Personalizované tipy na stravu pre domorodcov z Rýb

Spojenie medzi znameniami zverokruhu a výživou nie je vôbec náhodné. Ak prijmeme, že sme rozdielni, určite pochopíme, že rovnako ako iné zvyky a preferencie, aj jedlo sa formuje vo vzťahu k našim osobnostným vlastnostiam. Priznám sa, že som sa pre tento prístup rozhodol v článku každý mesiac na blogu z dôvodu snahy poskytnúť vám uvoľnenú a nápaditú perspektívu, ktorá vás môže ďalej motivovať k tomu, aby ste vo svojom životnom štýle vykonali toľko želané zmeny.

Pretože sme teda na začiatku znamenia Ryby, budem pokračovať v maratóne diét horoskopu s tipmi a pozorovaniami súvisiacimi s charakteristikami domorodcov tohto znamenia.

Prvý krok zmeny: Spoznajte lepšie samého seba!

Ryby sú obdarené veľkou citlivosťou a vnímavosťou voči všetkému, čo sa deje okolo nich. To im pomohlo rozvíjať empatiu a intuíciu. Ak sa v tomto portréte spoznáte, som si istý, že už premýšľate, ako by ste mohli využiť moje tipy na stravu a pomôcť niekomu blízkemu, ktorý bojuje s kilami navyše. Alebo človek, ktorý síce má tento problém, ale ešte si dobre neuvedomuje dôsledky ukladania tukov na všeobecné zdravie. Pretože ste človek plný kreativity, ktorý ľahko pristupuje k nevyčerpateľným rezervám fantázie, ktoré má k dispozícii, nepochybne nájdete spôsob, ako byť s niekým drahým v strave. Alebo ho podporiť pri dosahovaní jeho cieľov v oblasti zmeny životného štýlu.

Táto kapacita na bezpodmienečné odhodlanie má aj svoju odvrátenú stránku. Môžete sa nakoniec zanedbávať a vaše zdravie môže trpieť kvôli emocionálnym problémom, ktoré vyvoláva strach z toho, že urobíte chyby vo svojom okolí alebo že im nedáte všetko. Odporúčam vám predstaviť v tomto čiernobielom obrázku boja za dokonalosť odtiene šedej. Ak používate jedlo na obliekanie určitých negatívnych emócií, postupne identifikujte príčiny. Takto sa oveľa ľahšie vyhnete nástrahám tohto stravovacieho správania.

Ryby sú tiež romantické a zasnené, čo spôsobuje, že vo vzťahu k ostatným zostávajú plachí a zdržanliví. Uvedomte si, aké máte špeciálne vlastnosti, a bez váhania ich vyvezte von. Jedine tak posilníte svoje sebavedomie. Prijmite zasa radu alebo podporu, ktorú ponúkajú vaši blízki. Aby mohlo dôjsť k výmene pozitívnej energie, musí to fungovať oboma smermi.

Výživa: Čo a ako jesť, aby ste sa cítili „ako ryba vo vode“

Domorodcov k rybám všeobecne lákajú diéty, ktoré z krátkodobého hľadiska sľubujú rýchle výsledky. Je to preto, že vyrazili s presvedčením, že nebudú mať trpezlivosť a vytrvalosť sledovať dlhý program. Ale práve v tom spočíva kľúč k vášmu úspechu: začnite malými, ale účinnými krokmi.

Odporúčam týždennú detoxikačnú diétu. Vyberte si ovocie v prvej časti dňa a zeleninu a zeleninu v druhej časti. Postupne do svojho jedálnička znovu zaraďte živočíšne produkty, stále sa však vyhýbajte pečivu, cukrovinkám, bielej múke a tukom. Gratulujeme k úspechu vašej detoxikačnej diéty tým, že sa cez víkend rozmaznávate cez obed „niečím dobrým“!

Udržujte zdravé návyky, ktoré ste sa naučili, v tejto krátkej dobe s okamžitými priaznivými účinkami. Dodržujte pevne stanovený harmonogram 3 jedál denne, ktorý vám pomôže vyvážiť vaše chute aj vašu váhu a nadbytočné telesné tekutiny. Nebuďte príliš blízko k slaným jedlám a pre optimálnu hydratáciu vypite 2 litre vody denne!

Cvičenie a relaxácia: Čo robiť, aby ste sa cítili „ako ryba vo vode“

Citlivými anatomickými bodmi rýb sú nohy, tráviaci systém a lymfatický systém. Preto vám odporúčam naplánovať si pravidelnú relaxačnú a lymfodrenážnu masáž. Relaxačné a detoxikačné sedenia na joge alebo pilates vám pomôžu uvoľniť napätie z tela a mať dobrý tón. Športové aktivity, ktoré odporúčam, sú beh (striedané s rýchlou chôdzou) a horolezectvo. To posledné môže byť náročné, ale veľmi zábavné.

Ale aby triky, ktoré som s vami zdieľal, fungovali naplno, musíte dodržiavať správny harmonogram odpočinku. Uistite sa, že spíte najmenej 7 hodín v noci! Ak je pre vás ťažké dostať sa z víru myšlienok a starostí pred spaním, vyskúšajte riadený meditačný program na Youtube a pomocou dychových techník ovládajte svoje emócie.

Viete, čo majú spoločné úplne všetky znamenia? Heslo, ktoré nás všetkých inšpiruje a motivuje v každodennom živote: „Zdravie, ľúbim ťa!“.

Aké ste znamení zverokruhu a aké stravovacie návyky vás definujú? Teším sa na vašu odpoveď v komentároch!