Prečo neexistuje ideálna strava pre každého

Áno, mám chuť napísať tento článok a beriem každé slovo, ktoré sem napíšem, tak ako zakaždým.

Nie je v mojej povahe posudzovať voľby druhých, a to preto, lebo som sa vždy riadil jednoduchou zásadou: „Nepoznám ich všetky, tým menej dokážem posúdiť, čo je dobré pre ostatných.“ “ Nech je to medzi nami, nikto nemôže vedieť, čo je pre teba najlepšie, lepšie ako ty. Ale o tom si povieme niečo neskôr.

Moja túžba raz a navždy objasniť, aké sú najlepšie možnosti, pre mňa spôsobila, že som sa chcel dozvedieť čo najviac o tom, ako toto úžasné malé telo funguje.

Prvá lekcia, ktorú som sa naučil na ceste k sebapoznávaniu, bola práve táto keď budete pripravení, prídu za vami veci, informácie, ľudia, príležitosti . Vysvetlenie je logické, aby sa nedostalo do oblasti Kvetnej sily, príťažlivosti vesmíru a iných teórií, ktorým myseľ nedokáže porozumieť, nieto ešte veriť, že sú aspoň možné.

Naša pozornosť môže byť distribuovaná iba na 100% jedným smerom. Muži to vedia najlepšie.

My dámy sa chválime, že robíme viac úloh naraz a robíme niekoľko vecí súčasne, ale pravdou je, že veľa vecí, ktoré robíme, sú automatizmy, ktoré nevyžadujú našu úplnú pozornosť. To, že skáčeme z jednej veci na druhú a veľmi ľahko stratíme pozornosť, to je už iný príbeh.

V okamihu, keď sa rozhodnete upriamiť svoju pozornosť na konkrétnu vec, ste vnímavejší voči všetkým informáciám súvisiacim s touto vecou. To, čo robíte, je všimnúť si a venovať pozornosť veciam, ktoré už boli vo vašom dosahu, ale ktorým ste dovtedy neprikladali význam, pretože vás to nezaujímalo.

Prečo o tom všetkom hovorím? V mojom prípade trvalo niekoľko dôrazných varovaní, aby som zastavil svoju každodennú zotrvačnosť a uvedomil si, že mi nie je dobre. Dlho mi nebolo dobre a moje telo sa usilovne snažilo povedať mi to.

Nemal som a nedržal som to na svojich automatizmoch: chaotické stravovanie, voda, keď som si spomenul, pohyb iba silou mysle a teraz, prekonávajúci sériu spomienok, si uvedomujem, že si ani nepamätám, že by som mal pravidelný stravovací režim. Moja strava bola teda v bezvedomí a automatizovaná.

Som si istý, že som vtedy mal tiež cenné informácie, keby som sa obťažoval ich hľadať. Ale nezaujímalo ma to a pretože som ignoroval všetko, čo z tej oblasti prišlo, akoby to neexistovalo.

To, čo ma prinútilo hľadať riešenia a byť otvorený informáciám, bola bolesť.

Bolesť z pocitu vyčerpania.

Bolesť z každodenného pohľadu do zrkadla na celú pleť, ktorá zradila moje vnútorné zdravie.

Bolesť z nezištnosti.

Bolesť bola taká veľká, že som začal hľadať riešenia. Jedna vec bola jasná, bol som ochotný zmeniť veci sám a určite som bol pripravený zmeniť svoj život, nech už to v tej chvíli znamenalo čokoľvek.

Informácie, ktoré som získal neskôr, knihy, kurzy, ľudia, pre mňa iba potvrdili, že mi na mojom tele nezáleží a že nevyberám z možností, ktoré robím.

Vedomosti mi otvorili nové obzory a nechali ma na výber toho, čo si myslím, že mi vyhovuje. Tentokrát to už nebolo o vzdelávaní, zdedených princípoch, spoločnosti, robiť niečo, pretože to robia všetci.

A áno, bol som kategorizovaný ako arogantný, alebo že sa považujem za zvláštneho človeka, ktorý chcem ohromiť, že som sa zbláznil, že som sa pridal k sekte. Aj moji rodičia pochybovali o mojich rozhodnutiach.

Ale nechcem v článku hovoriť o sebe, aj keď viem, že najviac zaváži sila príkladu, ale o sile a odvahe zvoliť si pre seba to najlepšie.

Bohužiaľ, nie sme naučení myslieť a vyberať podľa túžby svojho srdca. Naše školstvo sa scvrkáva na: musíte to urobiť, takto sa to deje, tak sa to chová, všetci to robia tak, to je správna cesta, moja matka si vybrala tento spôsob, ľudia to od vás očakávajú a príklady môžu pokračovať donekonečna.

To by nebol problém, keby sme predpokladali dôsledky. Áno, vybral som si to, ale predpokladám akékoľvek dôsledky. Neobviňujem svoju matku, neobviňujem ani Boha, ani lekárku, ani nikoho iného.

Viem, že je ťažké stráviť predpoklad, najmä ak niekomu dôverujete na 100%, choďte mu do ruky a neskôr si všimnite, že výsledok nie je taký, aký ste čakali.

Ste jedinečná a neopakovateľná bytosť.

Bez ohľadu na to, ako dobre sa navzájom podobáme, musíme si uvedomiť, že neexistujú všeobecne platné riešenia.

Priznám sa, dlho som sa snažil zistiť, prečo sú ľudia, ktorí nepracujú na vegánskej strave, prečo sú ľudia úplne spokojní so štandardnou stravou, prečo máme rôzne potreby od človeka k človeku. Často som bol braný na zodpovednosť alebo som ukázal prstom na rôznych ľudí, ktorí prešli bylinkovou diétou a v jednom okamihu to vzdali, alebo ľudí, ktorí tvrdia, že sa stravujú zdravo a majú nadváhu alebo iné zdravotné problémy.

Zakaždým som pokračoval bez toho, aby som vyjadril svoj názor, a pokrčil som plecami. Priznám sa, že ma svedomie zdrvilo a na oplátku som premýšľal, čo mi chýba.

Online prostredie je prostredie s dvoma okrajmi. Na jednej strane sme veľmi rýchlo vystavení prostrediu, v ktorom sa chceme vyjadriť a zdieľať svoje presvedčenie, na druhej strane môžeme ľahko padnúť do pasce propagandy.

Nechcem sa odvolávať na nejaké virálne informácie, ale každý som už videl veľa veľmi extrémistických článkov. Veľmi vehementní a dokonca nahnevaní ľudia vysvetľujú, ako niečo vyskúšali, a nefungovalo to podľa očakávaní a žijú s pevným presvedčením, že to nefunguje nikomu. Na druhej strane barikády sú tiež ľudia.

Pri práci s ľuďmi viac ako 2 roky sa mi podarilo vyriešiť záhadu a zistiť, ktorá je pre každého človeka najvhodnejšia strava: Tej, ktorej skutočne verí!

V jednej chvíli som hovoril s presvedčeným mäsožravcom, ktorý je zhodou okolností môj vzdialený príbuzný a hovorí mi, že bez mäsa nemôže žiť. Že cíti, že keď zje toto jedlo, má väčšiu moc a že mu chutí, že je to jedna z jeho radostí. Hovoril s takou vášňou a vierou v očiach, že sa mi rozsvietila žiarovka. Vtedy som prvýkrát pochopil mechanizmus.

Je to o emócii, ktorú si spájate s jedlom, ktoré jete.

Ak chcete zistiť, o čom hovorím, zatvorte oči a premýšľajte o svojom obľúbenom jedle. Teraz sa namáhajte v pamäti a pamätajte, aké ďalšie spojenia máte s týmto jedlom a hlavne emócie, ktoré sa vám s touto prípravou spájajú.

Prebúdza teda vašu pohodu?

Či už to rozpoznáme alebo nie, pracujeme na základe emócii. Telo uteká od bolesti a hľadá potešenie.

Pokiaľ ide o potraviny, ktoré si vyberáme, všetko závisí od emócii a pohody spôsobenej endorfínmi. To vysvetľuje, ako niektorí ľudia tak nedočkavo hryzú z jablka alebo tak rád jedia šalát a iní utekajú pred jedlom na zemi a nepáči sa im, ako vyzerá jedlo, chuť, textúra a vnem na jazyku.

Ak ste boli ako malý nútení jesť zeleninu, nečudujte sa, že na ňu teraz nemôžete vystáť. Vaša myseľ spojila tieto jedlá s nepríjemným stavom, ktorý už nikdy nechcete prežiť. Je to len príklad.

Ako veľmi zaujímavý fakt, výrobcovia potravín veľmi dobre poznajú mechanizmy senzácie v mozgu a mnoho spoločností pred uvedením produktu na trh robí všetky druhy štúdií a testov. Pokiaľ ide o nadmerne spracované potraviny, je to istota. Všimli ste si aj televízne reklamy? Vezmú vás do strhujúceho príbehu, vzbudia určité emócie a pohodu, ktoré si nakoniec spojíte s produktom, ktorý propagujú. Je za tým veľa výskumov, ale myslel som si, že analógia je múdra a podnetná na zamyslenie.

Keď sa vrátime k téme článku, ak si neužívate všetky póry toho, čo jete, nečudujte sa, že vám to nevyhovuje! 🙂

Mám slovo, ktoré hovorím všetkým ľuďom, s ktorými spolupracujem: Nejedzte niečo, čo vám nechutí tak, ako to vyzerá, nechutí vám vôňa, nechutí vám chuť. Nejedzte jedlo, ktoré sa vám nezdá dobré.

Vaše telo bolo stvorené na odpudzovanie vecí, ktoré ho bolia. A aj keď potravina teoreticky obsahuje vitamíny, minerály a živiny, ak ju budete na senzorickej úrovni vnímať ako zlú, telo ju bude vnímať ako nepriateľa.

Ak stále chcete zmeniť svoje chute a vnímanie určitých jedál, buďte otvorení priraďovaniu nových stavov a kombinácií.

A čo výrobky, ktoré sú pre organizmus skutočne škodlivé?

Telo je našťastie mimoriadne inteligentné a má svoje vlastné mechanizmy prispôsobivosti. Napríklad tukové tkanivo je formou ochrany. V tuku nájdeme veľa toxických kyselín a zvyškov, ale aj ložiská prežitia na neskôr.

Len veľmi málo potravín má schopnosť nám spôsobiť nenapraviteľné škody. Väčšina je ako čínska kvapka, ktorá nám môže v dlhodobom horizonte ublížiť v kombinácii s inými ničivými návykmi. To má rozptýliť všetky šokujúce správy a zničujúce oznámenia. Srandujem.

Stručná rekapitulácia: Všetko začína poznaním a dôverou v svoje telo. Položte si otázky a nevyužite žiaden článok, ktorý si prečítate. Ako benchmark som si vybral prírodu a všetky logické informácie a informácie zdravého rozumu. Vyskúšajte a pozorujte, čo vám vyhovuje. Rokujte s vami a zabudnite na odporúčania špecialistov. Nehovorím, že ich ignoruj, ale prispôsob ich podľa seba.

Neexistujú nesprávne voľby, existujú voľby, ktoré vám vyhovujú, a možnosti, ktoré vám vyhovujú menej, v závislosti od toho, kde sa nachádzate a od vášho účelu.

Dostávajte články a recepty každý týždeň

Dostávajte články a recepty z každého týždňa priamo do svojej Doručenej pošty.

Ďakujem! Skontrolujte svoju e-mailovú adresu a potvrďte predplatné.