Nízkokalorická strava, v novej verzii: šampanské a kvalitné jedlo

strava

Teraz existuje špeciálna strava, ktorá pri režimoch chudnutia odporúča pohár alebo dve šampanské. Nízkokalorická strava funguje na jednoduchom princípe: žiadne jedlo nie je zakázané, ale všetko musí byť kvalitné, bohaté na živiny a chutné a predovšetkým v celkovej hodnote 1 200 - 1 400 kalórií denne.

Telo sa preto cíti lepšie a chudne, ak namiesto toho, aby dostalo cheeseburger s hranolkami a colou, má čo robiť s údeným lososom, šalátom a pohárom šampanského. „Ak sa dobre najete, budete sa cítiť lepšie vo svojej koži,“ hovorí Dearbhla McCullogh, psychológ z univerzity v Roehamptone, a „menej vás láka výber tučných jedál“.

Nie všetci dietológovia sú presvedčení, že šampanská strava je dobrá, ale pripúšťajú, že kto si občas dopraje malé potešenie, chudne ľahšie. Tento zvyk je vhodnejší ako frustrácia. „Väčšina diét zakazuje alkohol a čokoládu. Keď viete, že tieto veci nie sú úplne zakázané, psychologický efekt môže byť silný, “dodal McCullogh. To isté sa dá povedať o klasickej nízkokalorickej strave.

Exkluzívne - teraz ťažte z Špeciálna ponuka Zdola:
Národné hodnotenie - Matematické testy pre 8. ročník

strava

Počnúc rokom 2021 sa bude národná hodnotiaca skúška na konci 8. ročníka uskutočňovať podľa nového programu schváleného MEC ministerským nariadením č. 3472 z 10 03 2020. Nová vízia uvedená v oficiálnych dokumentoch a vyjadrená v radikálne upravenej štruktúre testov dôraz na typové schopnosti.

Okrem toho sa ukázalo, že šampanské okrem chudnutia, ktoré možno ľahko zaradiť do nízkokalorickej stravy, znižuje riziko srdcových chorôb a Alzheimerovej choroby, ak sa konzumuje s mierou.