Čo sa stane, ak sa na mesiac vzdáte kávy? Viditeľné účinky

Prvý týždeň je veľmi ťažký, najmä pokiaľ ide o veľkých konzumentov kávy. Keď si však všimnete prvé účinky, budete chcieť v tomto experimente pokračovať.

Po experimente BrightSide došlo k mnohým pozitívnym účinkom, ak ste sa na mesiac vzdali kávy. Tu je to, čo sa deje vo vašom tele a prečo stojí za to vyskúšať:

1. Lepší spánok

Zlepšuje sa kvalita spánku a vy sa budíte odpočinutí aj po 6 hodinách spánku, keď sa blížite ku koncu mesiaca, keď ste kávu nekonzumovali vôbec. Tiež zmiznú problémy s nespavosťou a vy dokážete zaspať oveľa rýchlejšie, akonáhle idete spať.

2. Máte viac energie

Po tomto období sa zdá, že telo už kávu nepotrebuje, aby sa cítilo svieže a plné energie. Také stavy rozrušenia zmiznú a budete sa cítiť pokojnejšie.

3. Zlepšuje vzhľad pokožky

Pretože spíte oveľa lepšie, vaša pokožka bude opäť vyzerať zdravo a tmavé kruhy sa zmenšia.

4. Už nie si závislý na káve

Čo ak sa vzdáte kávy na mesiac?

Prvý týždeň
Prvý deň je všetko veľmi ťažké, pretože sa nemôžete vôbec sústrediť a myslíte len na spánok. Môžete však skúsiť aj iné alternatívy, ako je zelený čaj, čakanka, šalát z čerstvého ovocia, ktoré vám dodajú energiu, a to pri troche premýšľania nad kávou.

V druhom týždni
Stále cítite bláznivú chuť na kávu a pri prechádzaní po kaviarňach musíte odolávať pokušeniam.

Konzumujte veľa vody a rozhodnite sa pre bylinkové čaje.

V treťom týždni
Začnete oveľa lepšie spať, rýchlejšie zaspíte bez nespavosti, čo môže spôsobiť, že budete v experimente pokračovať.

Vo štvrtom týždni
Ráno sa môžete oveľa ľahšie zobudiť a mať pocit, že máte oveľa viac energie. A to nemôže pomôcť, ale ráno sa budete cítiť dobre a budete mať pocit, že na to, aby ste začali normálne pracovať, nepotrebujete kávu.