Čo jesť na raňajky, aby ste bez námahy schudli 5 kilogramov za mesiac

Každý vie, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, preto by ste ich nemali vynechávať v žiadny deň. Je teda veľmi dôležité, čo jete pri prvom jedle dňa, pretože vám dodáva energiu na celý deň.

Ak si doprajete raňajky, získa sa vaše zdravie. Ak neviete, čo jesť, tu je návrh, ktorý urobí s vašim telom zázraky. Je to recept, ktorý detoxikuje organizmus, čistí črevá, zlepšuje trávenie a dodáva vám veľa energie. Vaša pokožka bude navyše veľmi zdravá.

Ak si navyše zvyknete podávať tento recept na raňajky, podľa girly.ro stratíte zdravým spôsobom až 5 kilogramov iba za jeden mesiac. Zbavíte sa tiež zápchy a brušného tuku.

Čo jesť na raňajky, aby ste bez námahy schudli 5 kilogramov za mesiac

prísady:

dve polievkové lyžice ovsa
300 ml kefíru
pár sušených sliviek
kakao
lyžička ľanových semiačok

Spôsob prípravy:

Táto príprava musí byť pripravená večer, na ďalší deň. Na slivky dajte 100 ml horúcej vody, zakryte ich a nechajte ich 10 minút postáť. Potom v inej miske zmiešajte ovos, ľanové semiačka a kakao, pridajte kefír a dobre premiešajte.

Po vychladnutí nakrájame slivky a pridáme ich k zmesi. Všetko odložíme do chladničky a na druhý deň ráno zjeme. Každý deň sa budete cítiť lepšie a lepšie.