Pole Dance - vysnená silueta

Kto ešte nepočul o tanci na tyči? No, ak ste presvedčení, že ide o známych animátorov nočných klubov v bare, mýlite sa.

Pole Dance je skutočne medzinárodne uznávaný šport s prestížnymi súťažami organizovanými po celom svete. Šport, ktorý premení ženské telo na skutočné umelecké dielo.

Šport, kde sú sila a fyzický tréning perfektne kombinované s ladnosťou a eleganciou baleríny.

A aký spôsob, ako získať vysnívanú postavu a krásne vypracované telo bez tuku, je krajší ako Tanec pri tyči, fitnes na lascívne hudobné rytmy?

Čo je Pole-Dance?
Dnes je Pole Dance fenomén tanca a fitnes. Jeho praktizovaním môžete získať veľa výhod. Pomáha vám tak zostať v kondícii, zvyšuje vašu sebaúctu a sebavedomie a navyše je veľmi zábavná.!

Pole Dance má navyše veľkú výhodu, pretože je oveľa zložitejšou a príjemnejšou alternatívou k bežným fitnes cvičeniam, ktoré kombinujú tanec, cvičenie, akrobaciu a to všetko za sprievodu obľúbenej hudby.!

Pole Dance je vhodný pre všetky ženy. Nezáleží na tom, či netancujete alebo nechodíte do posilňovne.

Dostatkom pohybu a tréningu môžete zdokonaliť svoju techniku. Pretože aj keď sa to zdá ľahké, v skutočnosti si tento druh tanca vyžaduje veľa sily!

Čo obnáša Pole-Dance?
V prvom rade dostatok fyzickej sily, sily sa vyvinuli v priebehu času, a to pomocou špecializovaných druhov cvičení na každú svalovú skupinu.

Stačí si predstaviť, že na jeho precvičenie musíte uniesť váhu tela jednou rukou alebo jednou nohou alebo je potrebné váhu hornej časti tela podopierať iba brušnými svalmi.!

Možno v súčasnosti sú tieto zručnosti pre väčšinu z nás iba fantáziou, ale s určitým tréningom ich zvládnete tiež.

Lekcia Pole Dance spáli oveľa viac kalórií ako dobrá lekcia telocvične.

Plne si zachováva výhody lekcie aeróbnej gymnastiky, ale okrem toho zvyšuje pevnosť hornej časti tela, pomáha tonizovať svaly, zlepšuje srdcovú frekvenciu, zvyšuje pružnosť a vytrvalosť tela, dodáva viac sily a rovnováhy.

V tomto športe, pretože sa jedná o šport, je koniec koncov viac ako 100 pozícií rozdelených do 4 úrovní.

Existuje teda jedinečný spôsob, ako dosiahnuť požadovanú postavu. A ak som ťa ešte nepresvedčil, pozri si malú ukážku: