Prastaré tajomstvo MLÁDEŽE BEZ STARÉHO VEKU: 5 tibetských cvičení, ktoré môže robiť každý

Kelder hovorí, že britský plukovník v Indii počul príbeh skupiny budhistických mníchov, ktorí objavili „Fontánu mladosti bez staroby“. Plukovník počul o starcovi, ktorý vstúpil do tohto kláštora a ktorý nevysvetliteľne zostal mladý a plný vitality. Dvojbodka

Peter Kedler vo svojej knihe tiež pripomína, že počas pobytu v kláštore sa plukovník zmenil z vojaka vo výslužbe na vysokého a silného muža.

Psychoneuroimunológia nám môže pomôcť mať dobré zdravie ústnej dutiny

V priebehu rokov tí, ktorí praktizovali tento súbor cvičení, ktoré mnísi nazývajú rituálmi, hlásili početné zlepšenia svojho celkového zdravia. Výhody týchto cvičení sú: zvýšená hladina energie, zníženie stresu, celkový stav pokoja, jasnosť myslenia, zvýšenie úrovne elasticity a pružnosti tela.

Fotobadgeri vás pozývajú na cvičenie tvorivosti

5 tibetských cvičení pre mládež a zdravie, ktoré môže robiť každý Starodávne tajomstvo mladosti: Cvičenie číslo 1

Postavte sa rovno s rukami vystretými vodorovne, v rovnakej línii ako vaše ramená. Teraz sa točte dokola, až kým sa vám nebude mierne točiť hlava. Musíte byť opatrní: musíte sa otočiť zľava doprava.

Ľahnite si na podložku na cvičenie. Ruky majte vystreté vedľa seba, dlaňami nadol. Prsty by mali byť držané blízko.

Končekmi prstov jemne smerujte k sebe. Natiahnite nohy a zdvihnite ich. Ak je to možné, nohy mierne položte nad telo na hlavu. Nenechajte kolená pokrčiť. V tejto polohe vydržte minútu alebo dve a potom nohy jemne položte na podlahu a ďalších pár chvíľ nechajte celé telo uvoľnené. Potom znovu vykonajte cvičenie.