Predĺženie života: 7 štúdií o tom, ako žiť viac ako 100 rokov

Kultúra ľudstva je doslova presiaknutá snom o večnom živote. Fantastické príbehy o nesmrteľných nájdete všade: od mýtov starovekého Grécka a poznámok alchymistov až po moderné filmy a futuristické knihy sci-fi. S rozvojom vedy proti starnutiu vedci pokročili v predlžovaní ľudského života. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb v USA, znižovania detskej úmrtnosti, vytvárania účinných vakcín a znižovania rizika úmrtia na túto chorobu, veda v minulom storočí významne prispela k predĺženiu strednej dĺžky života o takmer tridsať rokov.

Akú budúcnosť si pre nás pripravilo genetické inžinierstvo a regeneratívna medicína? Nikto nevie, ale vedci znížili počet miest, ktoré hľadajú ďalší zdroj mladosti.

Zbavenie sa starých buniek

Výrok „staré chrastia, nové krúžkujú“ môže pomôcť predchádzať chorobám súvisiacim s vekom, pokiaľ ho aplikujeme na určité bunky, čo dokazujú štúdie na myšiach zverejnené v novembri 2011. Vedci odstránili použité bunky z tela myší sa podarilo zbaviť hlodavcov z katarakty, atrofie starnutej kože a svalového tkaniva.

Tieto komatózne bunky vysielajú chemické signály, ktoré majú zvláštny vplyv na okolité bunky, a vedci sa domnievajú, že tieto chemikálie môžu viesť k chorobám súvisiacim s vekom. V porovnaní s myšami s opotrebovanými bunkami mali hlodavce odstránené zo starých buniek silnejšie svaly a menej vrások na pokožke (kvôli lepšiemu tvaru vrstvy podkožného tuku) a žiadny šedý zákal.

Aj keď sa liečba začala až v strednom veku, svalové a tukové bunky sa prakticky prestali vyčerpávať. S primeranou motiváciou môže byť takýto prístup použitý na účely vývoja vakcín na tvorbu buniek imunitného systému, ktoré bojujú proti použitým bunkám.

Diéta hladovaním

Zníženie kalórií z vašej stravy vám pomôže žiť dlhšie, či už ste červ alebo myš. Účinok kalorických obmedzení na človeka však zostáva kontroverzným problémom. Štúdie z januára 2009 vyvolali debaty o obmedzení kalórií: je prirodzené, že dobre kŕmené myši žili dlhšie pri nízkokalorickej strave ako chudé myši pri rovnakej strave.

Predchádzajúce štúdie ukázali, že laboratórne zvieratá, ako napríklad C. nematode elegans, ovocné mušky Drosophila a myši, žili takmer dvakrát dlhšie hladovkou (o 30 percent menej kalórií ako obvykle), ale účinok na človeku nie je dosť jasné. Štúdia z roku 2008 naznačila, že konzumácia menšieho množstva jedla môže priemernému človeku pridať k piatim rokom života.

Účinnosť obmedzenej stravy je motivovaná znížením rýchlosti metabolizmu a výskytu chorôb súvisiacich s vekom znížením množstva „voľných radikálov“, ktoré si telo vytvára prirodzene. Predpokladá sa, že je to možné znížením hladiny hormónov štítnej žľazy.

Zdraví rodičia

Sme to, čo jeme, a zdá sa, že môžeme byť aj my, čo jedia naši rodičia. Štúdia uskutočnená na potkanoch v roku 2010 naznačuje, že podmienky, ktorým sú naši rodičia vystavení prostredníctvom potravy a toxínov z životného prostredia, môžu mať vplyv nielen na ich zdravie, ale aj na zdravie detí. Najmä potkany, ktoré boli počas tehotenstva kŕmené množstvom omega-3, zanechali odkaz svojim dcéram a vnučkám s vysokou citlivosťou na rakovinu prsníka.

Podobná štúdia na myšiach v roku 2010 ukázala, že otcova strava môže ovplyvniť expresiu stoviek génov u potomkov vrátane tých, ktoré sú zodpovedné za spracovanie tukov a cholesterolu v pečeni.

Tieto typy zmien v genetickej expresii sa nazývajú epigenetické zmeny. Namiesto zmeny samotných génov epigenetické zmeny bránia prístupu k génom a ich použitiu. Výskum z roku 2011 naznačil, že minimálne u červov môžu byť tieto epigenetické zmeny (ktoré v tejto štúdii predĺžili životnosť červov) prenesené na niekoľko generácií. Vedci predtým verili, že epigenetické vzorce sú úplne vymazané, keď sa spermie stretnú s vajíčkom.

Relaxácia môže byť kľúčom k relaxačnej dovolenke, ale nie je to spôsob, ako zvýšiť priemernú dĺžku života, pretože podľa výskumov pracovití ľudia múdro žijú dlhšie. Štúdie sa zúčastnilo viac ako 1 500 detí, ktoré sa narodili v 20. rokoch 20. storočia, až do svojej smrti.

Analýza očakávanej dĺžky života tejto skupiny detí bola publikovaná v marci 2011 v knihe „Projekt dlhovekosti: Úžasné zistenia o zdraví a dlhom živote, vypracovaná na základe osemdesiatročnej medznej štúdie“. Štúdia poukazuje na to, že dôveryhodné a dobré deti sa priemerne vyhýbali rizikám a nakoniec vytvorili stabilné vzťahy - najdôležitejší faktor pre zdravie, šťastie a dlhovekosť.

Takéto povahové vlastnosti, ako je čestnosť a usilovnosť, v priemere predlžujú život o 2 - 3 roky, čo sa rovná 20 - 30 percentnému zníženiu rizika predčasnej smrti.

Trpaslíci z Ekvádoru

Genetika hrá dôležitú úlohu v strednej dĺžke života. Štúdia Ekvádorčanov o Laronovom syndróme, ktorá spôsobila nanizmus, šokovala vedcov, keď sa dozvedeli, že obyvatelia Južnej Ameriky nie sú citliví na rakovinu a cukrovku.

Toto ochorenie je spôsobené mutáciami proteínov, ktoré regulujú rast a delenie buniek. A zdá sa, že vplyv mutácií na signálnu cestu súvisiacu s rastom v tele vedie aj k rezistencii na rakovinu a cukrovku.

Aj keď žiaden pacient s Laronovým syndrómom nezomrel na tieto dve choroby súvisiace s vekom, nežili dlhšie ako ich zdraví príbuzní. Naopak, podľa štúdie bola úmrtnosť medzi nimi vyššia v dôsledku nehôd a rôznych problémov súvisiacich s požívaním alkoholu. Rozsiahly výskum na laboratórnych zvieratách však naznačuje, že výroba látok ovplyvňujúcich rast tela je dôležitým regulátorom dlhovekosti.

Holtei život

Potrebujete vážny dôvod na manželstvo? U chlapcov by to mohlo viesť k dlhšiemu životu. Údaje z projektu dlhovekosti naznačujú, že u mužov, ktorí sa oženili a zostali ženatí, je vyššia pravdepodobnosť, že sa dožijú viac ako 70 rokov a do tohto veku sa dožila menej ako tretina rozvedených mužov. Muži, ktorí nikdy neboli zosobášení, žili dlhšie ako tí, ktorí sa rozviedli, ale v živote neprekonali tých, ktorí zostali ženatí.

Tento efekt nie je u žien taký viditeľný, ale stále existuje. V priemere žili ženatí muži o 10 rokov dlhšie ako nezosobášení muži a vydaté ženy žili o 4 roky dlhšie ako nezadaní. Existuje niekoľko hypotéz, ktoré vysvetľujú tento rozdiel: ženatí muži vedú zdravší život a sú menej ohrození alebo im manželky pomáhajú zostať v spoločenských kruhoch a aktívny spoločenský život má pozitívny vplyv na dlhovekosť.

Všetko čo potrebuješ

Štúdia zverejnená v máji 2010 naznačila, že bielkovina zvaná arestín priamo reguluje životnosť. Laboratórne červy narodené bez zatknutia žili o jednu tretinu dlhšie ako zvyčajne, zatiaľ čo nadmerné hladiny tohto pôrodného proteínu znamenali tretinové zníženie života.

Predchádzajúce štúdie tiež preukázali, že zvýšená aktivita inzulínu, ktorá ovplyvňuje rast, môže tiež predĺžiť životnosť červov. Jednoznačné spojenie bolo pozorované aj u ovocných mušiek, myší a dokonca aj u ľudí - napríklad Tento jav je spojený so zvýšenou dĺžkou života u Ekvádorčanov s Laronovým syndrómom.

Zatiaľ nie je úplne pochopené, ako tieto bielkoviny a ďalšie látky, ktoré predlžujú alebo skracujú život nájdené u hlodavcov, ovplyvňujú životnosť ľudí. Podľa prieskumu uskutočneného v auguste 2011 vedú storoční ľudia nezdravý životný štýl rovnako ako ostatní ľudia. 107-ročná žena fajčila viac ako 90 rokov. To znamená, že genetika pravdepodobne hrá obrovskú úlohu v tom, že ľudia žijú tak dlho, ale vedci poukazujú na to, že sa nemusíme vracať k starým zvykom a začať raňajkovať šišky. Pamätajte, že genetika je silou okolností.