meste stresujúci, každodenná práca, problémy doma, pekelná premávka atď. Atď. Je to preto, že mnohí z nás majú tendenciu vidieť negatívnu stránku veci. Nepopieram. Nie som každý deň stopercentne optimistický ako každý človek, mám aj menej optimistické dni, ale v duši som vždy s úsmevom na tvári a viem, že všetko sa vyrieši, k lepšiemu, nejako!

Celkovo teda chcem, aby si moji rodičia oddýchli, a keby stále dostávali rekreačné poukazy, pracovali v štáte, bola by škoda ich premrhať a nevyužiť ich, a pretože chceli ísť s rodinou, Hľadal som čo najlepšiu možnosť, aby som sa všetkým poďakoval.

Na úvod by som chcel povedať, že ak si chcete naplánovať dovolenku alebo víkendový pobyt a zaplatiť vstupenkami, pri hľadaní prosím buďte veľmi trpezliví.

V prvej fáze som našiel web, kde by ste teoreticky našli všetky ubytovania, ktoré akceptovali dovolenkové lístky,

Vyžiadajte si odkaz
Facebook
Twitter
pinterest
E-mail
Ostatné aplikácie

Myšlienky viac-menej ... hlboké.

A nechám tu trochu stopy, aj keď si to asi veľa ľudí asi neprečíta, ale aspoň pre svojich „fanúšikov“ ich nenechám s trpkou príchuťou sklamania kvôli tomu, že som neprišiel s ničím novým a hlavne moja vlastna viacúčelová tvorba:)).

Myslím si, že v dnešnej dobe som dostal výzvu, je to nasledovné: keď chcem, aby niečo urobilo všetko, aby som to dosiahol (nie, že by som to už neurobil, ale mám pocit, že nie celkom dosť). Samozrejme, teraz si poviete, že stále to väčšinou závisí od šťastia, ktorým som obdarovaný od svojho narodenia, ale hovorím, že všetko závisí od nás, koľko úsilia vynaložíme na svoje ideály a koľko veríme v nich, ale nebudem teraz pokrytecký, keď poviem, že na šťastí vôbec nezáleží;). Rovnako ako dieťa, ktoré túži po tej hračke v okne, čo je pravda v týchto krízových obdobiach, poviete, že je trochu ťažké sa k nej dostať, ale plače a plače znova, až kým sa matka zvyčajne nepoddá a ...

Vyžiadajte si odkaz
Facebook
Twitter
pinterest
E-mail
Ostatné aplikácie

Zo série „Rozhovory s príjemnými ľuďmi“ sa dnes rozprávame s Oanou - Blogtomedia.com

Tento rok som sa rozhodol nič neodkladať a investovať do toho, čo je podľa mňa lepšie. Chcem investovať do ľudí a ich príbehov, chcem sa s nimi viac spojiť a nájsť si najlepších priateľov.

Okrem toho, že nás táto pandémia núti klásť si veľa otázok a zdá sa, že znovu objavujeme podstatu života, vždy som bol spoločenský človek, otvorený a vždy pripravený spoznávať nových ľudí.

Preto si myslím, že na mojom blogu uvidíte čo najviac rozhovorov. Rozhovory s ľuďmi, ktorí nám povedia svoje životné príbehy a inšpirujú vás svojím spôsobom bytia.

Dnes sa rozprávame s Oanou. Oana vlastní, ako sama hovorí, „svoje dieťa online“.Blogtomedia.com a odpovedal na pár otázok.

Aby sme trochu sklopili čelo a za dávku úsmevu, ktorú si zaslúžime, pozývam vás, aby ste si nižšie prešli jej úprimné otázky a odpovede.

Devinaesteiza: Ahoj Oana! Ďakujem, že ste mi dali súhlas ...