Prečo japonské ženy nestarnú a nepriberajú

Prečo japonské ženy nestarnú a nepriberajú. Zistite ich tajomstvá!

Štúdie za posledných 25 rokov ukazujú, že japonská populácia žije dlhšie ako ktorýkoľvek iný národ. Ženy v Japonsku sa teda dožívajú v priemere až 86,4 rokov. Navyše, ani neukazujú svoj vek a zdá sa, že vždy zostávajú mladí, pružní a krásni.

Samozrejme existuje vysvetlenie pre „mladosť bez staroby“ v Zemi vychádzajúceho slnka, ktoré nie je prekvapením, že úzko súvisí so stravou tohto ľudu. Tu sú tajomstvá japonských žien a to, aké zložky tvoria elixír mladosti:

Rozmanitosť jedál

Pokiaľ ide o gastronómiu, Japonci majú úžitok z jednoduchej ponuky rôznych jedál, vrátane rýb, morských rias, čerstvej zeleniny, sóje, ryže, ovocia a zeleného čaju. Všetky tieto jedlá dodávajú ženám potrebné živiny bez toho, aby obťažovali telo trans-nasýtenými tukmi.

Zatiaľ čo iné národy konzumujú priemerne 17 kg rýb na osobu a rok, ženy v krajine vychádzajúceho slnka spotrebujú asi 75. Ryby majú vysoký obsah omega 3 mastných kyselín, čo aktívne prispieva k dlhovekosti tých, ktorí ich konzumujú. Okrem toho Japonci neustále detoxikujú svoje telo a konzumujú 5-krát viac bruchatej zeleniny (brokolica, kapusta, kel atď.) Ako iné národy.

Ženy v Japonsku majú vo zvyku konzumovať hlavne sezónne ovocie a zeleninu. Trhy a supermarkety v tejto krajine sú skutočnými oltármi zdravia, v ktorých má jedlo nielen krátky dátum spotreby, ale aj vždy čerstvé jedlo, ale na etikete má uvedený dátum a čas, kedy boli zhromaždené.

Malé porcie a estetika jedla

Večne mladé japonské ženy si zachovávajú svoju krásu a vláčnosť pomocou malých a rozmanitých porcií jedla. Majú skutočný kult na zdobenie jedál a každé jedlo bude mať svoje špeciálne jedlo. V Japonsku neexistuje pojem „natiahnutá platňa“ a dôraz sa vždy kladie na „malý a dobrý“.

Japonci varia veľmi málo tuku a príprava jedla sa často robí pečením v rúre alebo na sporáku alebo varením. Na dochutenie jedla používajú aromatické oleje a korenené polievky, takže tí, ktorí ich konzumujú, poznajú pocit sýtosti bez toho, aby cítili vedľajšie účinky ťažkého jedla, ako sú nadúvanie alebo nevoľnosť.

Japonci jedia bez chleba. Je nahradená pomaly uvarenou ryžou na miernom ohni. Pre ženy je tak oveľa jednoduchšie kontrolovať množstvo prijatých sacharidov a tiež si vychutnať priaznivé účinky škrobu, ktorý tieto obilniny obsahujú.

Nevynechávam raňajky a neprejedám sa

Raňajky sú najdôležitejším jedlom japonských žien, takže sú veľmi bohaté a rozmanité. Môže obsahovať zelený čaj, ryžu, miso polievku s tofu a zelenou cibuľkou, omeletu a ryby. Všetky tieto potraviny majú dodať spotrebiteľovi energiu bez toho, aby ho zahltili tukmi, ktoré bránia tráveniu a môžu spôsobiť ospalosť. Navyše, dezerty nie sú v japonskej kuchyni veľmi bežné, čo je veľmi prospešné pre postavu a zdravie vyznávačov tohto životného štýlu.