Pivo konzumované s mierou má v zime priaznivé účinky

Napriek tomu, že je hviezdou slnečných letných dní, pivo ponúka rovnaké výhody pre blaho tela počas zimy.

Aj keď je konzumácia piva zjavne spojená s letným obdobím, je dobré tento nápoj konzumovať v zime, pretože má v tomto období pre organizmus množstvo dôležitých výhod.

„Jeho príjem vitamínov, vlákniny, antioxidantov, prvkov nevyhnutných na to, aby telo fungovalo v normálnych parametroch. Prázdniny sa skutočne blížia a v tomto období by sa nemalo zanedbávať jedlo, pretože kulinárske excesy sú bežné. V súvislosti s vyváženým životným štýlom a správnou stravou však môže mierna konzumácia piva veľmi dobre doplniť zdravú stravu v chladnom období, “hovorí Corina Zugravu, predsedníčka Centra pre štúdie o pive, zdraví a výžive.

Zdroj vitamínov

Pivo môže mať značný príjem živín. Vyrába sa z chmeľu, jačmeňa a pšenice, takže tento nápoj obsahuje veľa výživných látok a vitamínov, ako sú: vitamín B, vitamín B2, vitamín B3 a zinok. Fľaša piva môže obsahovať 92 mg draslíka, 14 mg vápnika a 48 mg fosforu, pričom tieto minerály sú nevyhnutné pre zdravú výživu.

Zdroj vlákien

Vďaka obsahu jačmeňa, ktorý je jednou z prírodných zložiek, môže byť pivo zdrojom rozpustnej vlákniny, ktorá je pre ľudský organizmus nevyhnutná, najmä v chladnom období. Dva poháre piva môžu poskytnúť 10% odporúčanej dennej dávky vlákniny.

Vzácne antioxidanty

Pivo obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré môžu pozitívne vplývať na zdravie tela. Zdrojom majú slad (jačmeň), ako aj chmeľ, z ktorého sa pivo vyrába. Chmeľ obsahuje flavonoidy, antioxidanty ešte silnejšie ako tie, ktoré obsahujú zelený čaj alebo sója.

Môže zabrániť osteoporóze

Pivo konzumované v zodpovedajúcich množstvách môže mať úlohu zabrániť vzniku osteoporózy kvôli dôležitému obsahu kremíka pre rast a vývoj kostí.

Pivo vás nezbaví tuku

Podľa série medzinárodných výskumov, ale aj tých, ktoré sa v tomto roku uskutočnili na úrovni rumunskej populácie, pivo konzumované s mierou nespôsobuje zmeny v telesnej hmotnosti. Jeden pohár piva s alkoholom obsahuje asi 100 kcal, zatiaľ čo jeden pohár nealkoholického piva má menej ako 50 kcal.

Mierna konzumácia piva znamená množstvo 660 ml/deň pre mužov a 330 ml/deň pre ženy s maximálnou koncentráciou alkoholu 5%.