Newyorská diéta alebo ako schudnúť sedem kíl za dva týždne bez „hladovania“
Je to ambiciózny plán chudnutia. 3,5 kg za týždeň, tj v priemere pol kilogramu za deň. Za 14 dní ste zhodili 7 kg a 2 čísla na oblečení, ktoré nosíte.
Je to ambiciózny plán chudnutia. 3,5 kg za týždeň, tj v priemere pol kilogramu za deň. Za 14 dní ste zhodili 7 kg a 2 čísla na oblečení, ktoré nosíte.
Americký inštruktor fitnes David Kirsh vytvoril diétu, ktorú pomenoval podľa mesta, v ktorom žije a pracuje celý život: „Newyorská diéta“. Jeho program chudnutia kombinuje cvičenie s výživou.
Newyorská strava sa musí dodržiavať striktne minimálne 8 týždňov - ak sa chcete vyhnúť nepríjemnému jojo efektu - z ktorých sú prvé dve rozhodujúce a prinesú vám najväčšie chudnutie. Je to nízkokalorická strava - musíte skonzumovať 900 kalórií denne - a s mnohými kardio cvičeniami kombinovanými s odporovým tréningom - viete: ohyby kolena, tlaky, skoky a beh na mieste.
- Ako rýchlo a zdravo schudnúť pomocou diéty 8020 Výsledky sa dostavia bez toho, aby ste sa vzdali jedla
- Tekvicová diéta zhodíte 8 kilogramov len za dva týždne
- Diéta, s ktorou schudnete 12 kilogramov za menej ako dva týždne
- Ako zhodiť aj 5 kíl za 3 dni konzumáciou zemiakov a jogurtu 3-dňová strava - Cieľ
- KURZ CHUDNUTIA Ako schudnúť 10 kíl za 14 dní bez toho, aby ste ich vrátili späť; pomyslel si