Plogging - čistiaci jog

Čo sa týka dovolenkových aktivít, ponuka je toto leto dosť obmedzená. Pokiaľ sa teda obávate, že nasledujúce dva mesiace môžete stráviť v maximálnej nude, radi by sme vám predstavili zapojenie - kombináciu kardio cvičení a vyčistenie planéty.

blogu

Plogging má pôvod vo Švédsku a pozostáva z behania a zberu odpadu („plocka upp“ znamená vyzdvihnúť vo švédčine, odtiaľ názov). Bol spopularizoval environmentalista Erik Alhström, ktorá sa tejto činnosti venuje od roku 2016 a počet sledovateľov sa neustále zvyšoval.

Cvičenie pozostáva z joggingu a rôznych pohybov tela, ako sú kľačanie, drepy a strečing, čo zmierňuje občasnú monotónnosť spojenú s joggingom, spaľuje kalórie navyše a zamestnáva svalové skupiny, ktoré by inak boli uvoľnené.

Andrea Zahurancová je členom miestnej komunity doplnkov - jej výsledky nájdete v našej zbierke s témou Dňa Zeme.