Potraviny, ktoré prirodzene čistia tepny a žily. Chráni vás to pred infarktom a inými srdcovými chorobami

Všetci vieme, že je dôležité jesť často zeleninu a ovocie, ale ak máte problémy so srdcom, existuje veľmi jasný zoznam potravín, ktoré vám robia dobre. Čistia vám tepny a žily bez toho, aby ste sa uchýlili k liekom.

Takmer každý orgán v tele je nevyhnutný pre zabezpečenie života človeka. Ale len málo z nich je rovnako zraniteľných a dôležitých ako obehový systém. Skladá sa z žíl a tepien, má úlohu transportovať krv do celého tela a zabezpečovať správne fungovanie celého tela.

Z hľadiska, okrem genetickej predispozície a sedavého životného štýlu, takmer každé jedlo, ktoré vám robí radosť, škodí obehovej sústave a implicitne aj správnemu fungovaniu srdca. Zoznam obsahuje nasýtené tuky, rafinovaný biely cukor, nadmernú konzumáciu alkoholu a potraviny bohaté na cholesterol. Postupom času sa prejavujú výskytom usadenín tuku, bunkového odpadu a vápniku na stenách krvných ciev.

Keď sa tepna úplne zablokuje alebo upchá, prejaví sa to veľmi vážnymi zdravotnými problémami, ako je mŕtvica, ischemická choroba srdca, ochorenie tepien, vysoký krvný tlak alebo zlyhanie obličiek. Prvými faktormi na zozname, ktoré by vám mohli pomôcť cítiť sa lepšie, ak sa u vás objavia príznaky takýchto stavov, je zanechanie alkoholu a cigariet. Snažte sa pravidelne cvičiť, prijímajte zdravé stravovacie návyky založené na surových potravinách a dobrých bielkovinách. Vylúčte vyprážané jedlá, živočíšne tuky a cukor.

Príležitostne, ak chcete vyriešiť svoje problémy s krvným obehom, prvou potravinou, ktorá vám bude vyhovovať, je cesnak. Prospešné sú aj žihľava, hrozno, jablká, hrušky, špenát, morské plody, mastné ryby, čučoriedky, datle, granátové jablká a cvikla. Ak ste veľkým milovníkom čaju a máte problémy so srdcom, odporúča sa konzumovať bylinkový čaj, ako je ľubovník bodkovaný, zázvor, harmanček, platan alebo breza.