Príčiny, pre ktoré nechudnete v páse
Sledujte stravu svätosťou, cvičte tak často, ako len môžete, a zdá sa, že váš pas zostáva nezmenený. Čo robiť? COSMO identifikovalo príčiny, pre ktoré nechudnete v páse!
jesť
Dobre, treba mať drastickú diétu, mať pás ako reklama. Odborníci na výživu varujú, aby ste si nedávali pozor na nízkokalorické jedlá, ktoré však môžu obsahovať vyššiu hladinu cukrov a sodíka, napríklad mrazené potraviny. Slané jedlá spôsobujú nadúvanie a vaše telo si ukladá nadbytočný cukor a premieňa ho na tuk, aj keď vami konzumovaný cukor pochádza z prírodného medu.
cviky
Chodiť do posilňovne nie je všetko. Cvičenie špeciálne zamerané na rast brušných svalov nestačí. Vieme, je to komplikované, ale stojí to za námahu! Snažte sa robiť cviky, ktoré spôsobujú všetky vaše svaly tela, najmä tie, ktoré zväčšujú vaše veľké skupiny - ruky, nohy a znižujú svalovú hmotu tela, čo vedie k spáleniu väčšieho množstva kalórií.
spať
Nedostatok odpočinku v noci môže viesť k priberaniu na váhe a štúdie preukázali, že tesne priliehajú k pásu. Ako zle! V zásade platí, že keď chýba spánok, telo vylučuje tie hormóny, ktoré spôsobujú hlad, a únava, ktorú telo cíti, vám bráni v akejkoľvek fyzickej aktivite.
- 12 dôvodov, prečo neschudnúť - chudé alebo tučné
- Zistite, aké sú hlavné príčiny ochorení štítnej žľazy, a postupujte podľa nich
- 14 dôvodov, prečo neschudnúť, aj keď športujete a držíte diétu
- 12 príčin, prečo ľudia priberajú; BLOGY
- 5 dôvodov, prečo nemôžete schudnúť, aj keď držíte diétu