Príprava pokožky na more (slnko a slaná voda)

Keď plánujete a prímorská dovolenka je dôležité si uvedomiť, ako môže mať slnečné žiarenie, ale aj slaná voda vplyv na vaše zdravie.

Poškodenie spôsobené slnečným žiarením pochádza z ultrafialové (UV) žiarenie. Existujú dva typy UV žiarenia: UVA a UVB. Obe formy UV žiarenia majú zdravotné následky, ovplyvňujú výskyt rakoviny kože, predčasné starnutie, šedý zákal a potláčajú imunitný systém. (1)

Väčšina ľudí si uvedomuje škodlivé účinky slnečného žiarenia na pokožku, a preto je jeho nanášanie pravidelne dôležité. Existuje ale ďalší vinník, ktorý môže spôsobiť kožné problémy - slaná voda.

Zatiaľ čo mierne vystavenie slanej vode je dokonca indikované a uznané ako prospešné, potom sa situácia zmení. trávite príliš veľa času v slanej vode.

Tu je niekoľko tipov na ochranu pokožky:

Pleť si doprajte každý deň

Pravidelný píling je vynikajúcim spôsobom, ako si pripraviť pokožku na dlhé hodiny na slnku. Musíte sa však uistiť, že nejaký používate jemný píling s pokožkou a týmto spôsobom môžete znížiť príznaky akné, vyhladiť pokožku a umožniť bunkám pokožky lepšie absorbovať produkty starostlivosti, ako sú hydratačné krémy a krémy na opaľovanie.

Či už máte mastnú, citlivú alebo normálnu pleť, je vhodné použiť píling, z ktorého je vyrobený prírodná zložka ako sú ovsené vločky, morská soľ, hnedý cukor, olivový olej alebo kokosový olej. (2) Píling vyrobený z prírodných ingrediencií a pravidelne používaný účinne odstráni odumreté bunky z povrchu pokožky, aby ste získali jednotný bronz po dni na pláži.

Po epilácii použite upokojujúci balzam

Či už plánujete nosiť bikiny, celé plavky alebo šortky, správne hydratované nohy sú nevyhnutnosťou. Akýkoľvek spôsob epilácie spôsobí, že vlasové folikuly budú citlivé na začervenanie a podráždenie. Na vyriešenie tohto problému môžete po epilácii použiť upokojujúci balzam, ktorý je obohatený o zložky ako zelený čaj, kyselina hyalurónová a aloe vera. Aplikácia kondicionéra po epilácii zníži začervenanie a podráždenie a zabráni možnému poškodeniu epiláciou čepele alebo vosku.

Pokožku správne hydratujte

V snahe skryť kožné problémy, ako je akné, ružovka a ekzém, mnoho žien používa výrobky, ktoré sú na ich pokožku drsné. Dermatológovia varujú, že tieto typy liečby môžu skutočne spôsobiť nadmernú produkciu oleja, čo môže viesť k tvorbe ešte väčších pupienkov. Vynikajúcim spôsobom, ako prelomiť tento začarovaný kruh, je používanie produktov starostlivosti, ktoré vám vyhovujú efektívne hydratuje pokožku. Hľadajte zvlhčovacie oleje, ktoré obsahujú vitamíny C a E., ako aj výrobky, ktoré majú aspoň jednu ochranu SPF 30. Týmto spôsobom môžete zabrániť výskytu ďalších pupienkov, dodať svojej pokožke zdravý lesk a chrániť sa pred spálením.

Pred odchodom z domu si naneste krém na opaľovanie a znovu nanášajte každých 30 minút, keď ste vonku. Ochranný krém musí mať ochranný slnečný faktor (SPF) najmenej 30 a poskytujú ochranu pred UVA aj UVB lúčmi.

Venujte pozornosť liekom

Niektoré zložky obsiahnuté v liekoch, ktoré užívate, môžu byť fotocitlivý, čo môže zvýšiť riziko úpalu. Týka sa to najmä antibiotík a výrobkov na ošetrenie akné. Pred plánovaním dovolenky pri mori kontaktujte svojho rodinného lekára a ak je to váš prípad, je dôležité dôsledne dodržiavať preventívne opatrenia.

Je to dobrá slaná voda pre vašu pokožku?

Slaná voda prirodzene obsahuje veľa vitamínov, aminokyselín a minerálov vrátane horčíka, draslíka a síry. Terapeutické účinky slanej vody sú známe už v staroveku. Napríklad slaná voda má priaznivé účinky na rezné rany. (3)

Ak však máte tendenciu mať suchú pokožku, kúpanie v slanej vode môže tento stav ešte zhoršiť. PH vody, do ktorej plávate, sa môže líšiť od miesta k miestu. Kombinácia slnka a surfovania môže poškodiť pokožku, ak nepoužívate preventívne opatrenia.

Ak plánujete plávať v slanej vode, použite a vodeodolný ochranný krém. Receptúra tohto typu krému je založená na silnejších zmäkčovadlách ako ochranné krémy, ktoré nie sú odolné voči vode a vytvárajú na pokožke ochrannú bariéru, ktorá neumožňuje toľko prenikania slanej vody do pokožky. Ak zostanete vo vode dlhší čas, nezabudnite podať novú žiadosť niekoľkokrát.
Potom, čo som strávil čas na mori, osprchovať sa. Určite sa zbavte všetkých stôp slanej vody na tvári a tele a potom si tvár očistite jemným čistiacim gélom.
Keď budete nabudúce plánovať dovolenku na mori, nezabudnite na vyššie uvedené tipy, aby ste obmedzili škody, ktoré môžu časom na pokožke vzniknúť. Trávenie času na mori bude príjemnejšie, keď budete vedieť, že ste chránení a v bezpečí.

Chronickú bolesť môžeme definovať ako bolesť, ktorá trvá najmenej 12 týždňov. Bolesť môže byť ostrá.

Ľudia sú naprogramovaní tak, aby rástli silnejšie, rýchlejšie a inteligentnejšie. Preto je to dôležité.

Nosenie ponožiek počas spánku môže znieť nepríjemne alebo si myslíte, že by to mohlo vašu nohu zahriať.