Čo potrebujete vedieť o striách

Idete pekne do kancelárie cestovnej kancelárie, zaujímajú vás ponuky a. bingo, rozhodnete sa stráviť nasledujúcich 7 dní v a Pláž slnečný. Už si môžete predstaviť, ako sa vo vysnívanom prostredí napijete kokteilu. Šťastní, v núdzi, zbalíte si kufre vopred, aby ste na niečo nezabudli. Ach, nie veľa. asi 3 osoby.

Ale pozrite sa, čo bolo podstatné: plavky. Najprv to vyskúšate, aby ste zistili, či je to stále dobré. prekvapenie, na pokožke sú viditeľné určité pruhy. Pozeráte sa bližšie, hovoríte, že možno je to z oblečenia, alebo si musíte vyrobiť okuliare. Umyjete, dobre potriete špongiou na kúpeľ a bohužiaľ sa neberie. Čo je to, pane? Čo? Strečing, Toto je! Tragédia! Odložíte si svoju mini-dovolenku a nikam neodídete.

Mnoho z nás aspoň raz v živote zažilo takúto situáciu. Bohužiaľ, strie sa nedajú liečiť. Alebo možno len vtedy, ak si predplatíte kozmetický salón. Dobrá vec je, že sa im dá zabrániť.
Pozrime sa spolu, prečo sa tieto strie objavujú a čo chcú od nášho života:)

Rozsiahla diétna pasca
Všetci chceme mať chutné tvary, aby nám naši muži padali k nohám, skôr ako muchy. Aha, a silueta osy sú fúzy. Iba túžba schudnúť veľa a rýchlo, pochádzajúca od niekoho, kto nevie, čo obnáša výživa, a vrhá sa bezhlavo (obrazne, zjavne:) do pasce diét.

Medzi nimi sú aj drastické diéty. Ukradnú vám oko správou ako: „Ak budete dodržiavať diétu X, stratíte 20 kilogramov za 7 dní!“ Vážne !? Nie, samozrejme, že nie! Čo, mysleli ste si to? Znamená to, že správa mala účinok. Aby ste odlíšili jednu stravu od druhej, musíte venovať veľkú pozornosť tomu, čo navrhuje jej autor. V zásade platí, že strava, ktorá sa vám snaží „pomôcť“ schudnúť viac ako 1 kilogram za týždeň, je drastická. Ak nebudete od začiatku informovaní, riskujete, že v budúcnosti ochoriete. Je mi ľúto, ak to znie pochmúrne, ale je to pravda.

Náhly úbytok hmotnosti nasledovaný priberaním zvyšuje riziko strií. Nič jednoduchšie. Koža je vyrobená z vlákien, ktoré sú elastické. Postupom času chudnú a niektoré sa zlomia. V miestach, kde sa vlákna lámu, pokožka tenne a tak sa objavujú strie. Tu je príbeh o vzhľade strií. Puberta, charakterizovaná náhlymi zmenami hmotnosti, tehotenstvom, zaručuje výskyt strií.

Okrem nich existuje aj nezdravá strava (nedostatok základných živín) a stres, choroba dnešnej spoločnosti. Keď nabudúce zbadáte stravu, ktorej neviete viac ako názov, zaujímajte sa o jej zásady a neponáhľajte sa s prijatím akejkoľvek diéty. Aj keď sú strie neošetrené, dá sa im zabrániť. Super, však:)?

tipy
Sme 77% voda a naozaj to potrebujeme. Čo je dôvod, prečo ak správne hydratujete, zabráňte utrpeniu strií. Eh, tu je stará otázka: „Aký lepší spôsob stravovania?“ Voda, čaje a prírodné džúsy by mali byť medzi vašimi preferenciami. Mali by ste teda skonzumovať najmenej 2 litre tekutín denne.

Káva je zdravá, najmä ak nepreháňate počet šálok, ale kofeín v nej zvyšuje riziko strií. A aby ste sa nedostali z oblasti zveráka, bolo by vhodné fajčiť menej alebo ak môžete prestať fajčiť. definitívne! Veľmi pomáha strava bohatá na bielkoviny, ale aj antioxidanty (vitamín A, E a C). Pomocnú ruku podávajú aj potraviny a potraviny bohaté na zinok a kremík (repa, hnedá ryža, sója, zelená listová zelenina a celozrnné výrobky). Je dobré vedieť, že takéto potraviny stimulujú vylučovanie kolagénu. Vaša strava musí tiež obsahovať esenciálne mastné kyseliny (omega 3), ktoré obsahuje: ľanové semiačka, mastné ryby (losos, sardinky, tuniak) atď.

Venujte zvýšenú pozornosť diuretikám! Najmä ak ich už niektorí z vás používajú. Snažte sa jesť zdravo, veľa športujte a držte sa toho čo najviac.