Autor: Nemocnica ELYTIS

Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)

10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať

Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí

Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné

Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie

Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a

Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie

Depresia je porucha, ktorá sa šíri per

Rakovina je, bohužiaľ, závažné ochorenie, ktoré každý rok zabije milióny ľudí na celom svete. Štatistiky ukazujú, že každý druhý človek dostane rakovinu niekedy v živote.

Vzhľadom na všetky peniaze a čas strávený štúdiom choroby sa mnoho ľudí pýta, prečo na túto neoblomnú chorobu neexistuje liek.

Vedci tvrdia, že jeden z hlavných problémov súvisí s tým, ako ľudia chápu rakovinu. Toto slovo sa nevzťahuje na jednu chorobu, je to zastrešujúci výraz používaný pre stovky chorôb. Preto sú diskusie o hľadaní lieku na rakovinu nejasné.

Toto ochorenie je také zložité, že rôzne typy rakoviny majú rôzne patológie a rôzne príznaky. Takmer u všetkých typov rakoviny môžu existovať rôzne varianty, ktoré môžu viesť k vzniku ochorenia, čo znamená, že je mimoriadne ťažké ich študovať a liečiť.

Existujú však určité typy rakoviny, napríklad rakovina prostaty, kde miera prežitia po liečbe je 98%, zatiaľ čo malígny melanóm sa lieči v 89% prípadov.

Pečeň neochorie len z pitia alkoholu, pretože na tento orgán môže mať rad ďalších príčin. Ochorenie pečene sa môže vyskytnúť u kohokoľvek bez ohľadu na spoločenské postavenie, pohlavie alebo vek.

Je to pravdepodobne orgán s najrozmanitejšími funkciami v ľudskom tele. Pečeň filtruje a čistí krv, produkuje žlč, produkuje cholesterol a špeciálne bielkoviny a premieňa nadbytočnú glukózu na glykogén. Keď už nefunguje správne, pečeň vám vysiela určité signály.

Špecialisti nás učia, aké sú signály, ktoré nám to ukazujú:

Zmena farby moču a stolice;
Únava;
Zmätok a dezorientácia;
Problémy s trávením;
Pocit pálenia a veľmi citlivá pokožka;
Horká chuť v ústach;
Koža, nechty, sklerotické zažltnuté.

Mnoho ľudí bojuje s únavou, stresom a nedostatočným spánkom, málokto však vie, že najlepším spojencom v takýchto situáciách je horčík, tvrdia odborníci. Nedostatok horčíka, problém asi 70% ľudí, spôsobuje bolesti svalov, kŕče a zápaly, vysvetľujú.

Tento minerál hrá dôležitú úlohu vo viac ako 300 biochemických reakciách v tele, napríklad pre správne fungovanie svalov, pre zdravie kostí, reguláciu krvného tlaku. Dostatočné množstvo horčíka pomáha regulovať spánkový cyklus a pomáha kvalitne odpočívať. Prvok tiež pomáha znižovať stresový hormón, kortizol, ktorý môže mať vplyv na spánok.

Okrem toho všetkého, čo pomáha uvoľniť svaly, horčík navodzuje príjemný stav ospalosti. Ľudia, ktorí sa neustále sťažujú na únavu, stres a nedostatok spánku, môžu využiť zázračné vlastnosti minerálu tým, že ho podávajú vo forme doplnkov výživy alebo prostredníctvom potravín, ako je zelená listová zelenina, orechy, celozrnné výrobky, tmavá čokoláda.

S cieľom obnoviť naše telo po diéte založenej na mäse, tukoch a konzervačných látkach, odporúčajú odborníci na výživu jesť na jar čo najviac zelene a žihľava je hviezdou tohto obdobia.

Žihľava je veľmi bohatá na minerály a stopové prvky: železo, horčík, vápnik, selén, kremík, zinok, síra, jód, draslík, bór a vitamíny: A, komplex B, C, D, E, K.

Obsahujú tiež antioxidanty, éterické mastné kyseliny, prchavé oleje, chlorofyl a ľahko vstrebateľné aminokyseliny.

Okrem výživy tela žihľava tonizuje vnútorné orgány a má pozoruhodné detoxikačné účinky. Čistia krv od toxínov a dodávajú nám veľa energie. Majú močopudné a expektoračné účinky.

Ich konzumácia sa odporúča pri astme, chronickom kašli, chrípke, nachladnutí, pneumónii, bronchitíde, alergickej nádche, infekciách močových ciest.

Spánok má pre telo veľké výhody - pomáha vám pri chudnutí, zlepšuje pamäť a dokonca je šťastnejší. Aby ste získali všetky tieto výhody, musíte spať asi 8 hodín v noci a niektorí ľudia nedosahujú tento rozsah stále.

Tu je niekoľko rád od odborníkov, vďaka ktorým môžete mať pokojnejší spánok:

Dobrým spôsobom, ako sa zbaviť určitých druhov bolesti, je strategicky umiestniť vankúše. Ak sa zobudíte s bolesťami ramien, pokúste sa vankúš držať skôr, ako zaspíte;
Spánok na bruchu nie je najlepšou polohou, ak trpíte bolesťami chrbta. Ale umiestnenie vankúša pod nohy vám môže pomôcť. Ak spíte tiež na boku, položte si medzi nohy vankúš, aby ste zabránili nepríjemným pocitom;
Ak si váš vankúš už neudrží svoj tvar, je čas si kúpiť nový, pohodlný;
Je ťažké vzdať sa telefónu pred spaním, ale mali by ste. Modré svetlo telefónov môže prerušiť spánkový cyklus REM;
Vedci tvrdia, že prebúdzanie sa v rôznom čase nie je pre telo prospešné, preto je to naznačené

Po krásnych veľkonočných sviatkoch, v ktorých sme hodovali na všetkých možných dobrotách, sa musí naše telo vrátiť do normálu, a aby sa tak stalo, musíme mu pomôcť. Aj keď je to pre telo veľmi dôležité, detoxikačnú diétu prijíma menej ako 40% populácie.

Tu sú niektoré potraviny, ktoré majú mimoriadne vlastnosti na detoxikáciu tela:

Uhorky majú vysoký obsah vody, ktorý vám pomôže rozhýbať močový systém. Pol šálky nakrájanej uhorky má iba 8 kalórií. Je veľmi zásaditý, je dôležitou súčasťou udržiavania vyváženej stravy. citróny

Citrón alkalizuje telo a pomáha tak obnoviť rovnováhu pH tela. Pečeň miluje citróny. Toto ovocie je úžasným stimulantom pre pečeň a je rozpúšťadlom pre kyselinu močovú a iné jedy. Citróny pomáhajú čistiť obličky. Vitamín C tiež pomáha normalizovať energetický metabolizmus a normálne fungovanie nervového systému, udržuje duševné zdravie, pomáha normálnemu fungovaniu imunitného systému a chráni

Aby počas sviatkov nepriberali, ale aby ste mali stále stálu pohodu, musí byť veľkonočné jedlo striedme. Mnoho ľudí si, bohužiaľ, zamieňa slovo „hojnosť“ s mnohými jedlami. Ľudia by mali zostaviť nákupný zoznam, vylúčiť väčšinu potravín, ktoré prevládajú po zvyšok roka, a nakupovať jedlá špecifické pre toto obdobie. Týmto spôsobom sa zabráni nekontrolovanému plytvaniu potravinovými výrobkami, ktoré je medzi Rumunmi mimoriadne vysoké.

Špecialisti nás učia, že jedlo by sa nemalo jesť naraz. V zásade nemusíte pri rovnakom jedle jesť niekoľko vajíčok, párkov, jahňacej polievky, jahňacieho steaku a cozonacu. Je vhodné zamerať sa na jedno alebo dve jedlá pri dennom stole. Ich otočením týmto spôsobom sa budete cítiť ľahšie a samozrejme do tela vložíte príliš veľa kalórií.

Jahňacie mäso, ktoré nechýba na stole väčšiny Rumunov, je nestráviteľné, varujú nás odborníci na výživu. Ak k tomu pridáte napríklad vaječný žĺtok, maľované vajcia alebo cozonac, je zrejmé, že sa dosiahne kalorická bomba. Preto musíme z každého produktu jesť veľmi malé porcie a šalát nesmie chýbať v jedálnych lístkoch

Tí, ktorí už nie sú deťmi, s nostalgiou spomínajú na detstvo, keď sa zdalo, že prázdniny trvajú večnosť, a očakávanie Ježiška sa javilo ako večnosť.

Teraz, v dospelosti, sa zdá, že čas plynul závratnou rýchlosťou a toto zrýchlenie akoby nemalo nič spoločné s tým, že máme život plný povinností a starostí.

Špecialisti uskutočnili štúdiu, ktorá ukázala, že ľudia vnímajú čas odlišne v závislosti od veku. Požiadali ľudí rôzneho veku, aby odhadli, kedy uplynuli tri minúty. Najbližšie boli mladí, zatiaľ čo starší sa mýlili o 40 sekúnd.

Existuje niekoľko teórií, ktoré sa snažia vysvetliť tento rozdiel vo vnímaní. Jeden z nich obviňuje degradáciu vnútorných biologických hodín. Pomalý metabolizmus znamená pomalšie dýchanie a pomalší srdcový rytmus. Vo výsledku sa zdá, že sa život pohybuje rýchlejším tempom.

Predĺžené menštruačné cykly, bolesti panvy, abnormálne pošvové krvácanie alebo ťažkosti s močením ženy hlásia gynekológom bežne a môžu to byť príznaky, ktoré naznačujú prítomnosť myómu maternice, nezhubného nádoru, ktorý sa dá ľahko zistiť pri rutinnej prehliadke.

Myóm je možné zistiť pomocou ultrazvuku, ale aj bežná gynekologická konzultácia môže určiť jeho umiestnenie a to, či ide o veľký nádor alebo nie. Palpáciou nádoru buď v stene maternice, alebo mimo nej, dokáže lekár zistiť typ fibroidu, jeho objem a polohu.

Jedným z najnepríjemnejších účinkov je, že hoci hovoríme o benígnom nádore a riziko jeho premeny na rakovinu je veľmi nízke, myómy môžu zabrániť nástupu tehotenstva a narodeniu zdravého dieťaťa.

Špecialisti tvrdia, že fibroidy, ktoré sa vyvinú do dutiny maternice, ovplyvňujú plodnosť a znižujú pravdepodobnosť implantácie. Ak sú fibroidy úplne vyvinuté v dutine maternice, môžu pôsobiť ako vnútromaternicové teliesko, čo znižuje šance na tehotenstvo.

Zvýšiť pravdepodobnosť otehotnenia u pacientok d

Karfiol, sardinky a repa sú len niektoré z potravín, ktoré by vo vašej strave nemali chýbať. Predchádzajú rakovine, sú plné vitamínov a ak sú správne pripravené, môžu chutiť vynikajúco. V riadkoch nižšie nájdete ich hlavné kvality.

Cvikla je bohatá na antioxidanty, ktoré môžu chrániť telo pred rakovinou a inými chronickými chorobami. Okrem toho repná šťava, ktorá je bohatá na dusičnany, znižuje krvný tlak a zvyšuje prietok krvi do mozgu. Ak navyše športujete, cvikla vám môže pomôcť zlepšiť výkonnosť.

Aj keď je karfiol väčšinou spojený s brokolicou, väčšina ľudí ho ignoruje. Rovnako ako iná krížová zelenina, aj karfiol je dobrým zdrojom vitamínu C a vlákniny. Rovnako ako brokolica má aj podľa niektorých laboratórnych testov vykonaných na zvieratách prírodnú chemikáliu zvanú sulforafán, ktorá môže zabrániť rakovine. Aj keď veľa vecí zahŕňa riziko rakoviny, najjednoduchšie sa ovláda strava.

Sardinky majú vysokú výživovú hodnotu, to predstavujem