Všetko, čo potrebujete vedieť o nadúvaní: príčiny, príznaky a liečenie

Všetci sme aspoň raz čelili epizóde nadúvania, nepríjemným pocitom, ktoré nás môžu rozladiť celý deň. Zistite, aké sú jej príčiny, ale aj ako s nimi môžete zaobchádzať, z rozsiahleho článku, ktorý sa tejto téme podrobne venuje.

Nadúvanie je gastrointestinálna porucha, ktorá sa vyskytuje u dospelých aj detí. Z lekárskeho hľadiska sa to nazýva plynatosť brucha a je spôsobená príliš bohatým jedlom, konzumáciou sladkostí a určitých jedál, ako aj hormonálnymi poruchami alebo stresom. Existujú však aj prípady, v ktorých tento nepríjemný pocit môže skryť vážne choroby, takže by ste s ním nemali zaobchádzať ľahostajne.

Štúdia uskutočnená s podporou Rumunskej spoločnosti pre gastroenterológiu a hepatológiu v Rumunsku ukázala, že 67% žien pociťuje pocit nadúvania. Nafukovaním brucha môže trpieť každý, ale ženy sú viac vystavené ako muži kvôli hormonálnym a fyziologickým zmenám, ktorými prechádzajú.

Nadúvanie - príznaky. Ako spoznáte nadúvanie

Nadúvanie sa prejavuje brušnými ťažkosťami alebo pocitom plnosti, nafúknutým žalúdkom. Tento pocit je niekedy sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako sú:

plynatosť
grganie: orálne vylučovanie plynov zo žalúdka
bolesť brucha
hnačka, zápcha, poruchy prechodu
nevoľnosť (zriedka sprevádzaná vracaním)
nedostatok chuti do jedla

Inflácia - príčiny. Čo spôsobuje nadúvanie

K nadúvaniu dochádza, keď sa plyn z čriev neuvoľní včas plynatosťou alebo grganím. V niektorých prípadoch je nadúvanie sprevádzané zväčšením veľkosti brucha o niekoľko centimetrov, existujú však aj prípady, keď sa brucho môže počas dňa dokonca zdvojnásobiť, počas noci sa vráti do normálu.

Existuje niekoľko príčin, ktoré vedú k tomuto nepríjemnému pocitu, počnúc určitými potravinami a končiac ďalšími chorobami v tele, ktoré majú príznak nadúvania. Medzi príčiny nadúvania patria:

V zriedkavých prípadoch môže byť nadúvanie spôsobené vážnymi chorobami, ako sú:

ascites - stav charakterizovaný hromadením tekutiny v bruchu spôsobeným rakovinou, hepatitídou, zlyhaním obličiek alebo srdca
celiakia
Rakovina vaječníkov
leukémia
pankreatická nedostatočnosť

Balonkovanie - prevencia

Prevencia nadúvania je predovšetkým o vyhýbaní sa faktorom, ktoré vedú k jeho vzhľadu, a to uvedeným vyššie. Rovnako ako nespočetným ďalším podmienkam, aj tomu sa dá zabrániť prijatím vyváženého životného štýlu a zdravej výživy. Tráviaci systém reaguje aj na pohyb a lekári odporúčajú po každom jedle aspoň 30 minút cvičenia denne alebo pár minút chôdze.

Pri zápalových tráviacich ochoreniach môžeme hovoriť aj o zlom vstrebávaní živín cez sliznicu, čo spôsobuje nepríjemný pocit nafukovania. Keď je nadúvanie neustále, pri absencii iného ochorenia to môže byť nedostatok tráviacich enzýmov a nerovnováha črevnej flóry. Tráviace enzýmy sú kľúčom k zdravému telu. Produkujú ich hlavne pankreas a majú úlohu rozkladať potravu na živiny, ktoré telo dokáže absorbovať. Ak je v tele nedostatok enzýmov, jedlo sa nestrávi dobre a dôjde k nadúvaniu. Príliš málo tráviacich enzýmov vedie tiež k nedostatku vitamínov a minerálov a k citlivosti na chronické choroby.

Vážne choroby, ako je rakovina pankreasu alebo cystická fibróza, môžu zabrániť správnemu fungovaniu enzýmov. Množstvo týchto zlúčenín môže narušiť aj zápal tráviaceho traktu spôsobený neznášanlivosťou niektorých zložiek.

Strava bohatá na rýchle občerstvenie a polotovary núti telo vylučovať viac enzýmov, ktoré ich trávia, a s pribúdajúcimi rokmi sú následky takéhoto životného štýlu citeľné. Sila vylučovať enzýmy začína klesať a jej obnova je čoraz ťažšia, preto sa odporúča suplementácia enzýmov.

Ak je problémom nadúvanie, musíme venovať osobitnú pozornosť rovnováhe črevnej flóry. Zdravý tráviaci systém obsahuje až 400 prospešných baktérií, ktoré regulujú vývoj škodlivých baktérií, ukazuje článok Lekárska mikrobiológia.

Mikrobióm je zmes mikroorganizmov distribuovaných po celom tele, ale s väčším podielom v črevách. Početné štúdie preukázali, že zdravá črevná flóra posilňuje imunitný systém a zabraňuje vzniku chronických chorôb, ako je rakovina hrubého čreva, Chronova choroba, cukrovka alebo obezita. Štúdia vedcov z Oxfordskej univerzity ukazuje, že probiotiká znižujú nadúvanie u pacientov so syndrómom dráždivého čreva. Podobné závery priniesli aj odborníci na klinike Cleveland, ktorí pozorovali, že príznaky syndrómu dráždivého čreva sú po podaní probiotických a prebiotických doplnkov výrazne redukované. Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov sa odporúča pridružiť probiotiká k tráviacim enzýmom. Podporujú trávenie potravy v celom tráviacom trakte, čo zmierňuje nadúvanie.

Balonkovanie - ošetrenie. Ako sa zbaviť nadúvania

Prvým krokom pri liečbe nadúvania je vylúčenie faktorov, ktoré napomáhajú jeho vzhľadu, ale tiež možná liečba probiotikami. Ak pocit nafukovania pretrváva aj po odstránení príčin, prirodzeným a odporúčaným krokom je konzultácia s gastroenterológom.

Nadúvanie je možné liečiť pomocou špecializovaných liekov - enzýmových vzorcov - alebo pomocou prírodných liekov, vždy je však vhodné poradiť sa s lekárom pred začatím liečby.

Balónové lieky

Balónové lieky sú dostupné bez lekárskeho predpisu a sú to väčšinou tie, ktoré obsahujú pankreatické enzýmy, žlčové soli alebo probiotiká. V lekárňach existuje široká škála takýchto piluliek na nadúvanie a na plyn.

Prírodné lieky na nadúvanie

Najobľúbenejším produktom, ktorý prispieva k liečbe nadúvania, je liečivé drevené uhlie získavané zo spáleného dreva. Je dostupný vo forme tabliet, kapsúl alebo prášku. Užitočný je aj fenikel, kôpor a artičoky. Čaje sú užitočné aj v prípade nadúvania.

Odporúčané čaje na nadúvanie:

mäta
Harmanček
Kôpor
Artičok
Púpava
Tymián
Bazalka
Šalvia
Majoránka
Koriander

Balonkovanie v tehotenstve

Takmer všetky tehotné ženy trpia nadúvaním. Je to dôsledok hormonálnych zmien, ale aj zvýšenej chuti do jedla, čo spôsobuje, že veľa budúcich matiek bude jesť rýchlejšie a samozrejme viac.

Po vylúčení priaznivých faktorov - príliš bohaté jedlá, konzumácia potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie atď. - so súhlasom lekára môžete tiež prejsť na prírodnú liečbu. V tehotenstve môžu byť veľmi užitočné liečivé uhlie a mäta, harmanček alebo púpava. Alternatívou, ktorú je potrebné zvážiť, sú aj enzýmové doplnky, ktoré pomôžu eliminovať pocit opuchnutého brucha.

Balonkovanie u detí

K nadúvaniu dochádza v každom veku, ale deti sú na tento problém náchylnejšie, pretože ich tráviaci systém sa až potom naučí správne prepravovať plyn. Priťažujúcim faktorom je plač, pretože deti pri plači prehĺtajú veľké množstvo vzduchu, ktorý uviazne v žalúdku alebo v črevách a spôsobuje nadúvanie.

Ak sa u detí objaví nadúvanie, nepríjemné príznaky môžu zmierniť doplnky výživy založené na probiotikách a prebiotikách.

Kedy by ste sa mali obávať?

Ak je nadúvanie sprevádzané úbytkom hmotnosti, je povinná prítomnosť lekára. V takýchto prípadoch to môže byť nádor, ktorý tlačí na črevá a navodzuje pocit sýtosti napriek požitiu malého množstva potravy. K nadúvaniu dochádza v dôsledku ascitu - hromadenia tekutín v bruchu, príznaku spojeného s niekoľkými druhmi rakoviny - prsníka, hrubého čreva, žalúdka, pankreasu, ako aj s rakovinou maternice alebo vaječníkov, ako poznamenali odborníci v spoločnosti. Americkej onkológie na stránke venovanej výlučne tejto chorobe.

Nadúvanie a silné bolesti brucha môžu signalizovať črevnú obštrukciu, stav, ktorý si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc, najmä ak pacient zvracia alebo cíti nevoľnosť. Krvná stolica, krvácanie medzi menštruáciami alebo menopauza sú tiež znepokojujúcimi príznakmi, ktoré môžu sprevádzať nadúvanie brucha.

Ak trpíte permanentným nafukovaním, aj potom, čo ste zo stravy vylúčili všetky rizikové faktory, návšteva lekára vám môže pomôcť zistiť presnú príčinu tohto nepríjemného pocitu.

Stretávate sa s týmto problémom? Ako obvykle liečite nadúvanie?