Roxana Petruş - psychologická kancelária

Prečo nejdeme k psychológovi?

Pokiaľ ide o návštevu psychológa, nie sme o tom informovaní a riadime sa mýtmi, predsudkami alebo mylnými predstavami o tom, čo sa v terapii deje. Ak jediné informácie, ktoré máme, sú z televízie alebo z filmov, môžeme pri tejto otázke vychádzať z mylných predstáv. Bohužiaľ nám môžu zabrániť v hľadaní pomoci, keď to potrebujeme, preto stojí za zváženie niektoré z týchto mýtov.

1. K psychológovi chodia iba ľudia, ktorí sú šialení alebo majú vážne problémy

Toto je najbežnejší mýtus súvisiaci s používaním takýchto služieb.

Ľudia chodia k psychológovi z rôznych dôvodov. Niektorí ľudia čelia problémom, ako sú úzkosť, depresia, konzumácia alkoholu alebo závislosť. Iní ľudia prichádzajú preto, lebo vo svojom živote zažili negatívnu udalosť, ako je strata milovaného človeka, koniec vzťahu, strata zamestnania. Niektorí sa prídu naučiť, ako efektívnejšie komunikovať s párom alebo ako mať so svojimi deťmi lepší vzťah. Ľudia tiež hľadajú pomoc pri rozhodovaní, riešení určitých problémov, ľahšie sa socializujú, znižujú hladinu stresu v živote alebo majú vyvážený životný štýl. Ideme k psychológovi, aby sme sa dozvedeli niečo o sebe, svojich myšlienkach, emóciách a správaní, našli spôsoby, ako zmeniť to, čo zmeniť môžeme, nájsť rovnováhu a byť šťastnejší.

2. Iba slabí ľudia nemôžu vyriešiť svoje problémy sami

Ak máme zdravotné ťažkosti a ideme k lekárovi, robí nás to slabými? Rovnako je to aj s chodením k psychológovi. Hľadanie pomoci v skutočnosti spočíva v nájdení sily, aby sme neboli pasívni alebo uviazli tvárou v tvár našim ťažkostiam. Nie je hanbou chcieť lepší život. Koľko úspešných ľudí, ktorých sledujeme, nedostáva pomoc od mentorov, koučov, psychológov? Psychológ nám môže pomôcť vidieť spôsoby, akými určité problémy v našom živote vznikli a pretrvávajú, a nájsť nové stratégie na ich riešenie alebo riešenie.

3. Chodím iba k psychológovi, aby som sa s niekým porozprával

Je pravda, že u psychológa hovoríte o sebe a o tom, čo sa deje vo vašom živote. Rovnako platí, že psychológ je človek, ktorý je naučený vás aktívne počúvať. Na prvom stretnutí vám bude položená séria otázok s cieľom zhromaždiť cenné informácie, ale toto je iba východiskový bod. Terapia je založená na dialógu, na spolupráci medzi psychológom a klientom a zahŕňa zapojenie oboch strán do tohto procesu. Vyberte si ciele, ktoré chcete dosiahnuť, ako aj spôsoby, ako to možno dosiahnuť pomocou techník a stratégií v terapii. Okrem toho má klient medzi jednotlivými sedeniami úlohy, ktoré má robiť, aby lepšie pochopil, čo sa s ním deje, a aby získal rôzne zručnosti.

4. Nemá zmysel ísť k psychológovi, ak mám rodinu alebo priateľov, ktorí mi môžu pomôcť

Podpora blízkych je dôležitá, keď prežívate ťažké obdobie, ale diskusie s niekým blízkym sa líšia od toho, čo sa deje v terapii.

Keď hovoríte s členom rodiny alebo priateľom, obvykle to je o vzájomnosti, to znamená, že sa zameriavame na problémy a pomoc druhého človeka. V terapii je celý proces zameraný na vás a na to, ako vám možno pomôcť.

Rodina a priatelia vám tiež môžu poradiť na základe ich skúseností alebo podľa toho, čo počuli, a myslím si, že by to mohlo fungovať, ale to nevyhnutne neznamená, že vám to vyhovuje. Psychológ je pripravený pomôcť a viesť vás podľa protokolu založeného na špecializovaných štúdiách, ktorý je šitý na mieru vašim potrebám.

Navyše, keď hovoríte s niekým blízkym, môže byť pre vás ťažké byť úplne úprimný, možno zo strachu, že ten druhý bude mať na vás negatívny názor, alebo preto, že ho nechcete zaťažovať svojimi problémami. S psychológom môžete byť otvorení a čestní, bez týchto obáv a to, čo zdieľate počas stretnutí, je dôverné.

5. Psychológ vám môže pomôcť, iba ak si prešiel tým istým

Tento mýtus pochádza z túžby ľudí byť pochopený. Keď trpíme, chceme, aby si ten druhý uvedomil, čo prežívame a ako sa cítime, najmä ak si myslíme, že sme v minulosti boli nepochopení, alebo ak okolie nevidí, čo sa s nami deje. Prechádzanie rovnakou skúsenosťou je však iba časťou dohody. Keď sa pozrieme na medicínsky odbor: očakávame, že lekár, ku ktorému ideme, mal chorobu, ktorej čelíme, aby ju mohol liečiť? Väčšina psychológov má školenie a skúsenosti na to, aby pochopila a liečila problémy, s ktorými prichádza klient, pretože pozná mechanizmy, ktoré stoja za ich vzhľadom a údržbou, a spôsoby, ako ich možno vyriešiť.

6. Psychológ vám poradí a poradí, čo máte robiť

Psychológ nedáva rady. Je tu, aby vás podporoval a sprevádzal na vašej ceste, aby vám pomohol objavovať veci o sebe, aby ste si uvedomili, ako môžete využiť zdroje, ktoré máte na zmiernenie vášho utrpenia, na hľadanie riešení problémov., rozhodovať alebo rozvíjať rôzne zručnosti.

7. Psychológovia si vyberajú toto povolanie len preto, aby dokázali vyriešiť svoje vlastné problémy

Existuje určite dôvod, prečo sa človek rozhodne, možno to je zvedavosť v tejto oblasti, túžba spoznať seba samého alebo pomôcť svojmu okoliu. Nech je pôvodný dôvod akýkoľvek, konečným cieľom psychológa je pomôcť každému klientovi, s ktorým pri terapii pracuje. Každý psychológ sa navyše naučí, ako zvládnuť svoje osobné problémy počas tréningového obdobia, a to presne tak, aby nezasahovali do terapeutického prístupu a aby mohol zostať objektívny.

8. Terapia je príliš drahá

Cena zasadnutí sa veľmi líši a existujú psychológovia, nadácie alebo združenia, ktoré poskytujú tieto služby zadarmo, za znížené ceny alebo prostredníctvom zdravotnej poisťovne.

Keď sa zamyslíme nad týmto aspektom, môžeme porovnať, koľko peňazí každý mesiac alebo rok utrácame za veci, vďaka ktorým sa v súčasnosti cítime dobre: oblečenie, chodenie, dovolenka, darčeky, s nákladmi na investíciu do seba samej v terapii . Aká je cena, ktorú utrpíme, ak nejdeme k psychológovi? Ako funguje náš život? Ako dobre sme v práci alebo ako dobre spolupracujeme vo svojich vzťahoch? Koľko peňazí môžeme zarobiť, ak sa nám podarí dosiahnuť emocionálnu rovnováhu a ľahšie prekonáme prekážky, ktoré v našom živote vznikajú?

Odporučte tento úrad

Dajte na vedomie a napíšte pár slov o vašich pozitívnych skúsenostiach týkajúcich sa tohto úradu, vykonanej liečby atď.