Autor: Nemocnica ELYTIS

Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)

10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať

Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí

Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné

Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie

Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a

Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie

Depresia je porucha, ktorá sa šíri per

Aby sme si udržali zdravie a mali telesnú hmotnosť čo najbližšiu k normálu, musíme do svojho jedálnička zahrnúť čo najviac polievok.

Dnes sa zameriame na polievku s názvom Bonn, ktorá sa nachádza v belgickej strave a obsahuje výživné zložky, ktoré zlepšujú metabolizmus a zároveň čistia orgány od toxínov.

Hlavným prvkom nadriadeného je zeler, zelenina, ktorá nám pomáha vždy, keď chceme schudnúť. Zeler predlžuje pocit sýtosti, pretože aby sa mohol asimilovať, telo spotrebuje veľa energie a tým zaháji proces spaľovania tukov.

Je zaujímavé, že táto polievka obsahuje iba 27 percent kalórií.

Na jeho prípravu potrebujete nasledujúce ingrediencie: päť cibúľ, štyri stonky zeleru, 400 g kapusty, päť paradajok, dve sladké papriky, dve mrkvy, veľa zelene a korenia, podľa chuti.

Príprava: kapustu nakrájame nadrobno, mrkvu nakrájame na plátky, paradajky uvaríme a potom olúpeme. Rozmixujte paradajky a nakrájajte plátky cibule. Zeler by mal byť nakrájaný na kocky. V oa

Okrem toho, že brušný tuk nie je vôbec estetický, môže viesť k problémom so srdcom. V zásade platí, že u tých, ktorí majú normálnu telesnú hmotnosť, ale majú „bruško“, je vyššie riziko vzniku srdcových problémov ako u obéznych.

K prebytočnému brušnému tuku dochádza, keď sa index telesnej hmotnosti, ktorý predstavuje rozloženie hmotnosti podľa výšky a ktorý kategorizuje ľudí podľa podváhy, normálnej hmotnosti, nadváhy alebo obezity, nedokáže správne rozdeliť medzi sval a tuk.

Vedci uskutočnili štúdiu, do ktorej bolo zapojených 1 692 obyvateľov USA vo veku od 45 rokov. Účastníci podstúpili klinické vyšetrenia, pri ktorých sa zmerala ich hmotnosť, výška, obvod pása a stehien.

Potom boli od roku 2000 do roku 2016 sledovaní, aby sa zistilo, aké kardiovaskulárne problémy sa v ich prípade vyskytli. Týmto spôsobom sa pozorovalo, že infarkt bol častý v prípade tých, ktorí mali „brucho“.

Odborníci odporúčajú lekárovi predložiť, keď je pás väčší ako stehná.

Väčšina z nás priberá kilá navyše, keď idú na dovolenku relaxovať. Je to spôsobené tým, že v tomto období už potravinám nevenujeme dostatočnú pozornosť. Ak však vezmete do úvahy niektoré dôležité aspekty, vyhnete sa hromadeniu nežiaducich kilogramov.

Pripravte si občerstvenie do lietadla - Väčšina jedál podávaných leteckými spoločnosťami má viac ako 1 000 kalórií. Vezmite si vlastné občerstvenie alebo si nejaké kúpte na letisku.

Vyvarujte sa konzumácii všetkého na tanieri - porcie reštaurácie môžu byť trikrát väčšie ako tie, ktoré konzumujete doma. Najlepšie by bolo zdieľať porcie s niekým pri stole alebo si zbaliť zvyšky.

Hotelová chladnička by mala byť plná zdravého občerstvenia - vyberte si nízkotučný jogurt, syr, mlieko, smoothies, ovocie a zeleninu. Ak nemáte chladničku, vyberte si orechy, semiačka, cereálie, celozrnné sušienky, popcorn a ovocie.

Pite hlavou - Tajomstvo je vyhnúť sa kalorickým nápojom a koktailom. Vyberte si niečo sim

V dobe technológií, v ktorých dnes žijeme, má veľa ľudí elektronické zariadenie na počítanie krokov urobených za deň, či už sú to hodinky, náramok alebo aplikácia vo vašom mobilnom telefóne.

Aby sa technológia posunula na ďalšiu úroveň, vyvinuli vedci inteligentný kondóm zvaný „Fitbit“. Môže používateľovi poskytnúť rôzne informácie, od toho, koľko kalórií spáli počas pohlavného styku, cez rýchlosť jeho pohybov v posteli, dĺžku pohlavného styku alebo koľko rôznych polôh vyskúšal počas týždňa, mesiaca alebo roka.

Prístroj navyše dokáže detekovať pohlavné choroby. Náramok ukladá informácie a prenáša ich používateľovi na jeho mobilný telefón. Inteligentný kondóm však nenahrádza klasický kondóm.

Náramok na penis je dostatočne pružný, aby vyhovoval akejkoľvek veľkosti pohlavného orgánu, a je odolný voči vode.

Podľa štatistík si takéto zariadenie už zakúpilo viac ako 900 000 mužov.

Citrónová tráva je rastlina používaná na varenie, najmä v Ázii, ale vďaka svojim liečivým vlastnostiam sa tiež používa vo farmaceutickom priemysle.

Táto rastlina má zvláštne výživové vlastnosti. Napríklad jedna polievková lyžica citrónovej trávy obsahuje 4 miligramy železa, čo je ekvivalent 5% odporúčanej dennej dávky železa. Ďalej obsahuje kyselinu listovú, draslík, horčík, zinok a fosfor.

Medzi výhody konzumácie tejto rastliny patrí zlepšenie tráviacich ťažkostí, nespavosti, dýchacích ťažkostí, ako aj infekcií či reumatizmu.

Znižuje tiež „zlý“ cholesterol, pretože má antihyperlipidemické a antihypercholesterolemické vlastnosti, ktoré vyrovnávajú hladinu cholesterolu v krvi. Štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia citrónovej trávy dokáže udržať hladinu cholesterolu v normálnych medziach. To znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, ako je ateroskleróza.

Diamant je pôvodný minerál a zároveň drahý kameň. Chemicky je to jedna z foriem existencie čistého uhlíka. Diamant kryštalizuje v kubickom systéme a môže dosiahnuť maximálnu tvrdosť (10) na Mohsovej stupnici, ale tvrdosť sa líši v závislosti od stupňa čistoty kryštálu.

Vedci však zistili, že keď je diamant v extrémne malých tvaroch s hrotmi s hrotmi, môže sa ohýbať a rozťahovať ako guma a môže sa vrátiť do pôvodného tvaru.

Táto prekvapivá pružnosť diamantu dláždi cestu k vytvoreniu rôznych zariadení na báze diamantov s aplikáciami, ako sú ukladanie dát, senzory, podávanie liekov atď.

Vedci preukázali, že extrémne úzke diamantové ihly s priemerom iba niekoľko stoviek nanometrov sa môžu ohýbať alebo rozťahovať o 9% bez porušenia a po ukončení pôsobenia vonkajšej sily sa úplne a úplne vrátia do pôvodného tvaru. úžasný.

V tejto mierke bolo možné vykonať merania pomocou elektrónového mikroskopu a počítačového modelu na stanovenie nelineárnej elastickej deformácie.

Každý z nás chce vyzerať čo najmladšie, ale nedokážeme odolať plynutiu času, takže nedokážeme zvrátiť proces starnutia. Príroda je nám však k dispozícii a ponúka nám riešenia, ako tento prírodný proces oddialiť.

Odborníci na nás naliehajú, aby sme pomocou citrónu zviditeľnili vrásky a radikálne zlepšili kvalitu pokožky.

Podľa nedávnej štúdie citrónový olej redukuje oxidačný stres na povrchu pokožky. Citróny sú bohaté na vitamín C, ktorý stimuluje produkciu kolagénu a dodáva pokožke pružnosť. Prírodné enzýmy v citrónovej šťave uzatvárajú rozšírené póry a znižujú výskyt nových.

Aby ste si mohli vychutnať výhody tohto ovocia, musíte si nakrájať plátok citrónu a niekoľko minút masírovať pokrčené miesta, alebo si môžete naniesť masku z citróna nastrúhaného ríbezle. Účinky sa prejavia za menej ako mesiac.

Vzácne sú kúpeľne, v ktorých chýbajú tyčinky do uší, ktoré sa používajú na rôzne účely súvisiace s hygienou a kozmetikou, ale najčastejšie sa používajú na účel, na ktorý boli vyrobené, tj na čistenie uší. Tieto paličky môžu čoskoro zmiznúť. Napríklad Spojené kráľovstvo chce od budúceho roka zakázať predaj plastovej slamy, jednorazových tašiek a tyčiniek do uší v snahe eliminovať znečistenie oceánov. Špecialisti nám opäť pripomínajú, že plastový odpad je jednou z najväčších environmentálnych výziev na svete, a preto je ochrana morského prostredia zásadným problémom. Podľa oficiálnych údajov sú tyčinky do uší, ktoré sú často hodené do záchodovej misy, hlavným zdrojom znečistenia morí. Sú dosť malé a morské živočíchy ich môžu ľahko prehltnúť.

Vyskytli sa a stále sú ojedinelé prípady ľudí obdarených mimoriadnymi schopnosťami pre normálneho človeka. Je to spôsobené genetickými mutáciami, ktoré môžu byť neutrálne, škodlivé alebo prospešné, všetko závisí od lokality. Niektoré z nich môžu viesť k „nadľudským“ schopnostiam.

Vedci vysvetľujú, ako môže mutácia v DNA spôsobiť, že svalové bielkoviny vedú k väčším svalovým bunkám a prispievajú k vysoko vyvinutej postave aj u detí. Ďalšie mutácie môžu viesť k vyššej odolnosti kostného systému a ďalšie k výbuchu s vyššou energiou, ktorá šprintérom a vzpieračom ponúka mimoriadne schopnosti.

Sila svalov vysoko nad priemerom

Svalová hypertrofia je stav, keď sa jedná o gén, ktorý spôsobuje mutáciu proteínu nazývaného myostatín. Bielkoviny obmedzujú rast a delenie svalových buniek. V tomto stave však gény zastavujú funkciu myostatínu, čo umožňuje vývoj svalov viac ako obvykle.

Túto možnosť poskytujú bunky svalových vlákien, ktoré majú krátku dobu kontrakcie

Aj keď sa zdá byť neuveriteľné, vedci zistili, že rastliny majú schopnosť cítiť, kedy majú byť zjedené. Vedci z univerzity v Missouri našli informácie, ktoré by sa mohli týkať všetkých vegánov a vegetariánov. Zdá sa, že rastliny „počujeme“, kým ich jeme.

Štúdia sa uskutočnila na rastline podobnej kapuste a zistilo sa, že reaguje na zvuky rezania listov. Toto je prvýkrát, čo skúmame, ako rastliny reagujú na hluk z biologických druhov, ako sú ich vlastné.

Vedci v podstate zistili, že „vibrácie kŕmenia“ ovplyvňujú bunkový metabolizmus a začali produkovať ochranné chemikálie, ako je napríklad invázia húsenice.

Aj keď môže byť štúdia užitočná najmä pre poľnohospodárstvo, vedci sa domnievajú, že je potrebný ďalší výskum, ktorý by objasnil, či rastliny vylučujú toxické látky pri konzumácii ľuďmi.