Obľúbená strava herečky Nicole Kidman vám pomáha mať dokonalé a zdravé telo

Slávna herečka Nicole Kidman vďaka svojej kráse a dokonalej postave sa jej vždy darí priťahovať pozornosť okolia, má harmonické telo také tenké, že sa často oblieka do formovaných šiat a oblekov, vďaka ktorým vyzerá neobyčajne. Keď mala 41 rokov, diva priviedla na svet dievčatko a počas tehotenstva pribrala 10 kilogramov. Iba dva mesiace po pôrode sa jej postava vrátila do normálu, a to kvôli jej vlastnej strave, ktorú používa mnohokrát ročne, najmä pred niektorými dôležitými spoločenskými spoločenskými udalosťami. Samozrejme, elegancia a krása tejto herečky nesúvisí iba so „zázračnou“ stravou, ale aj s jej životným štýlom, so žiarením, ktoré vyžaruje zvnútra. V mnohých rozhovoroch sa dokonca priznáva, že je fanúšikom diét a cvičení v posilňovni.

Diéta Nicole Kidman:

Herečka je vyznávačkou diéty založenej na ekologických produktoch. Vyberá si iba bioprodukty (ryby, šaláty, cestoviny), ktoré neobsahujú žiadne pesticídy. Potraviny, ktoré konzumuje, si starostlivo vyberá, pretože už dávno pochopila, že zdravá strava je dôležitá pre udržanie krásnej pokožky a zdravého tela. Vyhýbajte sa čo najviac mastným jedlám, alkoholu, cukru, soli.
Má ľahkú stravu, pije veľa prevarenej vody, málo a často jesť, má päť jedál denne.

Diéta trvá 2 týždne a pomáha vám zhodiť 6 - 8 kg:

Prvý týždeň:
Mesiace

  • Raňajky: šálka čiernej kávy bez cukru.
  • Obed: 2 varené vajcia so špenátom a paradajkovým šalátom.
  • Večera: 150 g vareného kuracieho alebo hovädzieho mäsa a šalátu.

  • Raňajky: šálka nesladenej čiernej kávy so sušienkami.
  • Obed: 150 g vareného kuracieho mäsa.
  • Večera: plátok šunky s jogurtom.
strava
Nicole Kidman, Foto: 3.bp.blogspot.com

  • Raňajky: šálka čierneho krčku bez cukru so sušienkami.
  • Obed: niekoľko plátkov koreňa zeleru osmažených na troche rastlinného oleja, paradajkový šalát a ovocie podľa vášho výberu.
  • Večera: tvaroh, 2 varené vajcia a 100 g strúhanej surovej mrkvy.

  • Raňajky: šálka nesladenej čiernej kávy.
  • Obed: varené vajce, 100 g strúhanej surovej mrkvy na strúhadle, tvaroh.
  • Večera: 150 - 200 g šalátu z morských plodov.

  • Raňajky: šálka čiernej kávy bez cukru.
  • Obed: časť ľahko grilovaných rýb.
  • Večera: 150 g strúhanej surovej mrkvy na strúhadle.

  • Raňajky: šálka čiernej kávy bez cukru s plátkom hrianky.
  • Obed: 150 g grilovaných kuracích pŕs a šalátu.
  • Večera: 2 vajcia uvarené natvrdo.

  • Raňajky: šálka nesladenej kávy.
  • Obed: 150 g vareného kuracieho alebo hovädzieho mäsa, ovocie podľa vášho výberu.
  • Večera: 150 g varenej ryby so zeleninovou oblohou.

Druhý týždeň dieta sa opakuje. Pred dodržiavaním tejto diéty (ktorá nie je skutočne vyvážená) je vhodné poradiť sa s odborníkom na výživu.

Nicole Kidman je veľká milovníčka športu. Rád pláva, robí si čas plávať pol hodiny denne v bazéne. Je veľmi presvedčená, že plávanie je šport, ktorý jej pomohol udržať harmonický tvar tela. Hráva tenis aj dvakrát za hodinu dvakrát týždenne.

Herečka má veľmi krásnu pleť, čo si myslíš, že robí, aby to tak zostalo? Má niekoľko kozmetických trikov, ktoré zahŕňajú: dvakrát týždenne robí pílingovú masáž na odstránenie odumretých buniek; na odstránenie vakov z očí, masáž na stimuláciu prietoku krvi okolo očí; používa krémy a prírodnú kozmetiku na tonizáciu a zvlhčenie pokožky krku, hrudníka, rúk.