Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa stresu - odporúčania pre zdravé srdce

Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa stresu. To je iba niekoľko odporúčaní prezidenta Rumunskej kardiologickej spoločnosti. Dragos Vinereanu.

Akútny infarkt myokardu sa objavuje čoraz častejšie u mladých ľudí, varuje lekár.
„Každý deň máme ľudí do 40 rokov, dokonca do 30 rokov, s akútnym infarktom myokardu. Preto sa toto mimoriadne závažné ochorenie, ktoré zabíja ľudí, čoraz častejšie vyskytuje u mladých ľudí. navyše sa všetky rizikové faktory ovplyvňujúce srdce, a to: hypertenzia, cukrovka, vysoký cholesterol, vyskytujú čoraz častejšie u mladých ľudí “, hovorí Vinereanu v príspevku na facebookovej stránke nemocnice.

Odporúčania pre zdravé srdce

V záujme zdravého srdca odporúča prestať fajčiť, pretože je to hlavný rizikový faktor pri infarkte myokardu, ale zároveň sa treba vyhnúť stresu, pretože chronický denný stres spôsobuje „dramatický“ nárast infarktu myokardu a mozgovej príhody v populácii 45-50 rokov.
Medzi ďalšie tipy patrí vzdanie sa sedavého životného štýlu, pričom sa odporúča minimálne 30 minút úsilia denne.
„Držte sa zdravej výživy. Nezdravá strava znamená nadmernú konzumáciu solí, tukov a cukru. Je vhodné mať stravu bohatú na ovocie a zeleninu, s celozrnnými výrobkami a vlákninou, s chudým mäsom a rybami. Raz za rok, ak nemáte v anamnéze žiadne ochorenie, odporúča sa vyhľadať lekára ohľadom EKG, merania krvného tlaku, hladiny cukru v krvi a cholesterolu. Akákoľvek choroba zistená včas je ľahšie liečiteľná “, sú ďalšie odporúčania kardiológov, aby ste mali zdravé srdce.

Srdcové choroby, hlavná príčina úmrtí v EÚ

Podľa organizácie SUUB najnovšia správa Eurostatu ukazuje, že srdcové choroby sú hlavnou príčinou úmrtí občanov EÚ.
„Od začiatku roka až doteraz prišlo na kardiologickú kliniku Bukurešťskej pohotovostnej nemocnice 850 pacientov so STEMI (infarkt myokardu segmentu ST s eleváciou segmentu ST). Úmrtnosť na infarkt v Intervenčnom kardiologickom centre od SUUB je 3, 5%, celoštátny priemer je 8%. Pred 9 rokmi, keď pacienti neboli liečení intervenčnou chirurgiou prostredníctvom „Národného programu invazívnej liečby akútneho infarktu myokardu“, bola úmrtnosť 13%. Medzi pacientmi, ktorí chodia na kardiológiu, sa zvyšuje počet mladých ľudí, “uviedol doktor Vinereanu na Facebooku.