Táto intolerancia by mohla byť dôvodom, prečo sa nezbavíte nadúvania

poznáte

Cítite sa nafúknutý po každom jedle a ovplyvňuje to vašu dennú produktivitu a sebavedomie? Možno máte neobjavenú potravinovú intoleranciu.

Intolerancia lepku sa čoraz viac rozširuje a je jednou z hlavných príčin chronického nadúvania. Vylúčenie zdravých potravín z jedálnička nie je najlepším rozhodnutím. Navyše vo svete medicíny ešte nie je úplne jasné, čo znamená intolerancia lepku. Aj keď tomuto problému čelí čoraz viac ľudí, len veľmi málo z nich má aktuálne testy. A len veľmi málo z nich vie, aké sú príznaky intolerancie lepku.

Ľudia, ktorí sa rozhodnú diagnostikovať si sami a uchýlia sa k špeciálnej strave, neurobia pre svoje zdravie najlepšie riešenie. Aj keď väčšina štúdií ukazuje, že intolerancia lepku je častejšia ako celiakia, je nevyhnutné venovať pozornosť týmto príznakom.

Príznaky spojené s týmto stavom sú zvyčajne bolesť brucha, únava, plynatosť a nadúvanie.

Ak máte nejaké príznaky, ale nemôžete si ich spojiť s konzumáciou potravín, ktoré obsahujú tento proteín, nemusíte sa obávať. Viac ako 85% ľudí, ktorí si myslia, že majú tento stav, netrpí intoleranciou lepku.

Rozdiel medzi celiakiou a intoleranciou lepku

Na rozdiel od neznášanlivosti tela na lepok je celiakia oveľa závažnejšia a pre organizmus škodlivá. Je to choroba, ktorá vysiela nesprávne signály do imunitného systému, keď konzumujeme lepok. Tráviaci trakt má teda na tento proteín negatívnu reakciu a existuje množstvo príznakov, ako sú: nadúvanie a bolesti brucha, zápcha, nevoľnosť a zvracanie, únava, anémia, depresie a úzkosti, bolesti kĺbov, bolesti hlavy a migrény, nepravidelný menštruačný cyklus alebo neplodnosť.

Celiakia bohužiaľ nelieči. Je to dedičné ochorenie, a preto je správna diagnóza mimoriadne dôležitá. Diagnózu je možné zistiť krvnými testami a odberom biopsie počas endoskopie.

Neznášanlivosť lepku - aké sú príznaky

Aj keď intolerancia tela na lepok nie je vážnym stavom, je potrebné venovať pozornosť jeho príznakom. Ak boli krvné testy na celiakiu negatívne, môže byť vaše telo alergické na bielkoviny nachádzajúce sa v pšenici, raži a jačmeni. Príznaky ako pohyby čriev, bolesti brucha, zápcha alebo únava sú pre tento zdravotný stav bežné. U niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť aj „duševné hmly“ alebo bolesti hlavy. Všetko sú to príznaky intolerancie lepku, pretože je oveľa častejšia ako celiakia.

Odstránenie potravín obsahujúcich lepok zo stravy výrazne pomáha zmierniť príznaky. Vzdanie sa tohto proteínu navyše prispieva k zlepšeniu kvality spánku a pamäti.

Čo robiť, ak máte príznaky neznášanlivosti lepku?

Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, odporúča sa poradiť sa so svojím lekárom. Ak ste sa predtým neporozprávali so svojím lekárom, nepoužívajte špeciálnu diétu. Je veľmi dôležité ubezpečiť sa, že ide iba o intoleranciu, nie o vážnejší stav.

Váš lekár môže vykonať niekoľko testov, aby zistil, či máte celiakiu alebo alergiu na pšeničné bielkoviny. Ak diagnóza nie je celiakia, odporúča sa vylúčiť lepok zo stravy. Rozhodnite sa pre diétu bez tohto proteínu po dobu 30 - 60 dní, potom skúste zaviesť späť do stravy lepok a zistite, či máte nejaké príznaky.