Ako masáž pomáha pri chudnutí - výhody a ako si vyrobiť hardvér, proti celulitíde a možno aj doma

Obsah článku

Čo je to masáž?
Je možné schudnúť pomocou masáže?
Masáž na chudnutie
Lymfodrenáž
Vákuum
Med
Miesto
Pod vodou
Masáž vám pomôže schudnúť?
Masáž brucha
Masáž voľnými rukami
Masáž pomáha pri chudnutí

Masáž vykonávaná majstrom jeho remesla odstraňuje tón svalov, pomáha korigovať držanie tela a riešiť následky chronických chorôb. Súdiac podľa recenzií o chudnutí, pomocou správneho účinku na pokožku sa môžete ľahko zbaviť tuku. Zaujímalo by ma, či vám masáž pomôže schudnúť, ak sa naučíte, ako na to, pomocou vlastného videa pomocou rúk alebo pomocou masáže doma? Ľudia, ktorí sa dlho nemôžu rozlúčiť s vrstvou podkožného tuku, sú pripravení veriť v akýkoľvek spôsob chudnutia...

Čo je to masáž?

Odpradávna mlelo telo mnoho ľudí na liečenie chorôb. Podstatou terapie sú vibrácie, tlak, maznanie a ďalšie mechanické techniky vykonávané tak ľudskými rukami, ako aj špeciálnymi prístrojmi na dosiahnutie požadovaného účinku. Inými slovami, masáž je celý komplex terapeutických a profylaktických účinkov na človeka. Názov slova pochádza z niekoľkých jazykov, čo znamená „stlačenie“, „stlačenie“, „stlačenie“.

Je možné schudnúť pomocou masáže?

Snom každého človeka s nadváhou je schudnúť bez námahy. Je obzvlášť žiaduce schudnúť pomocou masáže, pretože okrem straty nadbytočných kilogramov človek získa príjemný relax. Odborníci na výživu sa domnievajú, že takéto túžby sú mýtom a tvrdia, že na zníženie hmotnosti je potrebné zmeniť kultúru stravovania. Schudnúť však môžete pomocou masáže, pretože nie nadarmo je takmer vo všetkých programoch na odbúravanie telesného tuku tento postup samostatným prvkom. Správne zvolená a vykonaná masážna technika pomáha zrýchliť metabolizmus, zlepšuje krvný obeh.

Masáž na chudnutie

Kozmetické salóny a súkromní maséri ponúkajú niekoľko druhov efektov na pokožku, aby upravili postavu. Pri voľbe spôsobu eliminácie telesného tuku je pre človeka ťažké nebyť zmätený, pretože nie je známe, ktorá technika bude pre neho účinnejšia. Masáž na chudnutie sa vykonáva rôznymi spôsobmi, ale najskôr by ste mali zistiť, aké sú ich výhody:

Pri nedostatku dostatočnej aktivity a pri sedavej práci dochádza k nedostatku kyslíka v dôsledku svalového napätia. Masážne pohyby zvýšia svalový tonus, zlepšia metabolické procesy.
Počas procedúry sa zlepšuje lymfatický tok a prietok krvi podkožných vrstiev. Aktívne dodávaný kyslík dodáva bunkám potrebné živiny, ktoré urýchľujú metabolizmus. Tento proces je ideálny na rýchle chudnutie.
Zahrievací účinok masážnych pohybov pomáha bunkám rýchlejšie sa zbaviť škodlivých látok, obmedzuje stagnujúce procesy, v dôsledku ktorých telo rýchlejšie vylučuje toxíny.

Lymfodrenáž

Na lymfatický systém človeka je kladené veľké zaťaženie, pretože je zodpovedný za produkciu produktov rozkladu. Lymfodrenážna masáž dodáva telu nielen krásu, ale posilňuje zdravie, dodáva energiu. Pri sedavom životnom štýle dochádza k stagnácii lymfy, ktorá prispieva k opuchu, celulitíde, obezite a zníženiu imunity. Lymfodrenážna masáž na chudnutie pomáha znižovať telesný tuk, eliminovať nadbytočné tekutiny, zvyšovať pružnosť pokožky. Postup sa vykonáva 2-4 krát ročne, ak osoba nemá žiadne kontraindikácie:

chronické kožné choroby;
infekčné choroby.

Jedna z najúčinnejších metód liečby podkožného tuku. Banková masáž spočíva v vystavení vákua problematickým častiam tela. Vďaka rôznym tlakom vo vnútri zariadenia alebo v bankách a mimo nich dostávajú tkanivá prietok krvi, vďaka čomu je pokožka nasýtená užitočnými látkami. Súčasne bunky absorbujú kyslík ešte lepšie a tento proces rýchlo premieňa telesný tuk na energiu. Pod vplyvom vákua sa podkožná vrstva očistí od nahromadených toxínov.

Med

Vynikajúci účinok spaľovania tukov poskytuje medovú masáž pri chudnutí. Najlepšie na tom je, že si zákrok môžete urobiť sami. Účinnosť samo-masáže nie je v tomto prípade menšia ako účinnosť profesionála. Postupová technika:

doma, musíte masírovať pokožku najmenej pol hodiny;
prvých 10 minút musíte pokožku zahriať (pohladenie, prienik);
potom zmes potierajte (môžete pridať niekoľko kvapiek citrusového éterického oleja do zohriateho medu) prísnejšími pohybmi;
keď sa hmota medu zahustí a valí, potom musíte stlačiť dlane na pokožku a náhle ju po dobu 15 minút zlomiť;
pod dlaňami sa vytvorí belavá hmota - to je tuk, špina, toxíny;
na konci musí byť stôl umytý v sprche, otrieť suché telo uterákom, potom použiť krém proti celulitíde;
pre najlepšiu účinnosť sa odporúča vykonať procedúru po dobu 15 dní.

Vytvorte štíhly pás a krásne boky pomôžu akupresúre pri chudnutí. Čínska medicína praktizuje metódu ovplyvňovania ľudského tela prostredníctvom aktívnych bodov už viac ako 5 000 rokov. Uvoľňovaním energetických procesov dochvíľna prax prispieva k aktívnemu spaľovaniu tukov, posilňuje plazivú pokožku a omladzuje celé telo. Klasická technika Tuifu je najstaršou taoistickou technikou, ktorá pomáha žene nájsť elastické, ploché a krásne bruško vo veľmi krátkom čase.

Pod vodou

Vodoliečba uvoľňuje svaly, dodáva pocit ľahkosti, pomáha pri mnohých chorobách vrátane sexuálnych porúch. Podvodná masáž na chudnutie má na pokožku oveľa ľahší účinok ako manuálna technika. Podstata vírivky je jednoduchá: všetky časti tela sú spracované vodnými lúčmi. Pre každú definovanú oblasť sa upravuje teplota, smer a prietok. Metodika postupu zahŕňa rôzne vybavenie: bazény, vírivku, sprchovacie panely alebo kabíny. Postupnosť každého kroku je dôležitá:

všeobecný relax v kúpeli s morskou vodou a éterickými olejmi;
postupné zvyšovanie intenzívneho vystavenia prúdeniu podvodnej vody v problémových oblastiach;
metóda tuhšieho povrchu, ktorá sa vyrába fragmentárne zo vzdialenosti 20 centimetrov.

Masáž vám pomôže schudnúť?

Dnes je v predaji ľahké nájsť vibračnú, termálnu, vákuovú alebo manuálnu masáž na chudnutie. Všetky majú svoje vlastné vlastnosti, ale preto môžete dosiahnuť požadovaný efekt - spaľovanie podkožného tuku. Pri práci s masážou sa vylučuje nadbytočná tekutina, zrýchľuje sa bunkový metabolizmus, pokožka sa stáva elastickou, svaly tonizujú. Vďaka očisteniu tela od miestnych tukových usadenín odchádza celulitída. Na dosiahnutie maximálnych výsledkov pri chudnutí nestačí len masáž. Fyzická aktivita a normalizácia výživy sú potrebné.

Možnosti masáží sú nekonečné, ak sa ich zúčastní profesionál. Je to nielen potešenie a ošetrenie, ale aj skvelý spôsob, ako schudnúť. Predpokladá sa, že počas relácie masér využíva silu rúk, ale nie je to tak. Účinok sa dosahuje stimuláciou obehového a lymfatického systému ľudského tela. Pozrite si niekoľko video lekcií o tom, ako masírovať pri chudnutí.