Čo sa stane vo vašom tele, ak sa vzdáte kávy

Jeden z najkrajších okamihov ráno je, keď si doprajete kávu so svojimi blízkymi. Ak pijete viac ako 2 šálky denne a potrebujete znížiť množstvo kofeínu alebo ak sa ho kvôli určitým podmienkam musíte úplne vzdať, všimnete si, že tieto zmeny nastávajú.!

Iste si neviete predstaviť, aký by bol váš život bez rannej kávy. Ale poznáte výhody vzdania sa kávy pre vaše telo?

Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov, takže sa z nevyhnutnosti stalo každodenné potešenie, spôsob relaxácie, stretnutia alebo trávenia času s niekým.

Prvý deň je jednoznačne najťažší, všetko sa vám zdá ťažké, nemôžete sa sústrediť, nemôžete zaspať, ale pri troche snahy môžete uspieť.

Môžete skúsiť nahradiť kávu zeleným čajom, čakankou, harmančekom alebo inou tekutinou, ktorá vás má nabiť energiou.

V druhom týždni bude túžba po káve narastať, len obyčajná vôňa kávy nadchne vaše zmysly a povzbudí vás.

Ľahšie zaspíte

Od tretieho týždňa začnete pociťovať výhody absencie kávy vo vašej strave. Pôjdete rýchlejšie spať a oveľa ľahšie a oveľa lepšie zaspíte. Kvalita spánku sa viditeľne zlepší.

Už po mesiaci, v ktorom už nebudete konzumovať kávu, si všimnete, ako vám ranné prebudenie už nebude robiť problém, tých 6 hodín nočného spánku bude viac než dosť, a to preto, že vaše telo bude oveľa odpočinutejšie. a pokojne po celý deň.