Obezita spôsobuje bolesti chrbta?

Ľudia s nadváhou majú tendenciu ukladať veľa extra váhy do brušnej oblasti. V tejto situácii sa vyskytujú najmä muži, o ktorých je známe, že priberajú najmä v oblasti brucha. Zvyšuje sa tak oveľa viac tlak na chrbticu ako na nohy a zadok. Na čas, brušné svaly ochabujú, preto u tých, ktorí majú nadváhu, tieto svaly už neposkytujú dostatočnú oporu chrbtici, ako je to v prípade, keď je telo štíhle a má normálnu telesnú hmotnosť.

Ľudia musia cvičiť a udržiavať svoju telesnú hmotnosť pod kontrolou, v normálnych medziach. Ak sa nevykoná dobrá kontrola svalov (a to sa stáva najmä u sedavých ľudí alebo ktorí necvičia alebo nešportujú), vedie to k určitým problémom s chrbticou. Bolesť sa objavuje pri namáhavých činnostiach (napríklad pri zdvíhaní závažia) v chrbtici, pretože je oveľa náchylnejšia na námahu. V tomto prípade hrajú dôležitú úlohu brušné svaly. V čase takejto žiadosti napínajú a zvyšujú tlak v brušnej dutine. To spôsobí, že časť úsilia vynaloží samotná brušná dutina a zníži sa tlak na chrbticu.

Osoba, ktorá zdvíha alebo nosí ťažkú váhu, môže vyžaduje veľa zadných kĺbov a tak sa na ich úrovni vyskytujú určité lézie. Ak existujú ďalšie faktory súvisiace so zdravím človeka, alebo navyše s obezitou a stresom, bude chrbát určite oveľa zraniteľnejší voči fyzickej námahe a môžu sa vyskytnúť poruchy chrbtice, najmä natiahnutie väzov a stlačenie chrbtice. medzistavcové platničky.

Vážnym zdravotným problémom, ku ktorému dochádza v dôsledku nadbytočných kilogramov, je artróza. Toto ochorenie sa vyvíja postupne nadmerným opotrebovaním stavcov. Hlavným príznakom artrózy je bolesť. K tomu dochádza v dôsledku zápalu chrupavky kĺbu spôsobeného trením kostí. Ak vyvíjate tlak na kĺby zdvíhaním závažia alebo inými fyzickými aktivitami, môže sa bolesť zhoršovať a môže dôjsť k ďalšej nerovnováhe, najmä vo svaloch. Príčiny osteoartrózy môžu byť: starnutie tela, obezita, cukrovka, poranenia kĺbov a iné.

obezita je to dôležitá príčina bolesti chrbta, pretože nadbytočné kilogramy môžu časom spôsobiť opotrebenie chrbtice. Ak k tomuto poškodeniu chrbtice pridáme skutočnosť, že brušné svaly sú oslabené váhou v brušnej oblasti, môžeme povedať, že chrbát už nevydrží vztlak. Ak je nadmerne namáhaný, vedie to k rozvoju zdravotných problémov na jeho úrovni, čo sa prejavuje najmä neznesiteľnými bolesťami.

Pre udržanie zdravia chrbta stačí dodržiavať a normálna strava, vyvážený, bohatý na čerstvú zeleninu a ovocie. Diéta by mala obsahovať aj celozrnné výrobky, nízkotučné mliečne výrobky, chudé mäso a ryby, aby sa zabezpečili výživné látky potrebné pre normálne fungovanie tela. Nie je dobré zvoliť veľmi obmedzujúcu stravu, najlepšou voľbou je vyvážená a zdravá strava, ale nie tuková. Chudnutie u obéznych ľudí by sa malo uskutočňovať postupne a niekedy na základe diéty stanovenej špecialistom (najmä ak existujú určité zdravotné problémy, ktoré je potrebné najskôr liečiť). Možnosti hladovať sami alebo zvoliť veľmi rýchlu stravu nie sú dobré, pretože telo potrebuje základné živiny na udržanie zdravia. Telo má navyše tendenciu reagovať na hladovanie znižovaním rýchlosti spaľovania kalórií. Stratíte tak svalovú hmotu a môžete trpieť podvýživou.