Čo sa deje vo vašom tele, ak každý deň jete banány

Nielen, že sú vynikajúce, ale banány majú aj veľa prospešných vlastností pre organizmus. Tu sú tie:

Majú protirakovinové vlastnosti

Banány obsahujú proteín z cytokínovej skupiny, ktorý má protirakovinové vlastnosti. Dobre vyzreté plody obsahujú vyššiu koncentráciu tejto látky a odporúča sa konzumovať banány, ktoré majú škvrny na šupke alebo tmavšiu šupku.

Bojujte so svalovými kŕčmi

To je tiež dôvod, prečo ich športovci zahŕňajú do svojej stravy.

Udržujem svoje obličky zdravé

Potraviny bohaté na draslík pomáhajú udržiavať zdravie obličiek. Podľa štúdie citovanej webom broghtside.me pravidelná konzumácia banánov znižuje riziko malígnych buniek v obličkách až o 40%.

Chráni srdce

Ak chcete získať toto množstvo draslíka, mali by ste jesť dva, tri banány denne, v závislosti od ich hmotnosti.

Vyčistite cievy

Cholesterol je hlavnou príčinou obštrukcie krvných ciev, ktorá vedie k ateroskleróze. Banány obsahujú látky nazývané fytosteroly, ktoré môžu znižovať hladinu cholesterolu pri zachovaní zdravia cievneho systému.

Chráni žalúdok

Banány sa odporúčajú ľuďom, ktorí trpia žalúdočnými problémami. Obsahujú enzým, ktorý stimuluje produkciu hlienu, ktorý chráni steny žalúdka.

Sú zdrojom energie

Poskytuje vám pocit pohody

Banány stimulujú produkciu dopamínu, tiež známeho ako hormón šťastia. Obsahujú vitamíny skupiny B, ktoré majú pozitívny vplyv na nervový systém. Banány sú na zozname potravín, ktoré by ste mali jesť, keď ste v zlom stave.