Čo sa stane, keď budete jesť čokoládu?

Čokoláda je jednou z najobľúbenejších potravín. Okrem toho, že dokáže rozladiť vaše chuťové poháriky, má aj určité výhody pre organizmus.

jesť

Účinky po prvom kúsku!

Výhody čokolády začínajú okamžite po prvej ochutnávke. Jedna štúdia sa zaoberala reakciami mozgu počas a po konzumácii čokolády.

Mozog spočiatku produkuje serotonín a dopamín, hormóny, ktoré zlepšujú vašu náladu. A v okamihu, keď sa kakao vstrebáva do krvi, výsledkom je potešenie. (Účinky na mozog sa uchovávajú 2 hodiny po konzumácii)

Čokoláda obsahuje fenyletylamín, zlúčeninu nazývanú „droga lásky“, pretože vytvára rovnaké mozgové stimuly, ako keby ste boli zamilovaní.

Bohužiaľ pre nás nie všetky druhy čokolády sú rovnaké. Výhody sa pripisujú čokoláde s viac ako 85% kakaa. Stimuluje mozog, zmierňuje pocit úzkosti a depresie, zmierňuje zápaly, znižuje hladinu cukru v krvi a LDL cholesterol. Zlepšuje tiež komunikáciu medzi mozgovými bunkami, čo vedie k lepšej pamäti.

Všetko dobré a krásne, ale nezabúdajme, že sa odporúča v malom množstve, pretože obsahuje dostatok kalórií, cukru a tukov.

Príliš veľa dobrej veci je zlá vec.